Tratamendu kognitibo-terapeutikoa (CBT) trastorno obsesibo-konpultsiboa tratatzeko ( OCD ) oso eraginkorra da, baina oso garestia da. OCD tratamendua jasotzen ari bazara ospitaleko edo beste osasun-establezimendu baten bidez, gaur egun oso litekeena da CBT tratamendua jasotzea zure OCD sintomak tratamendu banakako ordez kostuak murrizteko.
Taldeen ezarpena hasiera batean beldurgarria izan arren, OCD taldeen terapian parte hartzeko onura asko daude.
Talde Terapia Terapia Banakakoa da
OCD taldeko taldearen eraginkortasuna alderantzizkoa izan da ikerketa zientifiko handienaren gaia. Oro har, ikerketa klinikoak CBT taldea OCDra dela dioen ustez, OCD sintomak tratatzeko CBT indibiduala bezain eraginkorra da helduen eta nerabeen artean. Taldea CBT ere frogatu eraginkorra izan depresio nahaste nagusiak , antsietate-nahasteak eta substantzia-erabilera nahasteak, horietako asko OCD gertatzen.
abantailak
CBT taldearen edukia TZB indibidualaren berdina den arren, talde-terapia batean parte hartzeko abantaila ugari daude, nahiz eta hauek barne hartzen:
Kostuen eraginkortasuna areagotzea. OCD taldeko CBT taldea normalean askoz eraginkorragoa da bai gizabanakoarentzat eta bai osasun-hornitzaileentzat.
CBT indibiduala ordaintzeko gai ez bazaude, psikologo askok praktika pribatuan tratamendua eskaini ahal izango dute taldearen ezarpenean.
Gizarte laguntza sarbidea. OCDarekin lotutako sufrimenduaren zati handi bat OCD sintomak eragindako isolamendu sentimenduak sortzen dira. Talde-terapiak aukera ematen dizu, ez zarela bakarrik, eta beste batzuk antzeko erronkekin borrokan ari direla.
Beste taldekideek ohitura eta aholku handiak izan ohi dituzte OCDrekin aurre egiteko .
Motibazioa handitzea. Gimnasiorako joera zaila izan daitekeen bezala, zaila da OCD-ren konduktore eta / edo jokabide terapeutikoa burutzea. Taldean ezarritako terapia jasotzen baduzu, besteenganako harremana jasoko duzu. Bestalde, besteei inspiratzen lagunduko diezu. OCD sintomak aurre egiteko esperientzia partekatua oso indartsua izan daiteke.
Taldeko Terapia Out gehien lortu
Talde-terapia abantailatsua izan arren, jarri duzun lanaren onuragarria baino ez da. Talde-terapia ez da bakarrik eserita eta besteei entzutea (entzutea onura baita ere). Hona hemen lau aholku zure taldeko terapia lortzeko:
Hitz egin. Talde-bideratzaile gehienek oso gogorra izaten dute bezeroentzako "segurua" sortzeko, OCD sintomak dituzten esperientziak partekatzeko, horietako batzuk oso lotsa izan daiteke edo eremu sentibertsuetan, esate baterako, harremanak edo sexualitateak ukitu. Hala ere, egoera sozialetan edo publikoan jarrita nagoenean, eseri egin daiteke eta beste batzuek hitz egiten dute taldeko ezarpenean. CBT taldea ahalik eta gehien aprobetxatzeko modurik onena taldeko kide aktibo bihurtzea da.
Zure esperientziak partekatzea besteen iritzia lortzea ahalbidetzen du eta OCDrekin bizitza luzeko esperientzia duten pertsona talde bat izatea, erronka egoeretan lan egitea baizik eta terapeuta bakar bat baino.
Erlijiozko saioak parte hartu . Era berean, oso garrantzitsua da saioetara etortzea ahalik eta ondoen. Oso tratu txarra da talde batek taldean sartzen eta astebetean astebeteko kideak edukitzea. Hau denboran zehar taldean sortzen den konfiantzazko faktorea higitzen da. Era berean, asteko lanak esleitzeko astean zehar laguntzak onura gehiago lortzen lagunduko dizu eta taldean zure tratamenduarekiko konpromisoa erakusten du.
Konpromiso hori askotan kutsakorra da.
Onartu desberdintasunak. Gustatzen zait, gainera, inork ez du gustuko edo besteekin batera lortzen. Talde-hartzaileek euren onena egiten dute taldeko kimika onak sortzeko, nortasun zaila duen norbait edo agian gauzak ikusten ez dituen norbait topatuko duzu. Norbaitek deseroso egiteak taldean parte hartzera gonbidatzen bazaitu, hitz egin taldearen bideratzailean modu pribatuan, irtenbide bat aurkitu ahal izateko.
Be konpromisoa aldatu. Azkenean, ikerketek erakusten dute psikoterapia duten emaitza onak dituzten pertsonak, talde-terapia barne, aldatzeko motibazio handia dutela eta beharrezkoa den konpromisoa hartzeko prest dagoela. Portaera-jokabide kognitiboak aukera batzuk hartu behar ditu OCD sintomak hobeto kudeatzeko. Zure psikoterapia taldean parte hartzeko prest dagoen galderarik baduzu, hitz egin zure medikuari edo psikologoarekin.
Iturriak:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Terapia grupal cognitivo-conductual en Obsessive- Konpultsiboa nahastea: A ausazko saiakuntza klinikoa " Psikoterapia eta psikosomatikoak 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., eta Schafer, J. "Behavioral Group Therapy eta Behavioral Behavioral Therapy in Obsessive-Compulsive Disorder Treating konparazioa" The Journal of Nervous and Disease Mental 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/