Bizitza modernoaren zorionari buruz hitz egiten dugunean, izozki kukurutxo goxoa den lehenengo lick baten ondoren edo arratsalde on bat lagun onekin pasatzen dugun sentimenduari erreferentzia egiten diogu. Zoriontasuna zoriontsu izateko pentsatzeko modu hori iradokitzen du egoera subjektiboa eta emozionala direla, momentu bakarrean esperientzia izan dezakeguna.
Sentimendu ona zorionaren zati bat bada ere , antzinako pentsamendu eskola zaharrek zoriontasuna definitu zuten. Aristotelesek, bereziki, uste du giza bizitzaren helburu nagusia kontzeptu zaharrak greziarrek eudaimonia deitzen zutela , sarritan «zoriontasuna» bezala itzulitakoa, baina seguruenik «giza loratzea» edo «bizitza ona» esan nahi du. Eudaimonak hobeto aldatzen duen emozio edo umore bat baino ez da ebaluatzen, geure buruari galdetuz: "Zer egin behar dut gogoratu nire bizitza amaitutakoan?" Aristotelesek bizitza ona izateko errezeta izan zen bertutea baliatzeko. Gure ekintzetan koherentziaz, humil, jakintsu eta zintzoa izateko. Pertsona ona izatea, hau da, zoriontsu den errezeta da.
Psikologia modernoak Aristotelesen nozioa besarkatu du Karakterearen Indargune eta Virtueen sailkapenaren garapenarekin. Duela hamarkada batez, Christopher Peterson eta Martin Seligman psikologoak gizateriaren historian zehar kulturaren balioak ebaluatu zituzten eta 24 bertute unibertsal edo pertsonaia indarguneak identifikatu zituzten.
Karaktere indargune horiek pertsona gehienak karaktere onak izendatzen dituzte, itxaropena, esker ona, zuzentasuna eta maitasuna barne. Erosi pertsonaia indarguneak eta bertuteak: eskuliburua eta sailkapena Amazon.com-en.
Ikerketa-esparru garrantzitsu batek orain onartzen du pertsonaia indarguneak garatzea eta erabiltzea zoriontasuna handitzea ekarriko duela.
Nola jarri eudaimoniaren antzinako jakinduria gurekin lan egiteko? Aristotelesen bertuteak 4 dira, beren ikasleei beren kabuz garatzeko animatu zutena.
pazientzia
Dirudienez, errepide amorrua antzinako Grezian ere ohikoa zen. Berehalako gratifikazioaren nahia - batez ere, gure munduan bizkor eta erritmo teknologikoan gidatutakoak - erraz haserrea bihurritu dezake. Pazientzia egiteak gure tenplua kudeatzen du egoeraren arabera. Zeure burua oinez jotzen baduzu eta zure zainketa bankuan linean zain eginez gero, lehenengo ebaluatu zure haserrea egoera laguntzen duen ala ez. Hala ez bada, hobe da utziko. Eta zure nahigabea zuzenean zuzenean beste pertsona bat bada, enpatia garatzeko eta zure oinetakoak jarri. Norbait trafikoan mozten ez bazaizu, pentsa zer gertatzen den eta zein asmo diren.
Courage
Aristotelesek dioenez, pazientzia gehiegi, ordea, bultzada izan daiteke. Ausardia izatea, batez ere injustiziaren aurrean, bertutetsua da. Garrantzitsua da ausardia beldurra ez izatea dela ulertzea, baizik eta beldurra eta konfiantza orekatzeko egokia. Gehiegizko konfidantza edo beldurra izaten al da? Beldurra gehiegi bizkortzen baduzu, zure beldurra izan arren, elkarrizketa gogorra izatea edo zeure buruari errukitzea zuri beldurtzen zaizun zerbait egitera bidaltzeko aukera aurkituko duzu.
Kontuz konfiguratzen baduzu , pentsatzen ari zaren beldurrak islatzen badituzu (baliteke proiektu berrian ari zaren hartzea asko esan nahi duzula eta ezin duzu ikusi huts egiten) eta aitortu bezala indar-iturri bat aurrera egiten duzun heinean.
Temperance
Gogoratu bake azkeneko piezako bigarren pieza? Ba al zenekien benetan? Temperance moderazioari buruz auto-indulgence da. Bide batez, tarta xerra bat eduki behar dugu eta dastatu. Baina gauza onen gehiegikeria zoriontasuna zuzenduko du, bereziki errua eta autoestimua ezartzen duen bezala. Ariketa norberaren baheketa egokia bi moduetan.
Bat, plazer eta gozamen zerbait hartzeko aukeratzen duzunean, guztiok gozatu eta gozatu. Bi, zuk zeuk mugak ezarri eta haiekin lotu. Planifikatu aurretik eta zure zoriontasuna areagotuko dela zure mugara itsastea baino gehiago haustea baino.
Friendship
Aristotelesen munduan, adiskidetasuna bertute handienetako bat zen. Aitortu zuen adiskidetasunak sarritan existitzen direla arrazoi praktiko hutsetarako, lankide bati adierazteko adiskidetasuna bezala. Baina benetako adiskidetasuna elkarren artean miresten duten bi pertsonen arteko lotura da. Horrelako adiskideak arraroak dira. Hauek ez dira Facebook edo LinkedIn dituzun konexioen ehunka. Gauaren erdian dei egiten duzun jendea zuretzako norbait behar baduzu. Erlazio horiek inbertsioak egiten eta sendotzen laguntzen du gure zoriontasuna babesteko. Identifikatu pertsona horiek zure bizitzan dituztela eta haiei eskerrak eman nahi dizkiezu. Elkarrizketa horiek zoriontasun irabazi-irabazleak dira.