"Ezkontzarekin ezkonduta" liburua
Ezkontza zaila izan daiteke, batez ere, lanpetuta dagoen mundu honetan bizi gara. Horregatik, Traste horri esker harremanak erronkak are nabarmenagoak izan ditzake. Erraza da distraitu, makurrarazi eta gainkargatzea, eta oinarriak ahaztea. Zure zibil harremanak sendotzeko duen garrantzia. Hona hemen aholku batzuk oinarriak lortzeko.
Ezkontzako 20 Aholku hauek, Edward M. Hallowell, MD eta Sue George Hallowell, LICSW eta Melissa Orlov-i egindako LICSW liburuarekin egindakoak dira. (c) 2010: Edward M. Hallowell, MD, Random House Publishing Group-ekin egindakoa.
20 Zure ezkontzarako aholkuak ADHD dituzunean
1. Gogoratu zer nahi duzun beste pertsona bati buruz. Jarrai ezazu zure kontuan atzealdean, haserre egotean.
2. Ez pentsa beste pertsonek zer egin dezaketen hobeto pentsatzeko, baina gauzak hobeto egiteko.
3. Gaur egungo bikoteak lanpetuta daude. Behar duzu babestutako denbora bata bestearengandik, zuk zeuk bi aldiz egin behar duzu, eta gutxienez astean ordu erdi bat egin behar duzu, ahal izanez gero, gehiago. Pare askok denbora gehiago ematen dute elkarrekin egoteko baino. Inguruan modu bat elkarrekin jarduteko da !
4. Errespetua. Errespetua. Errespetua. Saiatu beti zure bikotearekin harremana errespetatuz.
Errepikatutako goitibeherak ohitura bihurtzen dira eta harremana amaieran hasieran markatu.
5. Jolastu. Utzi zure inhibizioak alde batera utziz eta ergel bihurtu. Egin erokeria gauzak elkarrekin. Buruz buruko borroka bat. Erreproduzitu etiketa. Txunditu elkar. Kontatu txisteak. Jarri pranks bata bestearen gainean. Inoiz ez hartu oso serioski.
Betiere, barre egin dezakezu, ongi egongo zara.
6. Ezkutatu. Ikasketak erakusten du garrantzia handiagoa izatea zure ezkontidearekin denbora onak ospatzeko garaian txarra izan dadin. Jakina, momentu txarretan laguntzen du axola, baina harremanean arrakasta prediktiboa ere badago, une egokiak ospatzeko.
7. Aurkeztu zure aurrean haurren aurrean. Bestela, elkarri ahulduko zaizu. Hau ez da ona zuretzat eta ez da ona umeentzat.
8. Esan zerbait atsegina, zure ezkontideari buruz nahi duzun zerbait gutxienez egunean behin.
9. Gonbidatu zaitez honelako ezkontzen aholkuak dibertitzeko, baina ez diezazukete dibertigarria egun bakoitzaren ideiarekin zer egin dezakezun zure harremana hobeto egiteko.
10. Eman zure ezkontidearen baimena bere ezkontzaren kanpo bizitza izatea, lagunak, taldeak, karrera, zaletasunak edo beste jarduera batzuk izatea.
11. Argumentua edo borroka hasten zarenean, saiatu zeure burua harrapatzeko eta zeure buruari esateko: pixka bat modu desberdinean egiten saiatu naiz une honetan. Oihu egiten baduzu, isildu zaitez. Lasaitu ohi baduzu, hitz egin. Oihukatzen baduzu, ez. Ohitu ohi baduzu, negoziatu edo entzuten saiatu. Saiatu zure ohiko erantzuna aldatzeko.
12. Ordaindutako erantzunak. Ez zaizu sekula atsegin handirik ordaindu. Nahaspilatu edo ukatu egiten badira ere, estimatu egingo dira.
13. Arreta ezazu zure ezkontidearen jatorri familiarrari. Ezkonduta duzunean, zure ezkontidea ezkontzen ez baduzu bakarrik, zure ezkontidearen familiarekin ezkonduko zara. Izpiritu gaiztoen aurkako borrokaldi zahar bat suntsitzailea da. Egin lagunak zure legeekin eta saiatu haiekin josta. Gogoratu, halaber, zure seme-alaben aiton-amonak.
14. Saiatu inoiz dirua botere tresna gisa erabili. Denborak aurrera egin ahala erresumina handiak sortzen ditu.
15. Saiatu sexu-bizitza aktiboa mantentzeko. Sexu-ilarak desagertuz gero, gatazkak adierazi ditzake.
Saiatu gatazkaren bihotzean. Normalean, sexu jarduerek atzera egingo dute.
16. The Big Struggle eredua saihestu. Erasoa eta defendatzea, defendatzea eta erasotzea. Hau ohitura bihurtzen da, oso suntsitzailea eta suntsitzailea.
17. Ezagutu zure ezkontidearen haurtzaroari buruz, gaur egungo ereduak ulertu ahal izateko hazten ari denaren arabera. Inor ez da helduen adina lehen haurtzaroa izan beharrik izan. Eta umea gizonaren edo emakumearen aita edo ama da.
18. Have fun elkarrekin. Egin ezazu, hala ere, egin nahi duzu, baina denbora dibertigarria izan dadin. Soinuak bistakoak dira, baina bikote askok ez dute hori egiten.
19. TIO itzali. Elkarrekin bazaude, itzali zure gailu elektronikoak, gutxienez, denbora pixka bat izan dezazun.
20. Gogoratu, ezkontza ez da etengabe zoriontsu, perfektu eta zoriontsu. Denbora gogorra denean, zintzilikatu elkarrekin. Lortu zenbait denbora bakarrik , baina ez ezkutatu. Elkarri behar duzu. Erraza da elkarren ondoan egoteko garaian, baina une zailetan, hau da, bata bestearen beharra duzula. Hau da, ez duzu ezkonduta dagoen pertsonaren mesedetan eta zure onerako ere. Ez ezazu amore eman. Beti dago beti itxaropena.
Iturria:
Edward M. Hallowell, MD eta Sue George Hallowell, LICSW eta Melissa Orlov-i egindako LICSW-rekin MARRADED DISTRACTION HAZTEN ZEN. (c) 2010: Edward M. Hallowell, MD, Random House Publishing Group-ekin egindakoa.