Inbertsio txiki batek estresa murriztu dezake eta zure ongizatea hobetzen du
Balioa zure dirua benetan gustatzen bazaizu, zergatik ez duzu erositako zerbait erosteko, erlaxazioa eta barneko bakea areagotzea denbora estresagarrien aurrean? Zure bizitzako pertsona estresatuaren opari perfektua emateko edo zure burua tratatzeko bilatzen ari zaren ala ez adierazten du, opari hauek ematen jarraitzen dute:
1 - Lohitu scentsatuak
Lozioak zuretzako opari zoragarria eta merkeak dira. Lozioa jartzea lasaigarria eta atsegina izan daiteke eta egun osoan zehar eramaten duzun usaina gogorarazten dizu zeure burua zaintzen duzula. Lozioak masaje baten barruan ere erabil ditzakezu, oinutsik oinak arintzeko, zure azala osasuntsu mantentzeko edo zure mina sentitzeko.
2 - Aromaterapia olioak eta kandelak
Aromaterapiak ospea irabazi du azken urteotan, jendeak konturatu direla gure usaina gure aldarteetara lotu daitekeela eta sentsazio modu sentsualak benetan aldatzen direla. Olio scented erretzea diffuser batean, scented kandelak erretzea edo usaina airean spraying, aromaterapia erabili ahal izango duzu sentitzen estresa murrizteko eta zure etxean edo are bulegoan giro lasaigarri bat sortzeko.
3 - Estresaren kudeaketa liburuak
Estresa kudeatzeko liburuak estresa gutxiago duen bizitza garatzen hasteko eta modu atseginagoan sartzeko modu bikaina dira. Badira literalki estresarekin erlazionatutako liburuak, zure sintomak kudeatzen lagunduko dizutenak.
4 - Liburu dibertigarriak
Liburu dibertigarriak zure estresa ere murrizten du. Barreak sentitzen ari zaren tentsioa murriztu dezake, zure gorputza fisikoki erlaxatu eta kontuan hartuko duzuna azpimarratzen duzulako, ikuspuntu berri bat emanez gero itzultzen zarenean. Nire gogokoenetako bat, komedia klasikoa, Jerry Seinfelden SeinLanguage da. Pieza laburretan idatzita dago, beraz, denbora gehiena irakurri edo gehiegi irakurri dezakezu eta ozen barre egin dezakezu. (Added bonus: zaharragoak diren liburu bat da, beraz, merkea lor dezakezu!)
5 - Stress-Relieving Music
Autoan zauden ala ez, etxean edo ibilaldi batean, musika entzunez gero, zure esperientzia eraldatu eta entzuten duzun musika motak desberdina izan dezake. Begiratu abesti instrumentalak zure nerbioak arintzeko eta lasaitzeko.
6 - Soinu lasaigarriak
Estresa murrizteko beste bide bat zure audientzia zentzumenaren bidez, izaera soinuak CDa edo Soinu Spa bat lortzea da, hau da, ozeanoaren, ur-jauzien, euriaren edo bestelako soinu ederrak sortzen dituen soinu lasaigarriak sortzen dituen makina.
7 - Massager elektronikoa
Beti da maitekorra edo profesional bateko masaje bat lortzeko, baina baliteke masaje elektroniko elektronikoa ere izatea, zure beck eta deitu beti, behatzak nekatuta edo punta baten zain! Askotariko masajeak daude, eskuko ereduetatik aulki eranskinak bibratzeko eta prezio maila desberdinetan.
8 - Bainuontzako bainu produktuak
Burbuila masailetan bainuontzi batean lasaitzen ari denez, ia ezinezkoa da tenplea egitea. Zorionez, kanpoko bainuontzian milaka dolar inbertitu nahi ez dutenentzat, zure bainuontzia bero-beroa piztu dezakezu burbuilak lasaigarriak sortzen dituzten tubulazioen laguntzarekin.
9 - Benetan Great Sheets
Ohean gure bizitza heren bat igarotzen denez geroztik, lo egitea oso garrantzitsua da gure eguneroko funtzioarentzat, nire zerrendan orriak sartu behar ditut. Kalitate handiko orriak, hari lerro altuenak benetan lo egin eta lasaitzen laguntzen diezu ohean zaudenean eta lo hobeak eskaintzen lagunduko dizute. Ohean ez bazaude, funtzionalagoa eta gutxiago estresa izango duzu.
10 - Hamaka
Hamaka batean etzanda ia erlaxazioarekin eta presioetatik ihes egiteko sinonimoa da eta irudi estereotipatu hau zehatza iruditu zait. Hamaka bat daukat, eta gezurretan nagoenean eta begiak itxi ditzadan, ezin dut sentitu handirik sentitzen, nahiz eta harrez geroztik egun harrigarri bat izan. Hamaika erosoak eta gaur egungo stand sendoak dituztenak, hamaka bat jada ez da bi zuhaitzek bereizitako distantzia aparta dutenentzat.