Aurkezpena erreakzio emozional eta inkontziente bat da, aurretik bizi izan duzun egoera mingarria ekartzen duen estimulu baten aurrean. Gogoan duzun gertakari bat izan daiteke edo zure kontzientziaren bat-batean zure agerraldia agertzean zerbait izan daiteke.
Aurrerapena ulertzea
Adibide gisa, norbaiti maltzurkeriak izan dion neurrian, eskua goratuari erantzuten dio, nahiz eta beste pertsona baten asmoa urruneko hari bat urruntzen ari zen.
Alderaketa ere erabil daiteke prozesu bat deskribatzeko terapeuta batek desensitization erabiltzen edo erreakzio automatikoa horiek izatea gelditzeko laguntzen. Terapia saioaren segurtasunaren barruan, gertakariaren esperientzia ekarri ahal izango duzu, beraz, egoera larriagoa eta logikoagoa den erreakzio ilogiko eta instintua ordezkatzeko gai izango zara.
Terapia aberastuaren historia
Absurdura, bere kontrako katsitatearekin batera , emozionala dela eta, Sigmund Freudek eta Josef Breuerrek eztabaidatu zuten lehen aldiz psikoanalisiaren lehenengo ikasketetan. Azpimarratzeko eta kateresiaren garrantzia azpimarratzen dute, baina azterketa egin ondoren, emozio mingarriak adieraztea eta / edo errepikatzea besterik ez da berreskuratzeko, batez ere traumatologoentzat.
Katsareta lortzeko, mundu osoko I eta II. Mundu Gerra bidez burututako kristautasuna lortzearren, hipnosi eta kimikoki induzitutako teknika erabiltzen zuten trauma terapeutak sortu zituzten.
Batzuk konturatu ziren trauma bizirik atera zitzaizkien emozioei aurre egiteko baino.
Abrezioa eta disoluzioa
Trauma sarritan jendeak bere emozioak, oroitzapenak eta / edo nortasunak bereiztea eragiten du. Esperientziadun pertsona baten esperientzia desberdina da ameslaria, ameslaria, ameslari antzekoa, larria dena, nortasun anitz duten pertsonen kasuan bezala.
Freud-ek hasierako sinesmena terapia aberastu bat sustatu zuen emozio mingarriak askatuz, esperientzia traumatikoa tratatuko zen.
Arazoa da, abisua, kasu honetan, emozioak adierazteko, berez ez du sendatzen ezer. Jende askok emozioak bizi ditzake edo gertakari traumatikoak behin eta berriz errepikatu, baina ez da ezer konpondu. Batez ere, traumatismoaren gaixoen kasuan, sarritan gertatzen ari den disoluzioaren zati bat izaten jarraitzen du eta pentsamendu-ikastetxe batzuek uste dute disociazioa tratatu behar dela eta kontzientziaren eta identitatearen parte izatea.
Gaur egun badakigu estresa traumatikoa dela eta, esate baterako, estresaren osteko estres traumatikoa (PTSD) ezin dela konplikazio traumatikoa abiarazterako edo beste edozein metodoekin tratatzeko. Izan ere, ikerketek frogatu dute PTSD terapia mota onenetariko bat terapia kognitibo-jokabidearen (CBT), agerpenarekin zerikusirik ez duela.
Post-traumatikoa Stress Disorder terapia kognitibo-komertziala
CBT lan egiten du PTSD bizirik atera delako traumatismoaren inguruko hausnarketa egiten laguntzen duelako. Esate baterako, bortxaketako bizigabea erruduntasun ilogikoa eta alferrikakoa izan daiteke, egoera txarrean dagoenaren aurrean zer gertatzen den jakiteko.
CBT-ekin, bere pentsamendua aldatzen ikasi nahi zuen konturatzen ez zitzaiolako egoerarik izan ez zuenean, bortxaketak baizik ez zirela eta, gero, ikasteko errua alde batera utziko zuela. Pentsamendu akastuna aldatuz eta pentsamendu errealagoa eta errealagoa ordez aldatuz PTSD bizirik atera beharrean, errudun, haserrea, beldurra eta beldurra sentitzen dute.
> Iturriak:
> Osasun Mentaleko Amerika. Disoziazioa eta Dissociative nahasteak.
> AEBetako Beteranoen Gaietako Saila. PTSD tratamendua. Eguneratutako abuztuaren 18a, 2017.