Nire familia badirudi uste dut nire errua dela deprimituta nagoela. Uste dut gela baino gehiago atera eta maizago sentitzen naizela eta hobeto sentitzea gustatuko litzaidakeela. Benetan diat nire errua nagoela?
Oso garrantzitsua da konturatzea depresioa ez dela zure errua. Depresioa burmuineko erregulatzaile garrantzitsuenen desoreka gertatzen da neurotransmisore izeneko burmuinean.
Diabetesa duen pertsona batek ezin du "gogor saiatu" pankreak intsulinarik gehiago ekoizteko, depresio batek ezin du burmuinek neurotransmisore gehiago ekoizten.
Depresio klinikorik ez duen norbaitentzat, zure familiako gomendioak lagungarri izan litezke. Depresio epelak edo egoerak izan ditzaketenek, haiek bizkortzeko modurik errazena edo aldaketak egitea ahalbidetzen dute. Hala eta guztiz ere, sentitzen duzu sentitzen baduzu edo gozatu inoiz gozatu duzun gauza atsegina eta sentimendu horiek etengabe joan dira bi aste baino gehiago, oso posible da laguntza profesionala bilatzeko zeure burua lortu behar duzu Gezurra berriro, depresioaren beste hainbat sintoma izanez gero, hala nola:
- Pisuen edo gosearen aldaketak
- Lo arazoak
- Nekea edo falta edo energia
- Erru edo sentimendua sentitzea
- Pentsamendu edo kontzentrazioarekin arazoak
- Heriotza edo suizidioaren pentsamenduak
Buruko osasuneko profesionalak lagun dezakeen moduetako bat antidepresiboak izeneko botikak preskribatzea da. Antidepresiboak depresioa arintzeko hainbat neurotransmisore baino gehiago eragiten ditu, esate baterako, serotonina, norepinefrina eta dopamina.
Hainbat antidepresibek neurotransmisoreek modu ezberdinean eragiten dute, beraz, antidepresiboak zenbait partikularrek baino eraginkorragoa izan liteke.
Beste tratamendu-aukera ezagun bat, bai berezkoak edo antidepresiboak botika batekin konbinatuta, psikoterapia da. Psikoterapia, eztabaida-terapiarena ere deitu daiteke depresioa laguntzen duelako pazienteei beren depresioari nola lagundu dieten pentsamenduak eta jokabideak nola aintzatesten duen jakiteko. Botiken bidez konbinatuta, depresioaren errepikapena saihesteko ikuspegi eraginkorrena izan daiteke.
Batzuetan depresioarekin erruaren eta sentipenen sentimenduak oso sentimenduak sentitzen ditugu, batez ere, gure lagunak eta familiak jadanik gaitzetsi egiten baditugu, baina horrek ez du esan nahi zure sentimendu hori sentitzea dela. modu. Depresioa beste edozein bezain benetako gaixotasuna da eta hobeto sentitzen lagunduko duten tratamendu eraginkorrak daude. Ez duzu inolako isilik jasaten edo errudun sentitzen zara, ez duzula nahikoa nahikoa lortzen saiatzeko. Batzuetan egunean zehar egiten duguna da onena sentitzen dugunean sentitzen dugunean.
> Iturriak:
> Hall-Flavin, David K. "Zer esan nahi du Epe" Depresio Klinikoa "? Mayoko klinika . Mayo Foundation for Medical Education and Research. Argitaratu: 2011ko apirilaren 21a. Eguneratuta: 2014ko martxoaren 5a.
> "Osasun Mentaleko Medikazioak". Osasun Mentaleko Institutu Nazionala . 2008. Osasun Institutu Nazionalak.