Gizartearen antsietate-nahasteen (ADS) kausa psikosozialak hazten ari den ingurunean eragiten duten faktoreak dira. Zure gurasoek antsietate sozialaren nahasteak (SAD) baldin badituzu, orduan gehiago litekeena da nahasteak garatzea.
Hau da antzeko gene-egitura partekatzen duzulako edo modu zehatz batean planteatu duzulako?
Erantzuna da litekeena da bi konbinazio hori.
Zure gurasoen geneak jasotzeaz gain, euren jokabidetik eta horri buruz esaten duzue (bai ahoz eta bai ahoz) egoera sozialei buruz.
Ingurumen faktoreak
Psikologoek teoriak garatu dituzte ikasketen bidez umeak modu sozialean asaldatu ahal izateko.
Hain zuzen ere, hiru modu daude haurrek beren ingurunearekiko erlazio sozialak ikasteko:
- Zuzeneko egokitua: zure ildoak ahaztu dituzu klasean? Ba al zetorren umeek dibertigarria izan edo etengabeko teasing edo jazarpenaren biktima izan zinen? Beharrezko desbideratzailea ez den bitartean, gertakari goiztiarraren bidez gerta liteke antsietate sozialaren garapenean eragin dezakeela, batzuetan urte geroago.
- Ikasketa Orokorra: gertakari traumatikorik ez baduzu esperientzia, beste gizarte traumatiko batean ikusi duzu? Nahasmendu zaharragoak direnentzat, egoera hori lehenbailehen gertatzea eragingo du.
- Informazioaren transferentzia: guraso beldurgabeak eta anxiousak, jakina, beren egoera sozialen arriskuei buruzko hitzezko eta ez-hitzezko informazioa transferitzen dute. Zure ama besteek uste dutenari buruz asko kezkatzen baduzu, antsietatea bera ere garatuko duzu.
Zure upbringing ere eragina izan dezakete aukera SAD garatuko duzula. Litekeena da desordena garatzea, baldin eta:
- Ume gisa, ez zen gizarte-egoeretarako nahikoa izan eta ez ziren gizarte trebetasunak garatzeko baimenik.
- Zure guraso bat edo bi baztertu egin zen , kontrolatu, kritikatu edo gehiegizkoa izan zen . Haurrak lehen mailako zaintzari eranskin bat eratzen ez dien seme-alabak arrisku handiagoa izaten du, ezin baitira lasaitu eta lasaitu egoeretan.
Faktore psikologikoak
SAD-eko ingurumen-abiarazleez gain, faktore psikologikoak lanean ari dira. SAD badaukazu, sarritan esango zaizu "nahikoa ez zarela" egoera sozialetan.
Sarritan iruzurreko iruzkina egongo da kontuan kontuan hartuta, egoera sozial beldurgarrietan. Auto-eztabaida negatiboa oinarrizko zentzu negatibo bezala ezagutzen da.
Antsietate sozialaren kasuan, oinarrizko sinesmen negatiboak iraunkortasun handiko sinesmenak izaten dira zure egoera ezegonkortasunean. Sinesmen horiek aktibatzen dira mehatxatzaileak hautematen dituzunean.
Zure oinarrizko sinesmenek SADren sintoma kognitiboak sor ditzakete, esate baterako, pentsamendu negatiboak, zure gabeziak ikusi eta zure antsietatearen sintomak kontrolatzeko obsesioa.
Ohar positiboan, zure genetika zehazten ez den SAD delakoak , garatu dituzun pentsamendu negatibo eta portaera negatibo batzuk "desenkriptatu" daitezke. Terapia kognitibo-jokabidearen (CBT) eraginkortasuna funtsean oinarritzen da nahaste psikologikoak faktore psikologikoak direla eta.
> Iturria:
Hales RE, Yudofsky SC (Eds.). Psikiatria klinikoan argitaratutako psikiatria amerikar argitalpena. Washington, DC: American Psychiatric; 2003an.