Imajinatu zein den mundua guztiok ados egongo balitz bezala. Pazientzia nahiko lasaia litzateke? Lehenik eta behin, dena ados jarrita, gaur egungo zailtasunen irtenbide egokia dirudi, baina aspergarria ere izan liteke. Munduak dibertsitatea, iritzi ezberdinak eta pertsona desberdinak behar ditu. Izan ere, jendeak bere pentsamenduak, iritziak eta balioak ditu. Izan ere, ideia berriak, ikuspegi freskoak eta produkzio eztabaidak ekar ditzake.
Iritzi desberdintasunak arazo bat bakarrik bihurtzen denean jendeak ezin du beste pertsona baten sinesmen eta balioak errespetatu. Pertsona batzuentzat, oso erraza da haien sinesmenetan bilduta izatea, adeitasuna eta errespetu ohikoa desadostasunaren lehenengo ixtorioan agerian uzten direla. Eta, kasu batzuetan, emaitza eztabaidak jada eztabaidak bezain gogorrak eta krudelak izan daitezke. Horren ordez, jazarpenaren arabera morfosintazioarekin batera agertzen dira, abusu emozionalak, mehatxuak eta, batzuetan, indarkeria fisikoa.
Jendeak beren sinesmenak, iritziak, pentsamenduak edo balioak gaitzesten dituen garai hartakoak, jazarpen kaltegarrian sartzen dira. Beste pertsona baten iritziak eta sinesmenak ez jasateko asmoz, bozkariok ere eraso egin diezaiokegu sinesmen erlijiosoei eta iritzi politikoei. Normalean, beldurra eta ulermen gabezia motibatu ohi dira kalterik eragindako bullyingak. Ondorioz, jazarpen horri aurre egin nahi badiozu beldur horiek arintzeko eta ulermenari laguntzen lagundu behar duzu. Gehienetan, hezkuntzan hasten da. Behin pertsonek zergatik diren desberdintasunak ulertzen dituztenean, erantzunak errespetuz eta tolerantea izango lirateke.
Sinesmenak zuzentzen ari bazara, iritzi sinpleak, ikuspegi politikoak edota animalia-eskubideen, tratu txarren prebentziorako edo klima-kontrolerako kausa jakin baten laguntzarekin, jazarpen mota hau modu lasai eta eraginkorrean burutzeko moduak daude. eran. Hona hemen zure sinesmen eta balioei bullied egiteko aurre egiteko gauza batzuk.
Ulertu zergatik ari zara jazarpenik
Jazarpena beti okerra da eta ez da onargarria. Hala eta guztiz ere, norberaren ustez jazarpenaz ari zarenean, zer motatakoa den jakiten laguntzen du. Bullyren ulermenaz jabetzen laguntzen du zuri esaten diozunari eta, horren ordez, fokua atzera botatzen du.
Zergatik ari dira jazarpenik, zu bezalakoak zirela uste al duzu? Jazarpenean jarduten al dute laguntza jasotzen ari zaren kausa ulertzen ez dutelako eta informazio gehiago behar dutelako? Edo, jazarpenaz ari zara enpatia falta eta trolling edo flaming duzu? Jazarpenaren atzean dagoen motibazioa ulertu ondoren, nola aurre egin ahal izango duzu. Esate baterako, informazio gehiago eman diezaiokezu zure sinesmenei buruzko ulermena ez duen norbait, baina pertsona troll bat bada, hobe da baztertu edo berri ematea.
Komunikatu ez duzula aldaketarik espero
Zoragarria izango balitz, denek arrazoi berberak onartzen badituzte, hau ez da bideragarria. Jazarpen pertsonala kooperatiba, familiako kide edo norbaitekin interaktiboki ohitzen bazara, lagungarri izango zaizu gogoraraztea kausa partikular bat onartzen duzula esan nahi ez duela esan nahi. Jendeak defentsarako edo esan nahi ez dutenak ez dira preserbatiboak, epaituak edo mehatxatuta sentitzen ez badituzte. Ziurtatu zure iritziak eta sinesmenak errespetatzea zarela nahi duzun moduan.
Espero errespetua besteetatik
Ezinezkoa den bitartean zure pentsamendua aldatzen edo egokitzen den bitartean, ez daukazu ados ez bazaude ere. Besteek errespetua izatea espero dut, ez da gehiegi eskatzen. Osasuntsu lagunak, senideak eta lankideek zure balioak eta sinesmenak onartu behar lituzkete, nahiz eta ez badute ados. Inoiz ez dute sekula atseden hartuko, ezta pentsatzen ere. Errespetatzen ez badira, ziur egon zaitez jazarpenaren zain. Zure haiekin interakzioak murriztu edo ezabatu ditzakezu ondo tratatzen ez badituzu. Zure bizitzan ez dago pertsona toxikoak edo adiskide faltsuak.
Jarraitu benetakoa
Har ezazu nor zaren eta ez utzi edonork bere insults eta jazarpenarekin definitzen saiatzen. Zer uste duzu ez da ergelak edo inolaz ere. Zure iritzi, balore eta sineskerietarako eskubidea duzu beste edonork bezala. Gogoratu, beti izango da zurekin ados ez duen norbait. Jende askok badira eztabaidatzen, argudiatzen eta batzuetan jazarpenaz gozatzen dutenak. Baina horrek ez du esan nahi zure sinesmenak baliogabeak direla. Zure sinesmenak besteekiko kaltegarriak ezean, ez duzu ezer gaizki egiten.
Eskuratu laguntza behar duzunean
Zoritxarrez, desadostasunak urrunegi egiten direnean gertatzen dira. Deseroso sentitzen duzun egoera batean edo modu seguruan edo modu mehatxatuan sentitzen baduzu, garrantzitsua da jazarpenaren berri ematea edo laguntza edo babesak lagun diezaiekeen beste pertsona batzuk jartzea. Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko. Batzuetan, gezurtiak zehaztu ahal izango dituzu zure gain kontrolatzeko edo urrunegi joan ahal izateko aldatzeko behartzeko. Inoiz ez jarri arriskuan zure kausa babesteko. Egin zure segurtasun pertsonala lehentasun nagusia.
Talde bat osatu edo osatu
Zure balioak eta zure helburuak partekatzen dituen talde batean izatearen laguntza gehigarria izatea oso baliagarria izan daiteke. Zurekin ados dauden beste batzuekin izandako laguntza eta baliozkotzeak jazarpenaren eragin negatiboa konpentsatu dezake. Erregistratu edo hasi klub bat, topaketak parte hartu, online foroak bilatu, edo beste batzuekin jarraitu gizarte-komunikabideen antzeko ikuspegiekin. Lagunak, adiskideak eta eztabaidak ez dira inolako eraginik izango, baizik eta zure autoestimua eta konfiantza eraikiko dute.