Nola zure indarra mantentzea erasotzaile erasotzaile pasiboekin
Pasiboa-oldarkorra pertsona bati aurre egitea eta aurre egitea zaila da. Denbora gehiena, bere ekintzak konplexuak, nahasiak eta sarritan estresa, antsietatea eta insecurities aurre egiteko modu gisa erabiltzen dira. Agresibitate pasiboa duten pertsonak sarritan ukatu egiten dituztela minik, haserre edo offended. Hala eta guztiz ere, modu sotil eta zirraragarrian zurituko zaituzte.
Esate baterako, tratamendu isila jendea eman diezaieten, taldeko jendea ostraziotzen dute, indarkeria pasiboa erabiltzen dute liburuak edo ateak mozteko edo eraso erlijiosoen forma sotila jartzeko.
Baina jasotzen ari den pertsonak ez du ideia hori zergatik gertatzen den. Azken finean, pertsona oldarkor pasiboa ukatu egin zuen, nahiz eta haserre zegoen.
Askotan, pertsona iraingarri pasiboak sarkastikoak dira, nahiz eta sarcasmoaren erantzuna ez da egokia. Eta beren jokabideari buruz aurre egitean, txantxa gisa joango dira, sarritan sentikorra izateak biktimak esaten duen moduan. Borrokatu hauek ere ez dituzte beren ekintzak bideratuko eta ez dute erantzukizunik izango. Horregatik, gezurrezko beldur diren pertsonek harrapatzen dute edo jendeak atsegin hartzen du. Horrela, ez dute sentimenduei buruz zintzoa izan edo haien ekintzen erantzukizuna izan behar dute, baina oraindik ere beren armak adierazi ditzakete borroka errealik gabe.
Comportamiento agresivo pasivo común
Ez da beti erraza bully mota hau ikustea. Zenbait erasotzaile oldarkor pasiboek sabotajean besteek isil-isilik, inor ikusten ari ez direnean eta errugabeen aurka jarduten dutenean.
Beste batzuk sullen eta argumentatzailea izango dira. Ironia da bully horrek kanpoko honen azpian baxua autoestimua, segurtasunik ezaren eta ezegonkortasun sentimenduak eta ingerentzia modu osasuntsuan adierazteko ezintasuna.
Izan ere, gezurrezko erasotzaile pasiboak ez dira konturatzen haserretu edo sentikorrak sentitzen direlako, haien sentimenduak erreprimitu baitira.
Ondorioz, maiz ulertzen eta biktimatzen direla salatzen dute. Beste batzuek uste dute, gainera, aurrez aurre dauden arau ezegonkorrak edukitzea. Hona hemen zenbait pertsona erasokor pasibo identifikatzen lagunduko dizuten jokabideak.
Egia ukatzea . Pertsona pasiboak-oldarkorrak oso gutxitan esaten du zer pentsatzen ari den, jendeak jasotzen duenari nahasgarria izan daitekeela. Esate baterako, neskato erdi oldarkor pasibo batek esan nahi du batez besteko antzezpenean, errugabea egiteak edo ukatu egiten duela krudela dela, nahiz eta bere ekintzak erabat desberdina dela esatea.
Blaming . Pertsona pasiboak-oldarkorrak oso gutxitan hartzen ditu bere ekintzen erantzukizuna. Arrakastatzen ez baduzu, zer gertatu zen, orduan bere irakaslea, bere buruzagia, eguraldia ere errua egingo dio. Pertsona erasokor pasiboak ezin du akatsik izan. Zerbait gertatzen bada, beste norbaitek huts egin behar du. Ondorioz, minimizatu egiten du eta biktimak errua egiten du modu erregularrean.
Mezuak nahastuak . Pasiboa-oldarkorra pertsona ezkutatzeko beren resentment buruzko zerbait egin behar izatea ostatu hartzeko. Ondorioz, zerbait egin ahal izango dute, baina benetan haserretu egin dira.
Erresumina batzuk arintzeko, tratamendu isila eskatzen duen pertsonari eman diezaioke. Edo, eskaera egiten duen pertsonari eta zurrumurruak edo esamesak zabaltzeko gai izango dira. Beste batzuetan, sekula ez dira sekula jarraitu eskatutakoarekin.
Rarely erakutsi haserrea . Jende iraultzaileek askotan haserrea egiten dute. Nahiz eta zoriontsu egon eta kanpoan ostatu hartzeko aukera izan dezakete. Baina kontuz ibili. Euren haserrea piztuko dute, norbaiten eskuetan sartuz. Horrela, beren haserrea uzten ari dira, inor ez direla onartzen.
Jende oldarkor pasiboa maiz sentitu ohi du tratatzen. Gainera, sentitzen du abantaila eta erresumina. Ondorioz, ez da arraroa biktima iraingarri erasokorrak biktima-pentsamenduan burutzea. Norbaitek nahaspilatuta baldin badago, zerbait egin duelako, orduan bere buruan pertsona hori bere jazarpena da. Ez zen inoiz ikusi bully gisa.
Boundary gaiak . Pasiboa-oldarkorra duten pertsonek mugak izaten dituzte eta beste batzuetara mugatzen dute mugakide gabe. Ondorioz, sarritan egiten dute gatazka, ausardia beren etsaien fokua drama sortuz.
Bully oldarkorra pasiboarekin aurre
Eskola edo lanean pasiboa-oldarkorra den pertsona baten aurrean zintzotasuna eskatzen du. Desbideratzeak eta mugak ezartzen dituen portaera deitzea ezinbestekoa da. Gogoan izan, agresibitate pasiboa etsaitasuna dela eta, horrelako tratamendurik egin behar dela.
Gainera, pertsona pasiboen erasokortasuna ez da nahita eztabaidatzeko gai eztabaidatzeko. Ondorioz, aurrez aurre jartzen diren oharrak eta mumble arnasa pean egin ahal izango dute. Ez utzi zure portaera aurrezten. Hona hemen beste modu batzuk agresibitate pasiboa aurre egiteko eragina negatiboa gainditzeko.
Zuzena izan . Pertsona pasiboak-oldarkorrari aurre egitean, ziur egon zaitezk zure itxaropenei buruzko argi eta garbi. Halaber, beharrezkoak diren mugak ezarri nahi dituzu. Ziurtatu zuk esaten duzun guztia faktuala dela eta ez emozionala dela. Argi eta garbi geratzen dira pertsona erasokor pasibo baten aurkako defentsarik onenak.
Zure erantzuna kontrolatu . Kalitate lasai batean zentratu, zure ahotsa neutrala mantenduz eta zure emozioak eusteko. Zenbat eta gutxiago erreakzionatzen duzu haien ekintzetan, zure kontrola baino gutxiago dute. Gogoratu zure erantzuna kontrolatu ahal izateko ate pasatzen eta pouting pasiboki erasokorra ez den bitartean. Ziurtatu jokabide ezegonkorrak modu osasuntsuan erantzutea.
Aitortu pasibo-oldarkorra pertsona ezin duzula aldatu. Portaera bati buruzko bully passive-oldarkorra aurrez aurre dagoenean, lehen urratsa positiboa da, ez dago inolako bermerik pertsona hori zer esaten ari zaren onartuko duen. Horren ordez, zer egin dezakezun egoera hobetzeko egin ditzakezu mugak ezartzeko edo zintzotasunez komunikatzeko nola eragiten dieten.
Saihestu offended . Gogoratu pertsona fisiko pasibo-oldarkorra haserrea sortzen dela, eta ez da zure erantzukizuna. Ez duzu pasibo-oldarkorra pertsona apaldu. Beti ezagutzen duzunari atxikitzen zaion eskubidea da, bere eskuzabaltasun edo mespretxua edozein dela ere.
Be empathetic. Erronka da errukitsua eta enpatia izatea norberaren inguruan hain zaila den aldera. Baina azkenean, oso eraginkorra izan daiteke. Horrelako zerbait esango zenuke: "Atzo praktikan gertatu zena gustatzen zaizu. Hori zaila izan behar da. "Gogoratu, jende pasiboa-oldarkorra gaizki ulertzen dela. Horrela, nondik datozen ulertzen saiatzen bazara, bide luzea egin dezakete jokabideei aurre egiteko.