How Being Shy Sometimes Zure abantaila lan egiteko
Lotsatia den jendea antsietate-nahaste soziala duten (SAD) sintoma berberekin bizi da, baina neurri txikiagoan. Lotsarazten duten jende gehienak inguruneetara egokitzeko eta mundu osoko irteera eta extroverted mota nagusietako bat duten funtzioak ikasten ditu.
Aldi berean, erraza izan daiteke zuk zeuk lortzea lotsatia bazara; baliteke besteek sozialki hobeto egiten dutela baino.
Horrelakoetan, lagungarri izan litezkeen abantailak edo abantailak kontuan hartzea.
Hauek agian ez dira bururatzen zaizkizun gauzak, baizik eta lotsati askoren egiak dira. 10 izatearen inguruko gauza onen zerrendak ere lagungarri izan litezke SAD eta oraindik joera lotsagarriekin borrokan ari bazara.
1. Zure modestia erakargarria da
Jende askok apalak dira; Zure azken lorpenak iragarriko dituzu edo mundua jakingo duzue harrigarria dela. Konplimenduak txikitu edo zure atributu positiboak murriztu egin ditzakezu. Gehiegizko apaltasuna autoestimuan jan daitekeen arren, dosi osasuntsuek ezaugarri asko erakartzen dituzte.
2. Aktibatu aurretik pentsatzen duzu
Lotsatia edo sozialki ankerra bazaude, jauzi egin aurretik begiratu ohi duzu. Ezaugarri hau lagungarria izan daiteke bizitza erabakiak hartzeko orduan. Arretaz pentsatzea eta ekintza planifikatzea aurretik garrantzitsuak dira bizitza-oztopo askotakoak barne
- ustekabeko planifikazioa
- alferrikako arriskuak saihestuz
- epe luzerako helburuak ezartzeko
Teoria honi esker, 2011ko azterlan batek giza semearen eta apesaren portaeraren arteko alderaketa erakutsi zuen umek baino portaera gehiago agertu zirela shesmena baino apalagoak (zerbait berria hurbildu ez zedin).
Honek iradokitzen du gizakiak garela gure gaitasuna garatu duela shyness aldera leaning honen bidez aurretik ikasteko.
3. Hurbilgarriagoa iruditzen zaizu
Noizbehinka muturrekoa ez denean, besteei hurbiltzen zaizkie. Maitasuna eta berorren apaltasuna eta norberaren iraultza izateak oso gutxitan izaten dira besteei mehatxatzen eta jendeak zure inguruan erosoago sentitzea ahalbidetzen dio. Beste era batera esanda, ez duzu zurekin hitz egiteko gogorik.
4. Eragin lasaigarri bat duzu
Txiroek zorroztasun handikoak izan ditzakete batzuetan. Nahiz eta barrutik nahaspilotua izan pertsona lotsati gisa, zure kanpoko itxura seguruenik lasaia eta lasaia izan daiteke. "Ez erreakzionatu" gaitasuna eta gaitasuna zure ingurukoek eragin positiboa izan dezakete.
5. Giza Zerbitzuen Gailuak ondo egiten dituzu
Giza zerbitzuetan lan egiten al duzu? Hala bada, eta zu lotsatia baldin bada, zure nortasuna ziurrenik entzuten enpatikoa izatekotan balioko dizu; lotsati egiteak beste pertsona batzuek zuretzako errazagoa bihurtzen du.
6. Konfiantzazko gehiago agertzen zara
Zure tronpa ez duzu geroztik, eta ez dira lehenengoa zure lorpenei buruzko guztiak esateko, beste batzuek sinesgarriagoa eta fidagarria aurkitzeko.
Hau ere lider hobea bihurtzen zaitu.
7. Gaitasuna gainditu behar duzu
Zure bizitzan zehar lotsagabea izan bazenuen, orduan dakizu zer sentimendu zailak aurre egiteko, jasan eta gainditzeko esan nahi duen. Zure lotsagabekeriaren aurka, bizitza zailtasunekin aurre egiteko gaitasuna garatu ez zenuke.
8. Adiskidetasun sakonagoak egiten dituzu
Aukerak dira adiskidetasunak garatzen dituztela, sakona eta iraunkorra. Lagunak egitea erraza ez denez gero, balio handiagoa eman diezaiokezu lagunek, eta eztabaida txikiak saihesteko tendentzia esan nahi du zure adiskideak ez direla azalekoa izango.
9. Lan bakartia gozatzen duzu
Lan askok ingurune bakarti batean arreta eta kontzentrazioa gaitzea eskatzen dute; Horixe da jende txiro batzuek loratzen dutela. Lotura sozialak ez izateak esan nahi du etenik gutxiago duzula eta besteen begien aurrean zer egiten ari zaren baliozkotzeko beharrik ez izatea.
10. Sariak eskertzen dituzu guztiz
Ikerketak erakusten du lotsak diren pertsonen garunak erreakzioa bizkorrago dela estimulu negatibo eta positiboen aurrean. Horrek esan nahi du gizarte-egoerek zure irteerako kontrapartek baino mehatxatzaileak aurkitzen dituztela, egoera positiboak ere sar ditzakezue. Zure saririk handieneko sentsibilitateak helburuak lortzeko lan egiten duen balioa aurkitu dezake.
A Word From
Zure helburuak lortzeko edo bizitzeko parte hartzera eragozten ez duen eguneroko lotsatia bere abantailak izan ditzake. Hala eta guztiz ere, eguneroko funtzionamenduan eragiten duen lotsagabekeria handia edo antsietate soziala ez da lagungarria, eta ez daukazu bizi beharrik. Larria antsietatea larria baldin bada zure arazoarentzako, ziur egon zure medikuari hitz egin behar duzula buruko osasuneko profesional bati erreferentzia egiteko.
Iturriak:
Butler, G. Tristezaguntza eta antsietate soziala gainditzea. New York: oinarrizko liburuak; 2008.
> Herrmann E, Hare B, Cissewski J, Tomasello M. Izpiritu ezhumanen eta haurren umeen tenperatura konparatzea. Dev Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405.
Life optimizatzailea. 7 indarrak Shy People Have.
Zientzia. Izatearen lotsaren sariak.
> Karrerako aitzindaria. Hausnarkeriaren onurak.