Autokarrek "egiturak" buruz hitz egiten dutenean, orokorrean, zeregin edo prozesu bat arrazionalizatzeko sistemak aipatzen ditugu. Klaseak, ohiturak, protokoloak, gauzak egiten laguntzen diguten bizi-egitura mota guztiak dira.
Jolas gaua lagun talde batekin, eta arratsalde dibertigarri bat da; hilean behin jolasak biltzeko plan bat egitea erabaki eta jolasak, janariak eta edariak ekartzen ditu erabakiak, eta bizitzarako egitura bat sortu duzu, modu erregularrean dibertigarria izan dadin.
Bizitza-egiturak bizitza orekatu bat mantentzeko lan egiten duzulako, zure lana garrantzitsu den jarduera baten inguruan egitura bat sortzerakoan, zure bizitzan jarduera hau mantentzeko askoz errazagoa bihurtzen da.
Ariketa klaseak bizi-egiturak laguntzen duten ongizatea da. Seme-alaben etxeko kontratazioa nahaspila kentzeko aukera ematen duen bizitza-egitura da, eta astero menuko plan bat da, dieta osasuntsua mantentzeko lagungarri izan daitekeen bizimodua. Zure autoan gimnasioko poltsa bat mantentzeko egintza ere izan daiteke zure egutegian ohiko entrenamenduetara sartzeko gaitasuna hobetzen duen bizi-egitura.
Bizitza-egiturak eta ohiturak mantentzea
Bizitza-egiturak bizimoduaren estresa murriztu dezake ohitura positiboak errazago mantentzeko.
Garrantzitsua da ohiturak gure bizitzako jarduera asko gidatzen baitituzte, konturatu ala ez. Gizarte-sareak egiaztatzeko ohitura hartzen baduzu esnatzen zarenean, esate baterako, denbora gutxi geratzen zaizun denbora-tarte batera iritsiko zaizu, geroago ahaztuta egongo diren jardueretan.
Baina esnatzen zarenean ( goizeko ibilbidea , edonork?) Lan egiteko ohitura hartzen baduzu, oso erraza da 30 minutuko ariketa hori igarotzea , estresa norabidean erresistentzia eraikitzeko eta zuretzako energia aprobetxatzeko. egun.
Era berean, egun batean edozein momentutan zure denbora igarotzeko erabakiak onurak lor dezake ziur, baina ohituraz eraikiz gero, epe luzerako onurak ekarriko dituzu motibazioarentzako beharrezko energia gabe, gero eta osasuntsuagoa eta lasaiago egongo zara estresa askoz ere bultzaka izan gabe, ohitura hori automatikoki sentituko delako.