Botiken edo alkoholaren abstinentzia mantentzen saiatzen ari bazara, oso garrantzitsua da berreskurapen prozesuan laguntzeko duzun harreman positiboak eta osasuntsuak garatzea. Errehabilitazio profesionaleko programa baten bidez egiten duten jende gehienentzat, lagun berrien multzo osoa egiteak esan nahi du.
Edateko lehen lagunak edo drogak erabiliz lagunak saihestea gakoa da zure berreskurapena mantentzeko, baina ez da gelditzen.
Berreskurapen ahaleginak lagun ditzaketen pertsonekin lagunarteko positiboak garatzea are garrantzitsuagoa izan daiteke.
Toxikoko harremanak saihestea
Alkoholikorik edo adikzio askorik ez bazaude, lehendabiziko harremana zure aukeraren droga izan zen puntura joango zara. Zure adikzioa sakondu ahala, zure jokabidearen errepertorioa estuagoa izan da zure denbora eta ahalegina gehiagorekin droga edo alkoholarekin erlazionatutako jarduerekin lotzea.
Lagun bat utzi bazenuen, zure droga lortzeko asoziatutakoak baino askoz gehiago ziren, zure hornidura mantentzea edo drogak edaten edo erabiltzen bazituzten. Berreskuratzeko ahalegina egiten duen norbait berreskuratzeko ohikoekin harremanak oso toxikoak izan daitezke.
Badago esaten, "Bizargineko dendan zintzilikatzen bazaizu, nahikoa izango duzu haircut bat lortuko duzu". Horrek esan nahi du erabiltzen duzun jendearekin zintzilikatzen jarraitzen baduzu, azkenean zure aurreko orrira itzuliko zara. ohiturak.
Kodependentzia harremanak
Posible da zure mendekotasunaren garapenean erlazioa eratu zitzaizun kodependenteko beste batzuekin ere, agian ezkontidea, laguna edota enpresaburua. NBEk kodependienteak definitzen ditu, "maitasuna, onarpena, segurtasuna eta onespena sinesten dutela uste duten pertsonek" adituei nahita dabiltzanarenganako zaintzapean jartzen dutenaren arabera ".
Zaintzeko gehiegizko portaera mota hau erakartzen duen norbaitekin harremana izan dezakeen arriskua zure esku dagoen mendekotasun handiagoa sustatzen du. Kodependentek errealitatea zehaztu dute, eta alkoholikorik edo adikzioa bazara, zure "errealitatea" oso distortsionatua izan zen edateko edo drogarik gabeko egunetan.
Harremanak gaitzea
Askotan kodeketak portaera ahalbidetzen dute, zuzenean edo zeharka, drogak edaten edo edaten jarraitzeko. Gaitu formatu asko hartu ahal izateko . Portaera gaitzen aitzakiak eginez, etzanda eta estaltzen baduzu, zure ekintzen ondorioak babesten dituzu dirua edo alkohola diruz hornitzeko.
Noski, lehenago edaten zuten "lagun" horiek, drogak edo zurekin drogak erabiltzen dituztenei ematen zaizkienak, zure lehen egokitzaileak dira. Bi portaera osasungarri hauek, kodependentzia eta portaera gaitzea, edateko edo drogak egiteko, ikerketa ikuskizunak atzera botatzeko laguntzen zaituzte.
Osasuntsu harremanak garatzea
Jarraipen-arretarako zure errehabilitazio profesionalerako programarekin jarraitzen baduzu, zure aholkulariak zure bizitzako harreman kaltegarriak edo ezegonkorra identifikatzen lagunduko dizu.
Aholkulariak harreman horiek aldatzen eta haien parte hartzea aldatzen lagunduko dizu.
Zure aholkulari edo langilea ere lagunduko zaizu zure berreskurapenean duzun laguntza izan dezaketen edozein familia positibo, osasuntsu edo harreman sozialak identifikatzen laguntzen. Droga ez edateko edo erabiltzerik ez duten pertsonekin harremanik ez baduzu, zure aholkulari biziki gomendatuko zaizu harreman berriak garatzen hastea.
Lagun berriak eta osasuntsuak egitea
Askotan, harreman berri eta osasuntsu hauek elkarrekiko laguntza-taldeen parte-hartzearen bidez osatzen dira, adibidez, Alkoholik gabeko Anonimoak.
Zure kontseilariak ere harremana izango du erlijio-elkarteetan edo jolas-erakundeetan ere harremana izateko. Berreskurapenean lagun berriak aurkitzea 12 urratseko laguntza-taldeetan deskribatzen da "irabazleekin itsatsita", abstentzioa mantentzen saiatzen den harreman osasuntsuen garrantzia azpimarratzen duen slogan.
Iturriak:
Droga-gehiegikeriaren Institutu Nazionala. "Droga-menpekotasunen tratamenduaren printzipioak: ikerketa-gida bat". 2007 berrikusia.
Droga-gehiegikeriaren Institutu Nazionala. "Cocaine Addiction tratatzeko tratamendua duen Banako Droga-aholkularitza: Kokaina Kudeatzeko Ikasketa Eredua". 2009ko maiatzera iritsi zen.