One: Hasi txikia
Hasi urrats txikiak zure inguruan jendearekin harremanetan jartzeko. Norbaitek zuzenean begiratzen badu, supermerkatuko dendan edo trenean lanean ari zarenean, irribarrea pertsona horri.
Ikusiko duzu jende gehienak keinu txikiarekin positiboki erreakzionatuko duela, irribarre eginez, eta berehalako konfiantzazko booster bat da.
Une horretatik aurrera, kaixo esateko erraztasuna jar dezakezu, norbaiti galdetuz aholkuak emanez edo osorik emanez. Komunikazioa ezartzeko erabiltzen duzunari, orduan eta errazagoa da zure iritziak aintzat hartzea eta ez baztertuko.
Inguruan duzun pertsona atsegina ona izaten da eta konfiantzazko zentzua garatzen laguntzen du, hau da, funtsean, elkarrekintza sozial guztietan.
Bi: erabili Mutual konexioak
Erraza da eroso eta seguru sentitzen zaren jendea atxikitzea, baina inoiz ez da adarkatu ingurune sozial eta profesionaletan kaltegarria izan daitekeela.
Kanpo iristeko modu errazenetariko bat zure lagunei, lankideei, ikaskideei eta abarrei galdetzea da.
Esate baterako, gela batean sartu eta zure lagunak beste bati hitz egiten badiozu, puntu bat kaixo esateko eta zeure burua aurkeztu .
Ondoren, hurrengoan, pertsona hori kaixo dezakezu eta, dagoeneko sartu zenuenetik, zubi bat eraiki duzu etorkizuneko komunikazioan.
Hiru: hitz egiten denean kontatzen denean
Inor ez da galdetzen duen galdera ergela eskatzen duenik. Ahula ala ezezaguna den beldur izatearen beldurraren beldurra denak puntu bat edo beste sentitu ditu.
Hala eta guztiz ere, hitz egiten baduzu eta buruan dituzun galderei erantzuten badiezu, ez duzu errendimendua hobetuko, baina galdera bera egin ez duten guztiek nahiago dute.
Zure bulegoan edo eskolan ondo funtzionatzen ez duzun zerbait nabaritzen baduzu, jar zaitez horri buruz hitz egiteko. Ez dago inolako kalterik zure ingurunea hobetzeko.
Zure ongizateaz arduratzen den pertsona bat bezalakoa irudituko zaizu eta beste batzuek errespetuan errespetatuko zaituzte.
Lau: Zure erosotasunaren gunetik kanpora
Desegokia (edo asko) sentitzen duzun zerbait egiten baduzu, zure konfiantza areagotzeko eta zure trantsizioa zure buruari irteerako bertsio gehiago bihurtzen lagunduko dizu.
Kluba edo klaseko seinaleak ikusten jarraitzen baduzu, saioa hasi nahi baduzu, joan bilera bat uretara probatzeko.
Ez da inoiz saiatzen kalteik. Inoiz ez esan zeure buruari zuk ezin duzula zerbait egin edo zuk zeuk pentsatu behar duzuna egin ordez.
Inoiz ez baduzu inoiz dantzatu zure bizitzan, baina salsa ikasgai bat hartu nahi baduzu, probatu ezazu. Interesatzen zaizkizun gauzak, ez dira beti egin dituzun gauzak.
Bost: Ez Hartu gauzak txikiak
Oso erraza da norberaren irudian harrapatzea, lasai egoteko edo erreserbatuta egoteko aukera baizik.
Hala eta guztiz ere, irteerak izateak askoz ere gehiago irabazten du eta ezin da bizi-esperientzia onena lortzeko gakoa izan.
Egunaren amaieran, inork ez du gogoratzen denbora galdu duzunean edo nolakoa izan den lehen bikoteak hots egin duen soinua entzuten duzun; gogoratu egingo zaituzte ahalegina egin duen pertsona gisa.