Emozionalki Fokatutako Terapia (EFT) epe laburrerako (8-20 saio) eta Drs-ek garatutako bikoteen tratamendurako egituratutako ikuspegi bat da. Sue Johnson eta Les Greenberg 1980ko hamarkadan. Ikerketan oinarritzen da komunikazio-eredu negatiboen gainean eta lotura erantsi gisa maite.
Eranskinaren Teoria
Pertsonaren "eranskin" normalean aterpe seguru bat eskaintzen du: munduko erretiroa eta erosotasuna, segurtasuna eta estresa aurkako buffer bat lortzeko modu bat.
Eranskinak oinarri segurua ere eskaintzen du, mundua arakatzen duzun bitartean eta informazio berria ikasteko segurua izaten jarrai dezazun. Haurtzaroa haurtzaroan hasten da lehen hezitzaile batekin, hala nola guraso bat bezala. Hasieran eta ezarritako ereduak adinaren arabera eramaten dituzte. "Ez dago arretarik erabilgarri" haurtxoan "elkargarri gabeko bazkide" bati heldutako haurtxo bat asaldatzen du helduarekiko tratu txarrak sortuz. Eranskinaren teoriak emozionalki bideratuta duen terapeuta bat eskaintzen du "errepideen mapa" batekin, bazkideen nahaspenerako, emozioen eta beharren drama izateko.
Zientzia oinarritua
EFT-ri eskainitako web orriaren arabera, www.ICEEFT.com, tratamendu honen eraginkortasuna argitzen duen ikerketa-lan handia dago. Gaur egun bikote bikoteen terapia forma emozionaletan (gehienetan ez bada) onartuta dago. Ikerketa-ikasketek aurkitu dute EFT-ren biktimen% 70-75 arrakastaz asalduratik ateratzen dela berreskuratzeko eta% 90 inguru hobekuntza esanguratsuak dituztela.
Berreskurapena ere nahiko egonkorra eta iraunkorra da, berreskurapenaren aurkako apurka apurka apurka.
EFT partaide mota askotan erabiltzen da praktika pribatuan, unibertsitateko prestakuntza zentroetan eta ospitaleko kliniketan. Nahiko erabilgarria da mundu osoko hainbat kultur taldeekin.
EFTren mesedeak dituzten bikoteak, besteak beste, depresioarekin, menpekotasunarekin, estres traumatikoko trastornoak eta gaixotasun kronikoak pairatzen dituztenekin, besteak beste. EFTk infidelitatearekin eta beste gertaera traumatikoekin, egungo eta iraganeko gertakari traumatikoei aurre egiteko bikote indartsua izan da.
Neurozientzia ere eranskinen teoria eta EFTren arteko nahasketa da. Berriki ekoiztu diren MRI ikerketek segurtasun eranskinaren garrantzia erakusten dute. Gure eranskinak indartsuak dira eta gure garunak "segurtasuna" gisa kodetzen du. EFT-ren artikulu baten arabera, Gizarte Laneko Gaur egun , gure harreman estuan hautemandako distantzia edo bereizketa edozein arrisku gisa interpretatzen da. Konexioa galduta maite batek segurtasun zentzua mehatxatzen du. "Beldurra nagusia" agertu da eta beldurra ematen duen beldurra deritzo garunaren zati batean. Amygdala aktibatuta dagoenean, borroka edo hegaldiaren erantzuna abiarazten du . Jakinarazten zaionean, amygdala lasaia da. Hala eta guztiz ere, amigdalak informazio mehatxatzaileak edo ezezagunak aurkitzen dituen heinean, garuneko antsietate-maila areagotzen du eta berehalako egoerari arreta ematen dio. Pertsonak auto-kontserbazio modu batean sartzen dira, askotan "bizirauteko" edo haurtzaroan aurre egiteko zer egiten duten.
Horixe da gure harreman erromantikoetako helduek bezala jokatzen dugun arrazoia, gure heziketa-urteetako errepikapen (eta ez-osasungarrien) ereduei dagokienez. EFTk erreakzio automatikoa eta kontrako erreakzionarioak askatu ditzake.
Mendekotasun Osasungarria sustatzea
EFT-k bazkideen mendekotasun osasuntsua duen hizkuntza eskaintzen du eta helduen maitasun harreman bat definitzen duten mugimenduak eta uneak aztertzen ditu. Ereduaren helburu nagusia bikotearen erantzun emozionalak zabaltzea eta berriro antolatzea da. Loturazko elkarrekintzaren sekuentzia berriak gertatzen dira eta "erdiestea" edo "kritikoki defendatzea" bezalako eredu zaharrak eta negatiboak ordezkatu. Ziklo berri eta positiboak gero eta indarberritzen dira eta aldaketa iraunkorra sortzen dute.
Harremana babesle ingurune bihurtzen da eta bi bazkideentzat.
Lotura seguruak sortzea
Prozesuak bikoteen gatazkak murrizten ditu emozionala lotura seguruagoa sortzen. Bikoteek ahultasun-leku batetik emozio sakonak adierazteko erabiltzen dute eta euren beharrak asetzeko eskatu. Bazkideek jokabide ezegonkorrak ikusten dituzte (hau da, itxiera edo haserrea eskalada) "deskonektazio protestak" gisa. Pareek emozionalki erabilgarriak, empathic eta elkarren artean aritzen ikasten dute, erantsitako lotura eta haien artean babesik gabekoa indartzeko.
EFTk indar asko ditu eredu terapeutiko gisa. Lehenik, ikerketa zabala dauka. Bigarrenik, kolaborazio eta bezeroen errespetua da. Bikoteen arazoen errua aldatzen du haien arteko eredu negatiboak, bikotearen ordez (edo bazkideek). Azkenean, aldaketa prozesua argi eta garbi definitutako prozesua izan da, bederatzi urrats eta hirugarren terapeuta gidatzeko eta jarraipena egiteko hiru aldaketa gertaeratan. Aplikatutako harremanetarako laguntza bila bazabiltza, EFTren trebakuntza terapeuta aukera jakintsua izango litzateke.
EFT terapeuta bat bilatzeko, joan www.ICEEFT.com helbidera eta egin klik "aurkitu terapeuta" fitxa. Bikoteentzako EFT hezkuntza oinarritutako programetarako, sakatu "Eutsi Me Tight" fitxa.
Amazon-erako erosketak: Emozionalki Focused Couple Therapy Dummies- ekin Brent Bradley eta Jamies Furrow-ekin, Hold Me Tight-ekin: Seven Conversations for Lifetime of Love by Sue Johnson edo Emotionally Focused Workbook for Couples: Us of Us by Veronica Kallos-Lilly & Jennifer Fitzgeralds