Konturatu zara zure bikotearekin bat egin duela. Infidelitatearen albisteak adreiluzko tonu bat bezalakoa da. Zure ezkontza krisian dagoen egoera batean suntsitu daiteke. Beste alde batetik, biak bukatzeko gai izan daitezke eta inoiz baino hobeto.
Zure ezkontzak zure bikotearekin iruzur egitea bizirik iraun dezakeela espero dezakezu, baina oraindik sentitzen duzu afera dela uste duzun bitartean.
Arrazoia da zure bikotearekin trabarik egin nahi izatea jakitea, baina ez dago inolako harrokeriaz zergatik den. Zure ezkontzaren beste arazo batzuen sintoma izan liteke, zure bikotearen iraganean zerbait erlazionatu ahal izan zezakeen edo zurekin edo ezkontzearekin zerikusirik ez izan zitekeen. Inoiz ez dakizu zergatik gertatu zen.
Unfaithful Bazkide batekin aurre egiteko aholkuak
Badira 15 gauza egin ditzakezun minak gainditzeko, barkatzea zure bazkide unfaithful, eta gorde zure ezkontza.
- Ez egin zure ezkontza bukatzeari buruzko erabakirik garrantzitsuena, zure bikotekidea izan ez delako. Hau da zure ezkontza buruzko hausnarketa batzuk egin ahal izateko, beste infidelitate hori baino beste gai batzuk ezagutu eta tratatu behar diren ikusteko.
- Sentimenduak ez direla zuzena edo okerrak ulertu. Onartu zure amorru sentimenduak, ziurgabetasuna, kolpeak, asaldura, beldurra, mina, depresioa eta nahigabeko bazkide ez izatea. Emozioak maldetan maldetan egongo zara hilabete batzuen buruan, eta, agian, urte bat edo bi geroago.
- Egin zure onena zaintzeko. Infekzioaren erreakzio fisiko batzuk izan ditzakezu, esate baterako, goragalea, beherakoa, lo arazoak (gutxiegi edo gehiegi), shakiness, zailtasunen kontzentrazioa, eta ez jan edo gehiegikeriaz.
- Balance infidelitatearekin aurre egiteko esperientzia honen bidez gakoa da. Elikagai osasuntsuak jateko behartuta egotea, ordutegi bat egoteko, ohiko orduak lo egiteko, egunero ariketa batzuk egitea, ur asko edatea eta dibertigarri izatea.
- Nahikoa da barre egitea. Ikusi film edo telebista dibertigarri batzuk. Pasa denbora irribarre egiten duzun jendearekin. Bizitzak aurrera egiten du gorabeherak eta bazkide ezezagunak izan arren.
- Malkoak osasungarriak dira. Ez dira naturalki datoz, blues motako musika jarri edo triste filma ikusteko. Traizio hori benetan sentitu daiteke, baina garrantzitsua da zure emozioen azpian ere harremanetan jartzea.
- Hasi aldizkaria. Idatzi zure pentsamenduak eta sentimenduak zure bikotekidearen unfaithfulness buruzko.
- Galdetu nahi dituzun galdera guztiak. Zure bikotearekin hitz egin ezazu infidelitateaz. Baliteke zure bikotekideak ez daki zergatik gertatu den infidelitateagatik edo agian ez duzula hori agerrarazi nahi.
- Bilatu aholkuak. Ez saiatu bakardadean bakarrik aurre egiteko! Ez, ordea, oihukatu mendi garaienetik, zure bikotekidearen unerik larriena dela ezagutzen duzun guztiarekin. Arretaz aukeratu norekin partekatu nahi duzun informazioa. Infidelitate mota jakiteak batzuetan ulermena errazten du eta aholkuak galderak erantzuten lagun dezake. Gaueko stand bat edo afera bat zen? Bizitza krisian zehar edo ondoren etorri al zen? Sexu-mendekotasuna da aukera bat? Mendeku ekintza bat al zen? Ba al du iruzurra ezkontza amaitzeko? Kontuan hartu gabe, hau lagungarria izan daiteke laguntza profesionala bilatzeko.
- Hartu egun batean aldi berean. Zuk eta zure bikotekideak bai HIESari / GIBari eta STDari probatu behar zaizkie, intimitate sexuala berreskuratu aurretik babesik gabe. Zure ezkontzaren behar dituzun mugak kontuan hartu behar dituzu ezkontzeko. Abokatuarekin harremanetan jartzea eta dokumentu hau ostatu hontan agerraraztea nahi baduzu.
- Zure seme-alabek jakin behar dute ongi egongo zarela. Ezin duzu estres larria edo trauma gertatzen ari zarenean ezkutatu. Zure seme-alabekiko zintzoa izan daiteke adinaren araberako ikuspegi onena, baina ez itzazu xehetasun gehiagorik. Era berean, ez duzula konpromisorik hartu.
- Saiatu ez errua jokoan sartu nor edo zer eragin infidelity gainean. Energia alferrik galtzen da. Hirugarrenaren blaminga barne hartzen du. Ez da ezer aldatuko. Era berean, bi aldiz pentsatu zure familia edo bikotearen familiari infidelitateari buruz esateko. Familia kideek sarritan eutsi ahal izango diote garrasi denbora luzez.
- Estresa post-traumatikoa izan dezakezu. Ari zaren salto bada, ekintzak hutsalak izorratzen badituzu, arrautza-arrautzen ari zaren bezala sentitzen zara eta infidelitateari gogorarazten zaizunean erreakzio fisikoak izaten jarraitzen baduzu, ikusi medikuari ahalik eta azkarren. Botika, nahiz eta aldi baterako, ideia ona izan liteke.
- Unfaithful mate izatea izateak mina gainditzen du. Ez espero sentimendu nahasketa, nahasmena eta limbo zentzua, eta nahigabea kanpoan joan besterik ez duzu zure bikotearekin barkatzen saiatu eta konpromisoa zure ezkontza gordetzeko. Heriotza eta heriotza (ukatzea, haserrea, negoziazioa, depresioa eta onarpena) faseak grieving prozesuaren parte dira. Ez du esan nahi zure ezkontza ezin dela berritu eta sendotu, ahal delako. Baina, desberdina izango da. Gogoratu zure ezkontza aldatu dela. Galera grieve behar duzu.
- Lortu praktikoa. Begiratu zure finantzak, etxebizitzen egoera, garraioa, etab. Zure ezkontza amaitzeko erabakitzen baduzu, ziurtatu zure bizitza pentsatu duzula, zure funtsezkoa denaren dirua nahikoa izan bazaizu ... Ziur ez bazaude erabakia zuzena da, aholkuak bilatu behar dituzu baita gidatzeko.
Infidelitateak erronka zailenetako bat ezkontzea da. Ez du beti esan nahi amaiera. Kritikoa da zurekin eta zure bikotekideen artean kontuan hartu behar dituzun aldaketak kontuan hartu behar dituzula.