Jendeak sinesmenak eta pertzepzioak koherentzia bilatzen du. Beraz, zer gertatzen da zure sinesmenek aurrez pentsatutako beste batekin gatazkan dagoenean? Edo zer gertatzen da zure sinesmenekin gatazkan dauden jokaerarik egiten baduzu?
Desamortizazio kognitiboaren terminoa deskontsioaren sentimenduak deskribatzeko erabiltzen da, bi sinesmen gatazkatsuak egiteagatik.
Sinesmenak eta jokabideak arteko ezegonkortasuna dagoenean, disonantzia kentzeko edo murrizteko zerbait aldatu behar da.
Teoriaren arabera, jendeak tentsioa edo ondoeza jasaten du sinesmenak edo jarrerak ez dituzten jokaerarik. Jendeak sinesmenak eta pertzepzioak koherentzia bilatzen du. Sinesmenak edo jarreren arteko desadostasuna dagoenean, disonantzia kentzeko edo murrizteko zerbait aldatu behar da.
Nola funtzionatzen du disonantzia kognitiboak eta nola eragiten du nola pentsatzen eta jokatzen dugu?
definizioa
Leon Festinger psikologoak konposizio kognitiboaren teoria proposatu zuen, barneko koherentzia lortzen saiatzen ari zena. Pertsonek barneko beharra dute beren sinesmenak eta portaerak koherente direla bermatzeko. Sinesmen ezegonkorra edo gatazkatsuak desarmonitza ekar ditzake;
Bere diszientzia kognitiboaren teoria liburuan, Festinger-ek azaldu zuen " Dissonance kognitiboa aurrekari baldintza gisa ikusten da, eta horrek desamortizazioarekiko bideratutako jarduera dakar, gosea gosearen murrizketarako bideratutako jarduerara eramaten duen bezala.
Psikologoek aurre egiteko erabiltzen duten motibazio oso desberdina da, baina ikusiko dugun bezala, hala ere indartsua ".
Factores influyentes
Disonantzia-maila duten pertsonen esperientziak zenbait faktore desberdinen araberakoak izan daitezke, sinesmen jakin bat nola baloratzen dugun eta gure sinesmenak ez direla koherentziarik.
Desonantzearen indar orokorra hainbat faktorek ere eragin dezakete.
- Norberarenganako sinesmenak diren pertsonekiko konzepzioak gero eta disonantzia handiagoa izaten dute.
- Ezagutzak duen garrantzia ere eginkizun garrantzitsua da. Sinesmenak oso baloratzen dituzten gauzak normalean disonantzia sendoagoak sortzen dituzte.
- Pentsamendu disonanteen eta pentsamendu koherenteen arteko erlazioak ere eragin dezake dissonance sentimenduak nola indartsuak diren.
- Zenbat eta disoziazioaren indarra handiagoa izan, orduan eta presio handiagoa dago ondoeza sentimenduak arintzeko.
Disonantzia kognitiboak askotan eragina izan dezake gure portaeretan eta ekintzetan. Dezagun hasteko nola funtzionatzen duen adibide batzuk hasi.
Adibideak
Disonantzia kognitiboa bizitza arlo askotan gerta daiteke, baina bereziki nabaria da norbanakoaren jokabidea norberaren identitatearekiko duten sinesmenekin gatazkan daudenean. Esate baterako, kontuan hartu ingurumena arduratsua izatearen balioa jartzen duen gizonak erosi berri duen auto berri bat erosi duela, ez du gas kilometrajerik handirik lortzen.
Gatazkak:
- Garrantzitsua da gizonak ingurumena zaintzea.
- Ingurumena errespetatzen duen auto bat gidatzen ari da.
Sinesmenaren eta portaeraren arteko desadostasuna murrizteko, hainbat aukera desberdin ditu. Autoa saldu eta gasolina hobeto aprobetxatzen duen beste bat erosteko edo bere ingurumenarekiko erantzukizuna azpimarratzen du. Bigarren aukeraren kasuan, bere disonantzia gutxitu egin daiteke gas-guzzling ibilgailuaren gidatzeak eragindako inpaktua murrizteko ekintzak bultzatuz, esate baterako, garraio publikoa sarriago edo bizikletaz zaldiz egiteko.
Disonantzia kognitiboaren adibide ohikoagoa erregulartasunez egiten dugun erosketa-erabakietan gertatzen da. Jende askok uste du aukera onak egiten dituztela.
Erosi dugun produktu edo elementu gaizki bihurtzen denean, erabakiak hartzeko trebetasunei buruzko gure lehendik zeuden sinesmenekin gatazkan daudenean gertatzen da.
Gehiago adibideak
Bere 1957ko liburua, Disziplina Kognitiboaren Teoriari buruzkoa , Festinger-ek adibide bat eskaintzen du nola banakako osasun portaerarekin erlazionatutako disonantzia bati aurre egiteko. Guztiok kezkatuta egongo lirateke, nahiz eta badakite txarra dela osasunarentzat. Zergatik norbaitek osasungaitzarekin ezagutzen duen jokabidea jarraitzen al du?
Festingerrek dioenez, pertsona batek bere osasuna baino gehiago erretzea balio dezakeela erabaki dezake, "merezi" portaera dela eta arriskuak versus sariei dagokienez.
Modu desberdinei aurre egiteko beste modu bat desabantaila potentzialak minimizatzea da. Erretzailea bere burua konbentzitu dezake osasuneko efektu negatiboak exageratu direla. Halaber, bere osasun kezkak uko egin diezaioke, berak ez duela arriskurik ahalik eta arriskurik saihesten.
Azkenean, Festingerrek erretzeari uztea komeni dela frogatzea proposatzen du, pisua handituko du eta arriskuak ere azalduko ditu. Azalpenak erabiliz, erretzailea disonantzia murriztu eta portaera jarraitzen du.
Nola murriztu
Festingerren disonantzia kognitiboaren teoriaren arabera, jendeak pentsamenduak, sinesmenak eta iritziak koherentzia bilatzen saiatzen dira. Beraz, ezagutza guztien arteko gatazkak daudenean, jendeak ondoeza jasateko disonantzia eta sentimenduak murrizteko neurriak hartuko ditu. Hainbat modu desberdinetan egin daitezke.
Hiru gako estrategiak daude disonantzia kognitiboak gutxitzeko edo gutxitzeko:
- Finkatu sinesmen solidarioagoak sinesmen edo jokabide desorekak gainditzen dituztenak.
Esate baterako, berotegi-efektuko isuriak berotze globalaren arabera ikasten duten pertsonak disonantzia sentimenduak sor ditzakete gas-guzzling ibilgailu bat gidatzen badute. Disonantzia hori murrizteko, berotegi efektuko gasen eta berotze globalaren arteko gatazka argudiatzen duen informazio berria bilatzen dute. Informazio berri honek pertsona horrek esperientzia eta atsekabea murrizten lagunduko luke. - Sinesmen gatazkatsuaren garrantzia murriztu.
Esate baterako, bere osasunaz arduratzen den gizon bat asaldatu daiteke denbora luzez eserita egoteko denbora laburrean lotuta dagoela. Egun batean bulego batean lan egin behar duenez, denbora asko ematen du eserita, zaila da bere jokabidea aldatzea bere disonantzia sentimenduak murrizteko. Gaitzespenaren sentimenduak aurre egiteko, agian bere portaera justifikatzeko modu bat aurkituko du, beste jokabide osasungarriek bizimodu biziki sedentarioa osatzen dutelakoan sinesten dutelako. - Aldatu gatazkako sinesmena, beste sinesmen edo portaerekin bat etortzea.
Konfiantzazko kognizioa aldatzea disonance aurre egiteko modurik eraginkorrenetako bat da, baina zailena da. Bereziki sakonki atxikitako balio eta sinesmenen kasuan, aldaketa oso zaila izan daiteke.
A Word From
Disonantzia kognitiboak balio askok erabakiak, erabakiak eta ebaluazioak egiten ditu. Sinesmen gatazkatsuak erabakiak hartzeko prozesua nola eragiten duen jakitea, modu azkarra eta zehatzagoa egiteko gaitasuna hobetzeko modu bikaina da. Zure sinesmenen eta zure ekintzen arteko desadostasunak ondoeza sentimenduak ekar ditzake, baina sentimenduek aldaketa eta hazkundea eragin dezakete batzuetan. Zenbait kasutan, gatazkaren urruntzeaz arrazionalizatzeko modu bat besterik ez duzu aurkitu, baina, kasu batzuetan, zure sinesmenak edo portaerak aldatu ditzakezu bi koherentziatzeko.
Adibidez, zure ariketa garrantzitsua dela zure ustez zure osasunarentzat, baina oso gutxitan egiten duzu jarduera fisikoa egiteko denbora, disonantzia kognitiboa bizi dezakezu. Ondorioz, ondoeza horrek erliebea bilatzen du astean behin lortzen duzun ariketa kopurua handitzeko. Kasu honetan, zure jokabidea aldatuz gero, koherentzia handitzeko eta sinesmenarekin bat eginez gero, bizi zaren disonantzia kognitiboa murriztuko duzu zure bizitzan eta osasunean duen rol positiboa.
> Iturriak:
> Baumeister, RF & Bushman, B. Psikologia soziala eta giza izaera. Belmont, CA: Thompson Wadworth; 2008.
> Cooper, J. Disonantzia kognitiboa: Teoria klasikoaren 50 urte . Londres: Sage Publications; 2007.