Aholkularitza praktikoa eta sendatzea
Nola egin dezaket zure hautsitako bihotza sendatzen denean harreman bat galtzen denean? Amaitutako harremana konparatzen dugun esperientzia unibertsal horietako bat da. Zinema eta eleberri askok nahiko erraza dirudi. Jendeak elkarrekin berreskuratzen du edo etorkizunean zerbait hobe aurkitzen dute. Zoritxarrez, bizitza errealeko hautsitako harremanek ez dute ebazpenik bi orduetan zilarrezko pantailan sarritan egiten duten bezala.
Oraintxe ez dugu zure sentimenduei buruzko plazerik eskainiko. Gehien erabiltzen diren adagioak, "hobe da maitekorra inoiz baino maiteago eta galdua izatea", aholkua hobeto sentitzea ahalbidetuko luke, baina ez du benetan lagunduko zure bihotza konpontzen. Ez dugu konponbide azkar bat eskainiko Zailtasuna gogorra da eta inork ez daki zenbat denbora hartuko duen. Ez da modu errazik lortzen, baina urrats hauek zure bihotza sendatzen jarraitzen laguntzen du.
Ongi da grieve
Ondo dago denbora pixka bat grieve. Bilatu zure lagunei eta familiari zure bizitzako aldaketekin bat etorriz.
Ez ikusi zure erlazioa hutsegite gisa
Ez begiratu iraganeko harremanak porrotak bezala, baizik eta zure harremanetarako gaitasunak ikasteko eta hobetzeko aukerak. Horrek 15 edo 55 urte daramatza. Ikasi dezakegu.
Bihurtu bakar gisa erosoa
Ez kezkatu ez zarela harremanik. Balioa zurekin dator, ez norekin.
Errepikatu hau zeure buruari hainbat aldiz. Utzi hustutzen.
Irten
Ez zara baztertuta izan behar, bikotea ez zarenez. Gau batez gozatu gozamena egiten duzun bitartean. Lagun bat hartu, ez bada bakarkako jarduera bat.
Tratatu eta ohore zeuk
Opari berezi bat eskaini orain eta behin.
Pertsona berezi bat zara eta merezi duzu.
Familiatu familia, lagunak eta zu zeu
Maitasun erromantikoa baino bizitza gehiago dago. Hartu aukera hau zure lagunak , familiak eta zeure burua elikatzeko .
Berrikusi zure beharrak
Hartu denbora pixka bat harremana behar duzunari berrikusteko. Bazkideek maitekorra eta heldua ez den gai bat aukeratzen al dute? Zure maiteak aldatuko zituela espero zenuen. Mingarria izan daiteke zeure burua aitortu duzula zure aurreko harremana erabilgarri ez zegoen zerbait behar duzula. Hala ere, etorkizunean ezaugarri zehatzak bilatzen uzten dizu.
Saiatu berriro
Aukeratu beste aukera bat maitatzeko. Esaten duten bezala, ezin duzu irabazi ez baduzu jolastu. Sakonean maite duzun norbait baino sakonagoa da, beldurra maite ez duen norbait aukeratzen du minik sentitzen duela berriro.
Lagun zaitez zu
Zeure buruari lagun izan. Zeure buruaz arduratzen bazara, odds hobeak zuregana hurbilduko dituzu. Irakurri hau hainbat aldiz ere. Konektatu memoria.
Eskatu Aholkularitza nahi baduzu
Arazoak konpontzea zaila izaten ari bazara, aholkularitza eskatu beharko duzu. Jada ez du harremanik nahi duen norbait behar duen obsesibotasun bat maitasunaren menpekotasunaren seinale izan daiteke.
Ezabatu harremana berreskuratzea
Saihestu errebotearen harremana salto egitea. Hartu denbora pixka bat lehengo gaietatik lan egiteko.
Ez zaitez mendeku bila
Ez saiatu mendekua lortzeko. Honek zure aurrerapena motelduko du minik sendatzen.
Barkatu zeure burua
Barkatu zeure burua. Ezin duzu iragana aldatu, baina akatsetatik ikas dezakezu eta ez errepikatu.
Bila ezazu zure bikotearekin
Barkatu zure bikotearekin. Horrek ez du esan nahi zer gertatu den. Zer esan nahi du zure galerak moztu eta denbora gehiagoan edo energia ez duzula inolako minik eragiten.
Ezagutu jende berria
Eliza taldeek, boluntarioek eta unibertsitateko hitzaldiek ingurune seguru batean jende berria ezagutzeko ideia batzuk besterik ez dira.
Osasuna eta itxura elikatzea
Lortu cambio de Imagen, sartu gimnasioa edo hasi dieta bat. Zure osasuna eta itxura hobetzeko, zure autoestimua handituko da.
Errepikatu eguneroko baieztapenak
Eguneroko baieztapenak errepikatzen lagun dezake zeure burua konfiantza berreskuratzen.