ADHD sintomak erronka desberdinak sor ditzakete adiskidetasun hautsiak, autoestimua baxua , antsietatea edo depresioa. Epe luzeko edo epe laburrean, "eztabaida-terapia" edo "terapia kognitiboa" deitzen zaie, ADHD duten pertsonek ADHDren ondorioak tratatzeko estrategiak garatzeko aukera seguru eta ez-judiziala eskaintzen dute.
Aholkularitza mota asko hartu ahal izango ditu eta titulazio desberdinetako banakoek eskain dezakete. Langile sozial lizentziatuak, psikologoak eta psikiatrak epe laburreko edo epe luzerako aholkuak eskain ditzakete. Psikiatra bakarrak, ordea, ADHD sintomak tratatzeko sendagaiak prescribe dezake benetan.
Aholkularitza motak ADHDrekin
Epe laburreko Aholkularitza : Ez duzu depresio larria, mendetasuna, eta abar bezalako gai garrantzitsuenak izaten, baina aurre egin nahi dituzun erronka jakin batzuei aurre egiten ari zara. Agian, adibidez, laneko edo lanerako zereginak burutzeko gaitasuna hobetu nahi baduzu, haserrea kudeatzeko teknika batzuk ikasten dituzu edo jakin zergatik sortzen diren zenbait arazo. Epe laburreko aholkuak normalean irauten du asteak edo hilabeteak baino urteak eta sarritan helburua bideratzen da.
Psikoterapia: psikoterapia epe luzerako tratamendua da portaera-nahasteak, buruko gaixotasunak edo beste edozein baldintza garrantzitsu bide psikologikoren bidez.
Psikoterapia zehar, hilabete edo urte askotan zehar, zure iraganeko esplorazioa zure etorkizunerako gaur egungo eta planifikatzeko hobeto kudeatzeko aukera izango duzu. Psikoterapia gai larriak tratatzeko aukera ezin hobea izan daiteke, baina ez da aukera berezirik erronkei aurre egiteko.
Familia Aholkularitza: ADHD sarritan familiako eragina du.
Familia aholkuak seme-alaba batekin edo ADHD batekin gurasoekin erlazionatutako gaietan zentratu daitezke. Familiarekin batera familia aholkulari batekin ADHDa eta familiako eragina jasotzeko modu segurua da eta familia aurre egiteko estrategiak garatzen ditu. normalean eta zorionez funtziona dezake.
Taldeko Aholkularitza: Taldeko Aholkularitza bereziki erabilgarria da, ADHDren ondorioz isolatuta edo gaizki ulertzen duten ume edo helduentzat. Taldearen aholkuak oso antzekoak diren arazoekin borrokan (eta askotan aurre) egiten dituzten beste pertsona batzuekin topatzeko leku bikaina da. Talde batek pertsona bat ulertu eta onartu dakioke. Laguntza sistema indartsua eman dezake, baita sentimenduak, pertsonarteko harremanak eta aurre egiteko estrategiak ere.
Aholkularitza motak hasi baino lehen, garrantzitsua da zure helburuak berrikustea eta aholkulari eta ezarpen egokia hautatzea. Zure aholkulariek ADHDrekin esperientzia zehatza izan dezaten ziurtatzeko ideia ona ere bada. Kasu askotan, aholkularitza osasun aseguruen bidez estaltzen da, baina zure aholkulari aukeratu zure asegurua onartzen baduzu eta zure aseguru-sarea da.