Bulimia nerbosa badaukazu, badakizula zure gorputza oso txikia den pisu batean izatea arazoa izan daitekeela eta zure binge elikadura eta bestelako jokabideak gidatzen zituela?
Jende askok jakingo du anorexia nerbio duten pazienteek berreskuratzeko pisua irabazi behar dutela, baina jende gutxik badakigu bulimia nerbosa duten pazienteei ere aplikatu zaiela.
Artikulu honek bulimia nervosa garapenean eta mantentzean pisu aurreko eta egungo papera aztertuko du.
Zer da pisua kentzea eta zergatik da arazo bat?
Pisua kenduta helduen pisu altuena eta norberaren pisuaren arteko aldea da. Ere pentsatu daiteke aurreko pisu altuetik pisu bat galdu dela, normalean dietak erantzunez.
Giza gorputzak tamaina eta formen barietateak dira. Gorputz handiagoan genetikoki programatutako pertsona batek bere tamaina txikiagotzea genetikarengandik baino txikiagoak direnean, gorputzaren defentsa naturala gorputzaren defentsa naturala izan daiteke, heriotza ekiditeko eta gorputza osasungarriagoa bihurtzeko. gorputza.
Pisua galtzea, baita pertsona osasuntsuetan ere, metabolismoa gutxitzen eta gorputzaren erredurak sortzen duen energia. Gosea areagotzen du. Hormona-leptina, satietaren seinaleak burmuinari bidaltzen dizkionak, prozesu honetan zeregin garrantzitsua duela uste da.
Ikasketak adierazten du pisu handiko supresioa duten pertsonak leptin-maila murriztuak direla. Arrazoi horiengatik, galdutako pisua berreskuratzeko joera biologiko sendoa dago.
Ikerketa goiztiarra
1979an, Gerald Russellek bulimia nerbosa deskribatu zuen paper seminala argitaratu zuen anorexia nerbioaren aldaera gisa.
Paper honetan, pisu-kentzea zirudien bulimia nerbioaren garapenean. Paziente hauek deskribatu zituen gorputzaren pisu osasuntsuaren azpitik pisua gidatzeko eta, horrela, binge eta purge-a hasita.
Russell-en hasierako azterketak 30 bulimia-nerbioko pazienteei buruzkoak ziren, 17 aurrez anorexia nerbioaren irizpide osoak betetzen zituzten, pisu baxua barne. Beste zazpi pazienteek pisua galdu zuten baina ez da nahikoa anorexia nerbioaren diagnostikoa egiteko. Paziente guztiek, gutxienez, pisu galera gutxienez izan dute bulimia nerbioaren agerpena baino lehen.
Kontu hasieran izan arren, azken 10 urteetan baino lehen, ez zegoen pisu gutxiagoko ikerketarik. Azken urteotan, Michael Lowe psikologo irakaslearen zuzendaritzapean, Drexel Unibertsitatean zuzenduriko ikertzaileek elikadura-nahasteen eragina aztertu dute. Oraindik hasierako fasean egon arren, ikerketa honek pisu arintzeko arriskuak hobeto ulertzen laguntzen digu.
Azken ikerketa
Ikerketek adierazten dute gaixotasunaren agerpena baino lehen, bulimia nerbosa duten pazienteek askotan anorexia dutenak baino pisu handiagoa izaten dute. Elikadura-nahasteak garatzen duen moduan, bulimia nerbosa duten pazienteek pisu handia dute.
Tratamendua aurkezten duten unean, normalean pisu "normala" hartzen dute, baina, batez ere, helduen pisu altuena izaten dute. Bulimia duten pazienteen pisua gutxitzeko batez besteko pisua neurtzen duen azterketa batek pisua kendutako batez besteko pisua 30 kilo ingurukoa zen.
Gehiegizko pisua kenduta sintoma bulimiko eta gaixotasun luzeago batera lotzen dela dirudi. Gehiegizko pisua kenduta, bulimia nerbosa duten gaixoen gaineko pisua ere aurreikusten du tratamenduan zehar eta ondoren. Pisua ezabatzeko zeregina oso garrantzitsua da bulimia nerbosa ez dela faktore psikologikoek bakarrik eragiten baitute, baizik eta faktore biologiko konplexuak ere badira.
Pisua murrizteko gaixoak eta bulimia nerbosa dutenek pisu txikiagoa lortzeko kezkatuta agertzen dira bioerregistratutako portaera batean. Pisuaren presioa pisu handiagoa izateko joera handiagoa da, baina mehatxuarekin duen kezkak pisu handia mehatxatzen du.
Ikertzaileek ez dituzte oraindik guztiz ulertzen pisu-arazoen problematika egiteko faktore zehatzak. Esate baterako, ez dakite pisu-kentzetako 5 kilo gutxi gorabehera problematikoa den ala ez, pisu-kantitate handiagoak gai bat baino handiagoa ez den ala ez. Ez dakite pisu-uholdeen efektuak handiagoak diren ala ez, pisua handiagoa izan liteke denbora luzeagoan edo pisua denbora luzez kenduta. Hauek dira erantzunak emateko pisua jasaten duten ikertzaileek aztertutako erantzunen artean.
Zer esan nahi du gaixoek Bulimia Nerbioarekin?
Juarascio eta lankideek (2017) Bulimia Nerbioaren Behavioral Therapy Kognitiboen (CBT) ikastaroak arrakastaz tratatzen duten paziente batzuek iradokitzen dute berreskurapena hobetzeko. Badirudi pisu-irabaziak binge eta purga ekar lezakeela.
Gomendatzen diete medikuei modu sistematikoan eta ondo aztertzea, pazientea pisu gorenetik beherakoa dela eta zenbat kostatzen den. Gomendatzen dute pazienteak pisua kendu eta pisua irabazten dutenek ohiko elikadura abian jartzen dutenek pisu suppressioaren eraginari buruzko hezkuntza gehigarria jaso beharko lukete bulimia nerbioaren sintometan. Klinikarrek pazienteei hezten dietela pentsatzen dute, denboran zehar, dietak oso gutxitan pisu galera iraunkorra dakar eta sarritan pisu gain hartzen du.
Zure elikadura-nahasteak tratamendu arrakastatsuak nahi baino pisu handiagoa eta altua izatea esan nahi du. Gure gorputz genetikoak tamaina eta forma zer osasuntsu eta normala zehazten du. Osasuntsu, gorputzaz eta gorputzaz ongi sentitzen zara eta jateko ohitura gozatu ahal izango duzu zure gorputza zurea ez den forma batean sartzeko beharrik gabe.
Auto-onarpena lan psikologikoa gogorra izan daiteke, baina elikadura-nahasteek dituzten pazienteekin lan egiten duten terapeutak eta dietak lagun dezakete. Gogoan izan onarpenaren alternatiba binge eta purge jarraitzeko. Denborak aurrera egin ahala pisu handiagoa lortzen da.
Aseguratzaileak kostu-edukiaren gainean egiten dituzten ahaleginei aurrea hartzea aurreikusten ez diote pazienteek berreskuratzeko eusteko egokia den pisua gainditu aurretik. Baliteke tratamendu gehiago defendatzea zure burua edo maitekorra izatea.
Nola jakin dezaket nire pisua kenduta dagoela?
Galdera batzuk kontuan hartu:
- Zure pisua helduen pisu altuena baino txikiagoa da?
- Janariari buruzko pentsamenduak kezkatzen zaizkizu?
- Janariaren pasarteak bizi al dituzu elikadura-kopuru handiak denbora laburrean jaten dituzunean eta kontrola galdu gabe?
- Bultzatzen al duzue elikadura emozionalean aurreikusitakoak ez direnean?
Goiko bat baino gehiago egia bada, kontuan hartu laguntza bila eta pisua irabazten. Zuretzat biologikoki osasungarria den pisu batera iristea, kopuru hori biztanleria-arauetan gertatzen den edozein kasutan, osasuntsuena izan ohi da. Oraindik ez dugu ikerketa nahikorik aurkitu zure pisu gorenera itzuli behar den ala ez jakiteko edota kentzen den pisua berreskuratzeko nahikoa izan daitekeen. Pisuaren gainean janariarekin kezka batzuk arinduko dituzu, bulimia nerbioaren sintomak murriztuko dituzu eta, oro har, zure bizitza kalitatea hobetzeko. Halaber, beldurra duten pisu gaineko ondorio negatiboak ez dira gauzatu.
Pisua ez dagoenean, guztiz gozatu ahal izango duzu janari barietatea jateko, kezkarik obsesibo eta bizi-bizirik gabe. Afaltzeko eta edari bat edan dezakezu, cupcake batean lankide baten urtebetetzea nahi baduzu eta beste eskualde batera bidaiatu eta tokiko sukaldaritza guztia antsietatearekin bat etorri gabe.
> Iturriak:
> Juarascio, Adrienne, Elin L. Lantz, Alexandra Muratore eta Michael Lowe. 2017. "Bulimia Nerbioaren tratamenduaren emaitza hobetzeko tratamendua hobetzeko tratamendua". Praktika kognitiboak eta jokabideak , urria. https://doi.org/ 10.1016 / j.cbpra.2017.09.004.
> Keel, Pamela K., Lindsay P. Bodell, Alissa A. Haedt-Matt, Diana L. Williams eta Jonathan Appelbaum. 2017. "Pisua ezabatzeko eta sindrome bulimikoa mantentzea: Leptinaren bitartekariaren aurkako Aurreikusitako aurkikuntzak" . Nazioarteko aldizkariaren nahasteak 50 (12): 1432-36. https://doi.org/ 10.1002 / eat.22788.
> Keel, Pamela K., eta Todd F. Heatherton. 2010eko "Pisuaren preskripzioa 10 urteko jarraipen bulimikoen mantentze eta jarraipena aurreikusten du" Journal of Unusual Psychology 119 (2): 268-75. https://doi.org/ 10.1037 / a0019190.
> L Butryn, Meghan, Michael Lowe, Debra Safer eta W Stewart Agras. 2006. Pisua kentzea Bulimia Nerbioaren tratamendu kognitiboaren eta portaeraren tratamenduaren emaitzen suspertze sendoa da . Vol. 115. https://doi.org/ 10.1037 / 0021-843X.115.1.62.
> Russell, G. 1979. "Bulimia Nervosa: Anorexia Nerbiosiaren Alerta Mingarria". Medikuntza Psikologikoa 9 (3): 429-48.