Ez da nahiko PTSD diagnostikoa biltzen
Azpitik aterako den PTSD-k estresa posttraumatikoko trastornoaren (PTSD) sintomak jasaten ditu gertaera traumatiko baten ondoren, baina ez da nahikoa PTSD diagnostikorako irizpideak betetzen.
Subententsmoaren PTSDa apuros eta narriadura lotutako PTSD diagnostikoa duten pertsonen artean ikus daiteke lotutako. PTSDren diagnostiko ofizial bat izateko, berreskuratu, saihestu eta hiperaridoen sintoma kopuru jakin bat eduki behar duzu.
PTSD Sintomak
PTSD sintomak gertaera traumatikoa igaro ondoren hiru hilabeteko epean has daiteke, baina batzuetan ez da gertaera ondorengo urteetan agertzen. Sintoma horiek arazo larriak eragin ditzakete gizarte edo lan egoeretan eta harremanetan.
PTSD sintomak oro har lau motatan banatzen dira: oroitzapen intrusiboa, saihestea, pentsamendu eta aldarte aldaketa negatiboak edo erreakzio emozionalen aldaketak.
Intrusiozko oroitzapenak
Oroitzapen intrusiboen sintomak honako hauek izan daitezke:
- Ekitaldi traumatikoko oroitzapen gogorra eta nahigabea
- Errepikatu gertaera traumatikoa berriro gertatzen ari balitz bezala (flashbackak)
- Amets traumatikoa gertatuz gero
- Tristur emozionala edo erreakzio fisikoa gogoratzen zaituen gertakari bati
saihesteari
Saihesbidearen sintomak honakoak izan daitezke:
- Traumatikoa gertakariari buruz pentsatu edo hitz egitea saihestea
- Ekitaldi traumatikoa gogorarazten duten tokiak, jarduerak edo pertsonak saihestea
Pentsamendu eta aldarte aldaketak negatiboak
Pentsamendu eta aldarte aldaketa negatiboen sintomak honakoak izan daitezke:
- Zeure buruari edo besteei buruzko sentimendu negatiboak
- Ezintasuna emozio positiboak izatea
- Emozionalki numb sentitzen
- Behin gozatu dituzun jardueren interesik gabea
- Etorkizunari buruzko nahigabea
- Memoriaren arazoak, gertakari traumatikoko alderdi garrantzitsuak gogoratu gabe
- Zailtasuna harreman hurbilak mantenduz
Emozio erreakzioak aldaketak
Erreakzio emozionalen aldaketak (arousal sintomak ere deitzen direnak) izan daitezke.
- Irritability, haserrea haserre edo portaera oldarkorra
- Beti arriskuan jartzeko zain
- Erruengatik edo lotsa izugarria
- Portaera suntsitzailea, gehiegi edaten edo azkarregi gidatzen
- Trouble concentrating
- Trouble sleeping
- Azkartuta edo beldurtuta egotea
Sintomak intentsitatea
PTSD sintomak denboran zehar intentsitatea alda dezake. PTSD sintomak gehiago izan ditzakezu orokorrean azpimarratzen duzunean edo zer pasatzen zaren gogorarazten dizunean. Esate baterako, auto bat atzera bota eta biziberritzeko esperientziak bizkortu ditzakezu. Edo sexu eraso bati buruzko albisteen berri eman dezakezu eta zure eraso propioaren oroitzapenek gainditu.
Noiz Doctor bat ikusi
Mayo Klinikaren arabera, hilabete bat baino gehiagoko gertaera traumatiko bati buruzko pentsamenduak eta sentimenduak kezkatzen badituzu, larriak baldin badituzu edo sentitzen baduzu arazoak zure bizitza kontrolpean edukitzea sentitzen baduzu, hitz egin zure osasun profesionalarekin . Lortu tratamendua ahalik eta azkarren, PTSD sintomak saihesteko.
Suiziden pentsamenduak badituzu
Zuk edo ezagutzen duzun norbait suizida pentsamenduak badituzu, baliabide horietako bat edo gehiagoren laguntza eskuratu dezakezu.
- Lagun hurbildu edo maite zara.
- Jar zaitez harremanetan ministro batekin, lider espiritualarekin edo zure fede komunitatean.
- Deitu Estatu Batuetako suizidioaren telefono-zenbakia, deitu 800-273-TALK (800-273-8255) Suizidioaren Prebentzioko Nazio mailako Babeserako Nazioko zuzendari gisa. Erabili zenbaki bera eta sakatu 1 Beteranoen Krisia Lineara iristeko.
- Egin hitzordua zure medikuarekin, buruko osasunarekin edo beste osasun-profesional batzuekin.
Iturria:
Mayoko klinika. PTSD. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540