Esperientzia ahotsa baino irakasle hobea ez da, eta tabakoa ezabatzeari dagokionez, gure erretzeari uzteko foroaren kideak partekatzeko ikuspegi baliotsuak ditu.
Berreskuratze berrirako baliabide garrantzitsua, ipuinek erretzeari uzteko eta gozatzeko espero ditugun hobekuntzei buruzko aholku praktikoez beteta daude.
Oraindik erretzeari uzteko, honako kontu pertsonalak zure bidaia hasteko askatasuna aurkitu ahal izango duzu nikotinaren menpekotasuna askatzeko.
Horrela, irakurketa batzuk egin eta irakur ezazu - bizitza errealeko istorio horiek ziur egon zaitzakete.
1 - 3 Amaitutako Arrakasta izateko Elementuak. Terry Story
Terrytik:
"Ketuan nengoenean, zenbat denbora igaro nuen zenbat denbora eman nuen ez nuen erretzen pentsatu. Zabaldutako zigarro baten luzera igaro nuen 26 urte beteko ziren 26 urte bete ziren".
2 - Desperate to Smoke - Desperate to Quit - Lesly's Story
Lesly-tik:
"Duela hiru urte emakume etsita nengoen. Ezezaguna zen erretzeari uztea - Ihes egiteak etsi ninduen. Erretzeari uzteko gaixoa nintzen - Erretzen nintzen maite nuen. Olio sentitzen nuen gorroto dut - Usaina maite nuen Nire erretzea. Erredurak, beldurrak eta gaixotasunak gorroto dut. Errituak maite nituen. Gorrotatu egin behar nintzela esango nuke. - Banekien irten beharko nuela. Gehienak, gaixoa eta nekatuta nengoen eta gaixoa nekatu egin nintzen. Gorroto dut sentitzeko. Behean ".
3 - Tabakoaren irtenbidea CAN egin daiteke - Dee's Story
Dee:
"Gehiegi 2 pack-eguneko menpekotasunarekin batera; bularra hotza eta izugarria eztula batekin iradoki zuen norbaitek ni errukitzea eta anbulantzia zerbitzura deitu beharra zegoela; han ohearen ondoan eseri nintzen nire ahoan zintzilik dagoen zigarro batekin eta eskuan arinago arnasa arinago arnasa hartzera behartuz, ez nuke ergelak nire eguneko lehen zigarroa jartzen ari ez zedin. Alderatu egin nuen zerbait. Zigarroa eta arinagoa ikusi nuen. eta gela osoan zehar bota zituzten. "
4 - Nola erretzea 'Just One' zigarroa lagundu zidan ongi irten - Carlosen istorioa
Gehiegizko saiakuntza egin duten erretzaile gehienek ez dute zigarrotxorik izaten. Ezagutzen dugu teoria probatu dugulako, Carlosek bere istorioa partekatzen du, erretzeari uzteko.
Eskerrik asko Carlos partekatzeko, eta zorionak egiten ari zaren kea-denbora guztian.
5 - Azkenean I Iraungita - Joe's Story
Joe-tik:
"Utzikeriari buruzko zatirik onena da zuk zeuk bizitza berri bat sortzen ari zarela. Nik uste baino lehenago esan dut guztiz desberdina den jendea erretzeari uztea. Emozio berriei aurre egiteko ikasi behar dugu - ezabatu direnak edo medicated aurretik ".
6 - Urtebetean ikasi nuen guztia - Jen's Story
Jenetik:
"Denbora eta pazientzia tresna garrantzitsuak dira. Zure gorputza eta adimena kontuan hartuta denbora hartuko du. Garrantzitsua da denbora guztian denbora pixka bat gastatzea nikotinaren menpekotasuna irakurtzea eta ikastea. Zigarroen berreskurapena beste edozein menpekotasun bezala funtzionatzen du. Zuk inbertitzen duzunean itzuliko zara. "
7 - Nicotine Addiction-etik berreskuratzea: ondoren, orain - Dana's Story
Hiru urtez kea gabe, Dana-ren istorioa adibide bikain bat da, aspaldiko kumeak elkartu ahal izateko. Pentsamenduak iheskorrak dira eta zer diren aitortzen zaizkigun, egia esan, zenbat denbora eman behar dugun azaltzen dugu, eta zenbat bizitza hobe da mendekotasunaren akatsik gabe.
8 - 10 Gauzak lagundu zidaten erretzeari uztea - Leo-ren istorioa
"Duela gutxira, nire erretzeari uzteko 2 urteko urteurrena ospatu nuen. Beno, behin betiko irten. Erretzaile gehienak bezala, hainbat aldiz erretzeari uztea erabaki nuen eta huts egin du. Baina irtenbide hori gelditu egin da eta goiko 10 partekatzea gustatuko litzaidake. Etengabe irten ziren gauzak besteek huts egin zutenean ".
gehiago
9 - Bizitza hobea lortzeko aukera berria - Daviden istorioa
Davidengandik:
"Utzidaketen aurreko saiakerak huts egin nuen, inoiz ez bainuen inoiz erretzea pentsatu nuen drogazaletasun gisa. Konturatu nintzen pentsatu nuen plan bat baino gehiago," ez dut kea izango " mendekotasun horretaz gain, besteen laguntzaz eta babesaz asko irabazi eta erretzea eta mendekotasunari buruz gehiago ikastea ".
10 - 40 urtetik aurrera askatasuna - Nenejune's Quit Story
Nenejune-tik:
"15 urte zituela erretzeari ekin nion. 1968. urteaz geroztik, jendeak kezkatu zuen nonahi garai hartan. Telebistarako iragarkiak, aldizkariak eta hesiak zeuden. Telebistan eta filmetan kutsatutako pertsonaiak. jatetxeetan, dendetan, bulegoetan eta etxeetan ketua. Edonork, edozein adinek, makina bati zigarroak erostea lortu zezakeen 50 zentimo pack ".