Nola alkoholaren berreskurapena berreskuratzea irristagaitza egin ondoren
Edateko edo drogak erabiltzeari uko egin badiozu, baina ez duzu berritzen, ez zara bakarrik. Estatistikek iradokitzen dute irtenbidea saiatzen diren pertsonen ehuneko 90era gutxienez rekarka bat epe luzeko soberakin bat lortu aurretik.
Zenbait kasutan, momentu bateko iraupena izan daiteke, berreskuratzeko zirkuluei esker irristagaitzat jo genezake. Atsekabez betetako errekurtso desberdina da pertsona horrek berehala damutzen du ekintza.
Momentu baten buruan gertatutako zerbait gertatu da edo pertsonaren ikuspegia nolabait esnatu denean. Baina, azken finean, gizabanakoak berehala akatsa zuzendu nahi du.
Aitzitik, erreakzio batek iradokitzen du pertsona hori portaera zaharrean erori dela. Gehien erabiltzen da denbora luzez egon den pertsona batek alkohola edo drogak itzultzen dituenean eta gelditu ez dadin.
Arbeletarako eta erlaxazioetarako arrazoiak
Askotan, jendeak irristaka egingo du, emozioen egoera jakin batzuk gainditzeko tresnak ez baitituzte. Egun izugarri bat izan dute eta berriro edaten hasteko justifikazio gisa erabiltzen dute. Bestalde, berreskuratze goizean zehar maiz gertatzen diren artzainek jasan ditzakete.
Zenbait kasutan, jendeak alkohola edo drogak erabiliko ditu "inguruan zigortzeko" "portaera" berrietara eramateko. Pertsona batek errua beste norbaitek baimentzea ahalbidetzen du, adikzioa aitortu baino ez dela.
Irristatze bati buruzko puntu nagusia damua zentzua ia berehalakoa da. Arazoak irristagaitza eraberritze erabateko bihurtzen du eta norberaren soberakotasuna bertan behera uzten du. Hori gertatzen denean, inguruan gauzak aktibatzeko gero eta zailagoa da hainbat motatako.
- Pertsona batek edaten edo drogak erabiltzen hasten direnean, bere erabakiak arrazionalizatzeko gaitasuna gutxitzen du.
- Pertsona motiboak zentzugabekeria izan zen lehenik eta behin, berreskuratzea berreskuratzeko zailagoa izan zen bigarren aldiz.
- Konstanteak banan-banan berretsi egingo du mendekotasuna gainditu ezin duenik.
- Lehenik eta behin, berreskurapena onartzen dutenek gutxiago dute bigarren aldiz egiteko.
- Jende askok neure burua engainatuko du, soberakotasuna lortzen dutela berriro gauzak "hobeak" direnean eta "leku indartsuagoan" daude.
- Beste batzuek oraindik ere konbentzituko dutela "rock behean" sakatu beharra dutela soberakin guztiz konprometitzeko, ulertu besterik ez dela erosketarik eta aldi berean jokabide berberak betetzeko.
Nola aurre irristagaitza edo erliebea
Irristea erreklamazio bat izateko saihesteko modurik onena berehala jardutea da. Bakarrik ezin duzu zerbait egin , eta zuk edo zure ingurukoek ez dute inoiz irristagaitza seriotasunik izango. Hala eta guztiz ere, "larria" edo "txikia" izan daiteke irristagaitza, argi dago zerbait gaizki dagoela eta iruzurra ez dela berriro gertatu behar denik.
Ez da nahikoa edateko gelditzeko konpromisoa; irristagaitzaren arrazoiak aztertu eta lehenik zer eragin duen ulertu behar duzu.
Arima larrien bila aritu gabe, beste arazo bat saihestu ahal izango duzu arazo bera itzultzeko.
Azkenean, ez dago inolako iruzurrik errudun sentitzeko. Zer axola da serio hartu eta aitortu akats bat daukazu zerbait ikasteko.
Bestalde, berriztapena gertatu bazen eta berreskuratzeko gomendatzen bazenuen, gogoratu behar dira hainbat gauza:
- Errua sentitu beharrean, zure ahalegina soberakiak lortzen eta mantentzen laguntzen du .
- Gomendatzen ari zarena esan nahi du zure menpekotasunaren sakontasuna ulertzen duzula.
- Zure akatsei buruzko lotsa sentitu beharrean, begiratu zuzenki eta identifikatu zer egin behar dituzun berriro saihesteko.
- Ez galdu guztia galdu eta egunera itzultzen zaren bezala. Bizitzan egiten dugun guztia gure berreskurapena aurrera eramaten du. Hainbat egunetan sobria izateak sarritan biziki sufritu egiten du urte askotan sobria izan duen baino. Sentimendu hori erabiltzea zure berreskurapena aurrera eramateko.
Eta, garrantzitsuena, gogorarazi zeure burua benetako hutsegitea zeure buruari emanez. Ez amore eman.