Fango fisiologikoak Hangover laguntzea
Hangovers hainbat faktore sortzen dira, alkoholaren eragin zuzena gorputzaren sistemetan eta edateko portaera lotutako beste faktore batzuk barne.
Gorputz gehiegizko alkoholaren kontsumoa eragin zuzena duen arren, beste sintomek gorputzetik alkohola erretzea eragin dezakete, alkoholaren kontsumoa sortzen duten metabolitoen ondorioak, edari alkoholdunen beste produktu kimikoak, edatekoarekin lotutako jokabideak, eta betaurrekoaren ezaugarri pertsonalak.
Zuzeneko alkoholaren ondorioak
Hainbat alkoholek modu zuzenean laguntzen dute ohikeriaren sintomak:
- Deshidratazioa eta elektrolitoaren desoreka - Alkoholaren kontsumoak gernu-ekoizpena areagotzen duelako gorputzak deshidratatzen dituelako - ohizko jainkoen sintomak, egarria, ahultasuna, mukosak, lehortasunak eta zorabioak barne. Izerdia, oka eta beherakoa gehiegizko edateko ondorioz ere gertatzen dira, gorputzak fluido eta elektrolito gehigarriak gal ditzakez.
- Gastrointestinalaren nahasteak - Gehiegizko alkoholak urdaila eta hesteak urdaileko estaldura eta atzeratutako urdaileko hantura hantura eragiten ditu. Alkohola gantz-gantza, azido gástrico eta pankrea eta hesteetako sekrezioak ere sor ditzake. Hori guztia sabeleko mina, goragalea eta oka eragiten du.
- Beheko Blood Sugar - Alkoholaren kontsumoak glukosa ekoizteko gorputzean inhibitzen du eta gibeleko glukosa-erreserbak hondatzen ditu. Glukosa garuneko energia-iturri nagusia delako, odoleko azukre txikiak ahultasunean eta ahultasunean eragiten du.
- Loaren eta beste bi erritmo biologikoen hausturak - Alkohola induzitutako loak normalean iraupen laburragoa eta lo normala baino kalitate hobea du. Honek erreskatatutako nekea eragin dezake. Alkohola gorputzaren eguneroko tenperaturaren erritmoa, hazkunde hormonaren jariaketa gaua eta cortisol askatzea ere alda ditzakete. Horrek guztiek "jet lag" motako sintomak sor ditzakete ajanetan zehar.
- Buruko mina - Alkoholaren intoxikazioak odol-ontziak (vasodilatazioa) zabaltzea eragin dezake, buruko mina eragin dezakeena. Alkoholaren kontsumoak histamina, serotonina eta prostaglandinak ere eragiten ditu.
- Alkohola ateratzea - Nekazal zentralak deuseztatzen du edateko pisua. Alkohola erretiratu denean, nerbio sistema zentralak desorekaturiko hiperactivity egoeran edo "overdrive" egoera batean sartu ahal izango du. Horrek dardarak eta beherakadaekin lotutako bihotzeko taupadak eragin ditzake. Restaurazioaren seinale eta sintoma asko alkoholaren erretiratze sindromearen sintomak gainditzen dituzte.
- Alkoholaren metabolismoaren efektuak - Alkohola azetaldehidoa izeneko entzima batek metabolizatzen du; bigarren entzima (aldehyde dehydrogenase [ ALDH ]) azetaldehidoa azetatoa metabolizatzen du. Pertsona batzuek ALDH-ren aldaera genetikoak dituzte eta horrek aketaldehidoa gorputzean pilatzen uzten du eta toxikoak eragiten ditu. Acetaldehyde ez da gehiago gorputzean dagoenean EAE maila zero denean, bere efektu toxikoek ajaren aldian iraun dezakete, ikertzaileek uste dute.
Alkoholaren beste faktore batzuen efektuak
Arazoak alda ditzakeen beste faktoreak daude. Horietako batzuk honakoak dira:
- Kongresuak - Gehienak edari alkoholdunek konposatu kimikoak dituzte, esate baterako, xurgatzaile gisa ezagutzen direnak, edariaren zaporea, usaina eta itxura dutenak. Konposatu horiek erreskatearen sintomak laguntzen dituzte. Ikerketak erakutsi du alkohol purua duten edariak, hala nola, gin edo vodka, sorburu efektu gutxiago eragiten dutenak. Congeners gehiago dituzten edariak (esate baterako, whisky, brandya eta ardo beltza) joera izaten dute.
- Beste drogak erabiltzea - Edan duten edonork askotan drogak erabiltzen ditu eta horietako askok zigarroak erretzen dituzte. Substantzia horiek beren erreskate motako sintomak sor ditzakete. Marokana, kokaina eta beste drogak erabiltzeak lagunarteko bat lortzeko baldintzekin lagundu dezake arren, ez dira ezagutzen alkohola berreskuratzeko efektu zehatzak.
- Eragin pertsonalak - Ikertzaile batzuek erakusten dutenez, nortasun ezaugarri jakin batzuek duten pertsonek erreskatearen sintomak handiagoak izaten dituzte. Horien artean, neuroticismoa, haserrea eta defentsa. Bizitza negatiboak eta erruduntasun sentimenduak ere erlazionatzen dira hangovers gehiago bizitzeko. Alkoholismoa garatzeko arrisku handiagoa duten pertsonentzat ere bizi izaten da.
- Familiaren historia - Alkoholismoaren familiako historia duten pertsonek joera handiagoa izaten dute, alkoholaren historia familiarra ez duten drinkers-ekin alderatuta. Hala ere, alkoholismoaren familiako historia duten pertsonak, oro har, alkohol gehiago kontsumitzen dute familiako historia ez dutenek baino.
Beheko lerroa
Faktore askok erreskatearen sintomak eragin ditzaketen arren, bi faktore nagusiak deshidratazioa eta alkoholaren ondoriozko intoxikazioak (toxikoak) dira gorputz-sistemetan. Deshidratazioa azkar alda daiteke, eta sintomak aldendu egiten dira, elektrolitoak ordezkatzeko urarekin edo edari energetikoekin, baina alkoholaren efektu toxikoak nerbio sistema zentralean eta sistema gastrointestinaletan bakarrik alda ditzakete.
> Iturriak:
> Alkoholaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionala. " Alkohola Hangover - Mekanismoak eta bitartekariak (PDF)". 14 Urt. 2002.
> ADAM "Ajango Tratamiento". 10 oct. 2007