Paniko-nahasteak eta antsietate-nahaste orokorrak (GAD) sintoma txarrak ohikoak direnean, gehiegizko kezka bezala, bi osasun mental bereizi eta desberdin bereizten dituzte.
Aztertu xehetasun gehiagorako Panic disorder versus GAD arteko desberdintasunak. Bi osasun mentaleko baldintza komunei buruzko jakiteak izan dezake zure burua edo maitekorra laguntzeko lehen urratsa.
Panic Disorder ulertzea
Panic eraso errepikakorrak panic nahastearen ezaugarri bereizgarria da. Panic erasoak hauek terrorismoaren, beldurrezko edo aprehendako sentimenduen bat-bateko eta bizia sentitu dira, benetako arriskurik egon gabe.
Horrez gain, sentimendu horiek sarritan sentsazio fisiko deseroso ugariekin batera izaten dira:
- Zesten mina
- Dardara eta dardara
- Palpitazioak (adibidez, "bihotz taupadak" edo bihotz-bihotz bizkortua)
- Hyperventilation edo arnasa
- Gehiegizko izerdia
- Entzumena eta zentzugabekeria
- Burugabekeria sentitzea
Sintoma fisiko hauek normaltasunez pentsamenduak eta beldurra kezkagarriak izaten dira. Esate baterako, pertsona bat bihur daiteke, beldurra erokeriaz joateko edota errealitatetik edo bere buruetatik bereizten.
Panic erasoko sintomak normalean gertatzen dira, bat-batean, gailurra 10 minututan eta ondoren aldamenean. Hala ere, eraso batzuk iraungo lirateke, edo segidan gerta daitezke, erasotzen denean eta beste bat hasten denean zehaztu.
Gainera, izuaren asaldura sarritan kezka gehiegi eragiten du beste izua erasotzeko, gurpil zikina sortuz. Izan ere, ez da ohikoa den pertsona bat kezkatu eta beldur izatea, jokabide aldaketak garatzen dituen erasoa ekiditeko asmoz.
Agoraphobiaren garapenari esker, pertsona batek saihesten du inguruko edo egoerak saihesten dituela izu-ikara bat beldurrez.
Agoraphobiak berreskurapena zaildu dezake eta eguneroko ohiko jardueretan jarduteko gaitasuna mugatzen du.
Antsietate nahaste orokorra (GAD) ulertzea
GADren ezaugarri nagusia eguneroko bizitzako eguneroko hainbat gertakari kezkatu eta gehiegizkoa da. Kezkak zaila da kontrolatzea, eta pertsona horrek pentsamendu kezkagarriak iruzurgile bihurtzen ditu.
Zehazki, GAD diagnostikatzeko, kezka eta antsietatea sei hilabete baino gehiagoz irauten du eta eguneroko funtzionamenduan eragiten du. Beste era batera esanda, GAD duten pertsona batek kezka eta antsietatea har dezake, zaildu egiten du pertsona lanak burutzeko, harreman osasuntsuak mantentzeko eta norbera zaintzeko.
GAD-en kezka zentratzen denez, oro har, ohiko bizitzako egoerak inguratzen ditu, panic-nahasteak ez bezala, hurrengo panic erasoa gertatzen denean. Esate baterako, GAD duten pertsonek finantza, lan-gaiak, haurrak, osasuna eta beste eguneroko bizitzako gertakari gehiegizko kezkak dituzte.
GADarekin, pertsona batek sintoma fisikoak izan ditzake, baina izurriteak desberdintzen ditu. Sintoma fisiko horien adibideak ohikoak honakoak dira:
- Lo arazoak (adibidez, zailtasuna erortzen edo lotan)
- nekea
- Muskulu tentsioa
- suminkortasuna
- egonezin
- Beherakoa edo urdaileko ondoeza bezalako gai digestiboak
- Buruko mina kronikoak
Panic Disorder, GAD eta beste Osasun Mentaleko Baldintzekiko bizikidetza
Azpimarratzekoa da panic nahastea eta GAD izan daitezkeela. Gainera, ez da arraroa paniko-nahasteak eta GAD-k nahaste desordena nagusiak, beste antsietate-nahasteak, hala nola fobia soziala edo substantzia-gehiegizko nahasteak bezalako nahasteekin batera gertatzen direnak.
Irudiaren konplexutasuna areagotzen da baldintza medikoek GAD edo panic nahasteak sintetizatu ditzaketela, esaterako, tiroideo hiperkritio deiturikoa, bihotzeko gaixotasuna, biriketako gaixotasuna edo trazua bezalako gaixotasun neurologikoak.
Hori dela eta, oso garrantzitsua da asistentzia sanitario profesional baten bila zabiltzala, ebaluazio eta diagnostiko egokia bermatu ahal izateko.
A Word From
Panic disorder eta GAD sintomak desgaitu daiteke, bai bizi-kalitatea eta pertsona baten eguneroko funtzionamendua eragiten.
Baina albiste ona da tratamendu profesionalarekin, izuaren nahasmendua edo antsietate-nahaste orokorra duten pertsonen gehiengoa erliebe esanguratsua lortzen dutela sintomaetatik -eta lehenago diagnostikoa egin eta tratamendua hasten da, hobe da, JAMAren azterlan baten arabera.
Horrela, panic nahasteak, GAD edo biak sintomak badituzu, hitz egin zure medikuari edo beste osasun-hornitzaile batekin. Batzuetan, hasi eta ateratzea urrats zailena da, baina egin dezakezu.
> Iturriak:
> American Psychiatric Association. "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed.," 2013 Washington, DC: Egilea.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Diagnostikoa eta antsietate-nahaste orokorra eta izugarrizko nahastea helduen kudeaketan. Am Fam Medikuak . 2015.eko maiatzak 1; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Antsietatea tratatzea 2017an: Emaitzak hobetzeko zainketa optimizatzea. JAMA . 2017 jul. 18; 318 (3): 235-36.