Udako eguraldi epelak esan nahi du, igerilekuan zintzilikatzen, oporrak eta eskola presioetatik kanpo uztea. Baina arreta-defizitaren hiperactivity disorder (ADHD) duten haurren guraso askok, udan ere estresagarria izan daiteke haurrek etxean.
ADHD Summer Survival Tips
Batzuetan, jendeak ADHDren inguruan pentsatzen du eskola eta akademikoek bakarrik eragiten dutela. ADHD duten haurrentzat, hau da erronka esperientzia duten eremu nagusia izan daiteke, baina askoz ere ohikoagoa da ADHDk bizitzako alderdi guztiak eragiten dituena, etxeko bizitza eta familia arteko elkarreraginak barne.
ADHDrekin haurraren guraso bazara, hemen udako hilabeteak estres gutxiago, produktiboago eta dibertigarriagoak egiteko ideia batzuk dituzu zure seme-alabak eta familia osoak!
1. Egitu zure seme-eguna
Eskola egunean zure seme-alabak eguneroko ordutegiaren arabera aurreikusteko ohiko errutina eskaintzen du. Baina eskolatik kanpora irteteko, umeen eguna zabala izan daiteke errutina berri bat sortu ezean. ADHD duten haurrentzat errutina bat eskaintzen duen kanpoko egitura onuragarria da. Ingurumena antolatzen denean, aurreikusgarriak eta solidarioak errazago kudeatzen dituzte sintomak kudeatzen eta jokaera arautzen dutenak.
Udako ordutegia garatzerakoan, esnatzeko garai koherenteak, merienda / otorduak eta jantokiak zure seme-alabentzat ezartzen hasiko dira. Bete jarduerak jarduerak dibertigarri eta interesgarriekin. ADHD duten haurrek aspertu egin dezakete oso erraz, eta nahigabea sarritan zailtasunen ataka bat da, estimulazioa edo nahigabea sortzen saiatzen den heinean.
Gogoan izan, ordea, haur guztiek ordurako beharrezkotzat jo behar dituztela egun bakoitzeko ordutegia.
Udan egutegia sortzen ari zarenean zure seme-alaben interes eta beharrak egokitu. Saiatu zure seme-alabek batzuetan biltzen dituzten jarduerak planifikatzeko. Ziurtatu zure seme-alabek kanpora ateratzen dituztela (eguzkitarako kremak) jolasteko eta jarduera fisiko ugari burutzeko.
Zure seme-alabak igeri egiten baditu, igerilekua uretako ariketa bikaina da. Ziurtatu zure seme-alabak jardueren plangintzan parte hartzen duela. Itzal ezazu egutegi handi bat eta ondo pasatzeko ordutegia bete ezazu. Idatzi egutegiaren egutegian egutegian eta argitaratu zure etxeko lekura erraz ikusgai, beraz, bi eguneko ekarpenak ikusi ahal izango dituzu.
2. "Udan diapositiba" saihestu nahi duten jarduera akademikoak planifikatzea.
Zure haurraren udako ordutegia garatzerakoan, ikaskuntza akademikoaren aukerak eta praktikak egiteko denbora gehitu behar da. Oso erraza da uda pasatzea eta eskola ahaztea, baina haurrek hazkunde akademikoa (bereziki, matematika eta irakurketa trebetasunak) galduko lituzkete udan ("udako diapositibak" bezala ezagutzen direnak) hezkuntza jarduerak egiten ez badituzte. Zer da TDAH duten haurrek bi aldiz garrantzitsutzat jotzen duguna, horietako asko ere ikasteko minusbaliotasunekin batera. Praktika eta errepikapenik gabeko irabazi akademikoak azkar irabaz ditzakete.
Horrela, etxean irakatsi eta matematika irakasteko eta matematika erregularki antolatzeko jarduerak antolatzea, zure seme-alabak hezkuntza-maila mantentzeko eta uda osoan jarraipena eta aberastasuna eskaintzeko. Zure haurraren irakaslearekin hitz egin eta zure seme-alaben hezkuntza beharretara egokitutako iradokizunak eta gomendioak eskatu.
Urte osoan eskola, etxeko lanak , kirolak edo beste eskola-jarduera batzuk izan ditzakeelako, familia askok udan ikasten duten irakaskuntza akademiko akademiko formalak antolatzeko denbora ona da.
Ziurtatu hezkuntza denbora dibertigarria egiteko! Sari-sistemak eraiki, zure seme-alabak motibatzen laguntzeko. Programatu denbora hau goizean edo zure seme-alabak freskoago eta zentratuago dagoenean. Erabili une honetan zure seme-alabak trebetasun akademikoak eta auto-konfiantza indartzeko.
3. Udako Camp Aukerak
Zure umeak udako kanpamentuan parte hartzen badu, egunean egituratzen laguntzen du eta dibertsioa, sozializazioa, ikaskuntza eta arrakasta izateko aukera gehigarriak eskaintzen ditu.
Udako kanpamentuak pentsatzean, kontuan hartu zure haurraren beharrak. Udako kanpamentu batzuk eta TDAH duten haurrentzako bereziki diseinatutako tratamendu programak daude . Zure seme-alabak esperientziak parentesi arteko gizarte elkarrekintzan arazoak izan baditu edo oso inpultsoa bada eta portaera ona kudeatzeko sistema bat behar badu, espezialitate-eremu horietako bat egokia izan daiteke.
4. Medikazio Break ... edo ez?
Zure seme-alabak medikazioan ADHD sintomak kudeatzen laguntzen badu, umeek udako hilabeteetan atseden hartzeko edo ez emateko gai izaten ohi da. Erantzuna umearen parekoa izan behar da.
ADHDa uda osoan zehar ez dabilen nahaste gaixoa da. Ume gehienek arreta eta buruko arreta, autokontrola, memoriaren lanak, antolakuntza, denbora kudeatzea, arazoak konpontzeko eta emozioen erregulazioei aurre egiteko gaitasunak izaten jarraitzen dute. Eskola saioan ala ez.
ADHD sintomak, ordea, haurren bakoitza oso modu banatan eragiten du. Ume batzuentzat, sintomak albo latzagoak izan litezke edo haurraren heziketarako ezarpenean batez ere arretaz aurre egin diezaieke. Beharbada haur honek ez du esperientzia pareko eta familiako harremanen inguruan. Ume batzuentzat, botika-hausturak edo uretan botika-dosia jaistea zentzua izan daiteke.
Bestalde, ADHDk haurren bizitzako alderdi guztiak eragiten ditu; besteekin batera; zereginekin jarraituz; erreakzionatu aurretik egoera gelditzeko eta pentsatzeko gai izatea; autokontrola mantentzeko eta portaera inhibitzeko gaitasuna; "irakurri" gizarte egoeretara; Jarraitu norabideekin; atzerapen gratification; eta modu eraginkorrean eta modu positiboan iritsi.
Udako oporraldietan familia oporretan bidaiatzen baduzu edo zure seme-alabak kanpalekura joaten badira edo foku mantentzeko behar duten jardueretan parte hartzen baduzu, bere gorputza kontrolatu, trantsizioak, frustrazioak eta emozioak kudeatu eta lagunekin harreman positiboak izatea. eta zure seme-alabak botikak egiten laguntzen dio. Horrela, medikazio-hausturak ez du udan baino gehiago izango. Arlo horiek zure seme-alabak erronka badira ikasturtean zehar, uda osoan erronka berberak sortuko dituzte.
Zure haurraren medikuntzarekin lan egin ezazu udako botikak erabakitzeko hurbilketa egokiena ordenatzeko. Aldi berean kezkatuta dauden albo-ondorioak badituzu eta ikasturtean zehar aldaketa horiek egiteko zalantza izan bazenu, medikuarekin komunikatu eta planifikatu. Udan denbora ona izan liteke tweaks, doikuntzak edo are botikak aldatzeko, betiere egoera arretaz kontrolatzeko tratamenduaren ikuspegien eraginkortasuna zehazteko.