Zure seme-alabak moteltzea eta arreta erakartzeko metodo sinpleak
Gurasoentzako ADHD haurraren erronka batzuk aurkeztu ditzakete. Guraso askok frustrazioa adierazten dute beren seme-alabak geldiarazteko, arreta jartzeko eta jarraibideak lortzeko.
Kirk Martin, Celebrate! Zuzendari exekutiboa da. ADHD, heziketa-erakunde bat da, ADD, ADHD, Aspergers, Autismoa, Integrazio Sentsoriala, Opposition Defiance, Antsietate nahastea, OCD eta beste ikaskuntza edo emozionala ezgaitasunak eragindakoak.
"Garrantzitsua da ADHD duten haurrek lanpetuta duten adimenak izatea", dio Martinek. "Zure haurraren garuna pentsatzea, kaleek informazioa, bultzadak, sarrera sentsorialak, irakasleen hitzaldiak eta zure jarraibideak garatzen dituzten hiri gisa. Baina haien hirietan, semaforoak ez dira funtzionatzen, sareta eta kaosa sortzen dute ".
Komunikazio eraginkorra
Martinek ezinbestekoa da gure seme-alabekin komunikatzen laguntzea. Guraso eta irakasleek honako hauek egin behar dituzte:
- Eman argibide argiak eta zehatzak.
Saiatu zereginak bat edo bi pauso bihurtzea, beraz, umea ez da larritu.
Eman haurraren aukerak.
Galderak egin adierazpenen ordez. Horrek haurrari uzteko eta pentsatzeko alternatibak pentsatzen uzten dio.
"Erabili denbora mugak interesgarriak eta erronka bat da. 5 minututan utziz esatea zentzugabea da ", azaldu du Martinek. Horren ordez galdetu zure seme-alabak, "Erregistro bat ezarri ahal izango dugu gure Legos guztiak biltzen 3 ½ minutu uste al duzu?"
Gainera, Martinek gurasoei muxu eta mingotsak hitz egiten laguntzen die. "Zure seme-alabak arretaz entzuten ikasten laguntzen du". Era berean, gurasoei ohartarazi egiten zaie haurrari begi-kontaktua mantentzeko eskatzen ez duen tranpa erori. "Horren ordez, utzi zure seme-alabak bere eskuetan zerbait (esate baterako, testura objektuak) jolastu edo mugitu hitz egiten ari zaren bitartean.
Horrek arreta eta atxikipena areagotzen du ", azaldu du Martinek.
Batzuetan aurpegi urdina garen arte hitz egiten dugu eta haurrek ez dute entzuten. Sintonizatzen ditugu. Martinek helduei entzun eta entzungai gogorarazleak erabil ditzake haurraren lana mantentzea. "Gurasoek karta-txartelak nola erabili (horia behera motela, gorriak geldiarazteko, berdea joan) eta tenporizadoreak, haurrentzako bideojokoak askatzen laguntzen dute, galdetu gabe".
Beldurraren tenperatura Tantrum
Guraso askok ez daki nola ume bat oso frustratua bihurtzen den gerta daitekeen tenplu beldurgarriak kudeatzeko. Martinek gurasoek beren asebetetze pertsonala frogatzeko aukera ematen diete. "Lehenago zure seme-alabak erakutsi ezean, beren tantrums ezin duzula kontrolatzen, lehenago bota egingo dute".
"ADHD duten haurrek kaosa handia dute barrutik, beraz ordena eta egitura kanpokoan behar dituzte", azaldu du Martinek. "Seme-alaba emozionala lasaitzeko modu eraginkorrena lasaia da. Zure seme-alabak meltdown bat izaten ari denean, bizitza lasaia izan behar duzu. Ez dio axola zein den bere mundua kontrolpean dagoenik, erakutsi behar duzu beraien bizitza helduarentzat kontrolpean dagoela eta hori guztia ongi dagoela.
Eta, beraz, emozionalki indartsu zarela aitortu beharra daukatela, nahiz eta beren basa-tantrumak ezin dizula mugitu ".
Martin azaltzen du gure seme-alabak sartzen saiatzen diren edo saiatzen direnean, ez diezazuketen ikasten. Garrasi eta negarrez manipulatu edo lotsatzen garen ikasten dute. Gainera, ezegonkortasun eta ezegonkortasun handiagoa eragiten du.
"Beraz, zure seme-alabak galtzen duenean, lehenik zeure burua kontrolatzeko eta lasai egon behar duzu. Zure seme-alaba emozio bihurtu delako, irrazionala da. Eta ezinezkoa da pertsona irrazional batekin arrazoitzea ". Martinek gurasoei aholkuak ematen dizkie haurrak lasaitasunera.
"Eseri eta hasi kolorez kremailera batekin, irakurri aldizkari bat, ura zure landareak, egosten. Gonbidatu ezazu zure lasaitasunean. Hau haserretu egingo da lehenik eta haserretzen zaituela ikustean. Komunikatzen ari zarenak, ordea, hau da: (1) Zure ekintzak ezin ditu kontrolatu edo manipula niri eta (2) Kontrolak ez bezala sentitzen al duzu? Bai, nik arroka dezakezu. "
Gurasoek orduan lasaitasunez utzi dezakete beren seme-alabak, garrasi eta antzezpenak geldiarazten dituztela jakiteaz. Martinek gurasoek esaten duenaren adibide bat ematen du: "Hitz egiteko prest dagoenean, belarriak ditut. Baina ezin ditut entzun nire ustez garrasika eta zure tantrumak ez du nahi duzuna lortuko. "
Egin klik Scream-Free Home mantentze-lanetarako aholkuak gehiago jakiteko.
Irakurketa gehigarria:
Gurasoentzako estrategiak positiboak
Zure ADHD Child laguntzea Garatu Positiboa Peer Harremanak
ADHDren kudeaketa nagusien printzipioak
Liburuaren azterketa: ADHD - Balaztak gabe bizi
Iturria:
> Kirk Martin. "Re: Expert Quotes eskaera." Keath Low posta elektronikoa. 01 feb 08.