Estatistikek esan dezakegu 10 erretzaileetatik 7 atera nahi dituztela, oraindik argiztatzeko, egunean eta egunean, ezin dute gelditu erretzea zikin gaiztoa gelditzeko. Nikotinaren menpekotasunaren izaera da hori.
Soinuak aintzat hartuta, albiste ona da gaur egun 46 milioi erretzaile ohiak direla Estatu Batuetan gaur egun, froga positiboa emanez erretzeari uzteko helburua lortzeko.
Itzuli egunean ...
Erretzaile gaztea nintzenean, 70eko hamarkadaren erdialdean, tabakoari buruz AEBetan jarrerak oso ezberdinak ziren gaur egun. Pertsona batek edozein lekutan argia piztu dezake, eta denok dakigunez, tabakoaren erretzea arriskutsua izan zen gure osasunarentzat, garai ilunetan geunden arriskutsua zen.
Gaur egun, neurri handi batean, Great American Smokeout (GASO) bezalako erretzeari kontrako ekimenak direla eta, askoz ere gehiago jakingo dugu zigarroaren zigarroak gure osasunarentzat arriskuak direla. Ondorioz, tabakoa saihesteko proaktiboa gara, erretzeari uzteko edo alkoholik gabeko kea alferrik galtzen ari ez direnean.
How Great American Smokeout hasi zen
1971n Arthur P. Mullaney Randolph High School Randolph-en (Massachusetts) idazle aholkulari bat antolatu zuen Great American Smokeout-en gurpilak martxan jartzeko ekitaldi bat antolatu genuen gaur egun dugun bezala.
American Cancer Society (ACS) elkarrizketa batean. Gaur egun, Mullaney jaunak esan zuen: "Haurrak eskolara joaten zirenean nire bulegora joaten ziren, eta egun batean unibertsitatekoak ziren.
Esan nuen: "Badakizu nik nikela bat zetorren zigarro bakoitzarengandik kanpo ikusten dudanean, unibertsitatera bidaltzea".
Randolph-ko erretzaileek erretzeari uztea erabaki zuten egun batez eta zigarroetan gastatu zuten dirua eman zutenean, ikasleak ikasleen unibertsitateko ikasleentzako fondoa eskuratu beharko lukete.
Lehenago, Smokeout-aren lehen planoa martxan zegoen etiketa lerroarekin 'Student's Future Light, Not a Cigarette' izenarekin.
1972ko otsailean gertatu zen lehenengo ekitaldian 4500 dolarreko diru sarrera lortu zuen Randolph herrian. Smokeout-eko bigarren urteko gertakariak 5000 dolar eman zituen, eta hiru urtez inguratuta, ACS-k merkaturatu zuen laguntzarekin, Boston Celtics eta New England Patriots kirol ezagunen irudiak ekarriz.
Urte batzuk geroago beste herrialde batean, Lynn R. Smith- ek , Minnesotako Monticello Times- en editoreak, D-Day izeneko ekimena jarri zuen martxan, "Do not Smoke Day" izenekoa.
Kautxuzko egunaren ideia, Arthur Mullaney Randolph-k landatu zituen sustraiak, azkenik, basatia izan zen, eta, 1976an, ACS-ko Kaliforniako Dibisioak ia milioi bat erretzeari uztea lortu zuen. putts down the day - gau nahiko. The Great American Smokeout jaio zen.
The Great American Smokeout Today
Urtero 1976an lehen GASO gertaeraren ostean, azaroan hirugarren osteguna izan zen ACS-k ostatatutako Great American Smokeout-era gordeta. Amerikarrek erronkari uko egiten diote egun horretarako, eta hemendik aurrera, itxaropena izango da etengabe erretzeari uzteko.
Milaka pertsona askok egin dute hori, Great American Smokeout erabiliz osasuntsu, kea ez-free bizimodua.
Tabakoaren inguruko minbiziari buruzko datuak
- Erretzea heriotza guztien ehuneko 30a da eta gaur egun AEBetako biriketako minbizia duten heriotzen% 87raino lotuta dago.
- Zigarroen erretzea arriskuan dago zigarroaren antzekoa den erabiltzailearentzat. Zigarrezko tabakoarekin lotutako minbiziek artean birika, ahozko, laringe, esofago eta, seguru asko, pankrea-minbizia ere badute.
- Tabakoa ez-tabakoa minbiziaren eta gomazko minbizia izateko arriskua handitzen du erabiltzaileen% 50. Tabakoa ez da tabakoa erretzeari uzteko aukerarik .
- Erretzea hainbat minbizi mota dago lotuta: nasofaringe (sudurra eta eztarria) minbizia, barrunbe nasalaren minbizia, ezpaina, ahozko barrunbea, faringea, laringea, esofago, pankreako minbizia, umetokiko eta minbizia, maskuriaren minbizia, giltzurruneko minbizia , urdaileko minbizia eta leuzemia akutua
Tabakoaren erabilerari buruzko beste zenbait gauza garrantzitsu:
- Gutxi gorabehera, 45 milioi herritar (biztanleko% 20,8) erretzen dute, eta AEBko batxilergoko ikasleen% 23k erretzen dute.
- Epe luzeko erretzaileentzako bizi-itxaropena gutxi gorabehera 14 urte baino gutxiagorentzat da.
- Bi milioi tabakoen heriotzak Estatu Batuetan 5 eta 7 urte bitartekoak izan ziren.
Denbora nahikoa eman ondoren, tabakoa hiltzen du erabiltzen jarraitzen dutenen erdia. Baina hori gertatu baino askoz lehenago, gure bizi kalitatea hondatzen du modurik beldurgarrienean.
No hay tiempo como el presente ...
Irten ari bazara pentsatzen ari bazara, zergatik ez duzu erretzeari uzteko milaka aintziradun erretzeari uzteko aurten aurten erretzeari uzteko eguna ematen duenik.
Bitartean, prestatu zure prestazioak hornikuntza batzuk biltzen ditu nikotina erretiratzea kudeatzen laguntzeko eta erretzeari uzteko zer espero duzun irakurtzen duzun. Beheko estekek lagunduko dizu.
Ahozko laguntza bati buruz
Estatistikek frogatzen dute erretzeari uzteko erretzeari uztea duten pertsonentzako erretzeari uzteko epe luzeko tasa askoz ere handiagoa dela. Ezarri zeure burua arrakastaz, zertan ari zaren jakitea gustatzen zaien jendearentzat. Aldea handia egiten du!
Ez beldurtu erretzeari uztea - tabakoa ezabatzea opari bat da konparazioaz haratago, eta zeuk bakarrik eman dezakezu.
Iturriak:
American Cancer Society. Cancer Facts and Figures 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Cancer Facts and Figures 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp