Phobiasen beldurra phobophobia da. Antsietate-nahasteak auto-errepikapenezko ziklo bat ekar dezake, azken finean, beldurra zirkularrak igotzen.
Phobophobia duten pertsona batzuek phobia bat edo gehiago badute, beste batzuek beldurra dutela garatu dezakete. Phobophobia sarritan, baina ez beti, beste antsietate-nahasteekin lotuta dago.
Fobofobia Ezarritako Fobia batekin
Fobia dagoeneko badago, phobophobia garatzeko arrisku handiagoa izango duzu.
Hau da edozein fobia sintoma komuna aurrea hartzeko antsietatea dela eta, beldurra duen beldurra aurreikusitako aurrez aurre aurreikusitako egun edo asteetan beldurra eragiten duenez.
Hori dela eta, zure jatorrizko abiarazlearen beldurrez has zaitezke, baina baita zure erreakzioa ere. Denborarekin, beldur hau larriagotu eta phobophobia bihurtzen da.
Fobofobia Fobia Ezarrita gabe
Fobofobia garatzea posiblea bada ere, inoiz ez duzu fobia izan. Esate baterako, kezkatu dezakezu maitasunaren fobia garatzen duzula edo zure eguneroko jarduera mugatzen duen fobia erreakzio bat garatuko duzula.
Phobophobia gaixotasun bat garatzeko oinarrizko beldurra duen antsietate-nahaste bat da. Fobiak bizi-mugatze baldintza direla ulertzen duzunean, ez da zaila ulertzen fobia beldurra dela.
Egintza burutu betearazlea
Fobofobia interesgarria da beldurra duen emaitza lortzeko beldurra duen gaietako bakarra.
Minbiziaren beldurrak (carcinofobia) garatzen ez dituen bitartean, fobiak beldurrak fobia ekar dezake.
Nola gertatzen da hori? Pixkanaka-pixkanaka zure jarduerak etengabe murrizten lagunduko dizu zure esposizioa gutxitzeko erreakzio beldurgarriei. Denborarekin, gaur egungo agoraphobia ekar dezake.
Zure beldurra objektu edo egoera zehatz baten inguruan bazaude, pixkanaka objektu edo egoera horren fobia garatu ahal izango duzu.
Phobophobia ulertzea
Fobia guztiek bezala, phobophobia beldurra beldurgarria da. Beste phobietan, berriz, irrazionalki handitutako erantzuna objektu edo egoera jakin batean oinarritzen da, phobophobia batean, beldurra beldurra bera da.
Phobophobia baldin baduzu, litekeena da adrenalina junkie baten kontrakoa izatea. Emozioa bizirik irautea beldurrez jarrita, zure antsietatea areagotzen duen edozein egoeratan saihestu ahal izango duzu.
Auto-babes instintu honek zure bizitzan edo laneko bizitzan izugarrizko ondorioak izan ditzake, premia handiak sor ditzakeen arriskuak murrizteko. Zure bizitza sozialean ere eragina izan dezakezue antsietate-inducing gisa hautematen dituzun egoerak ekiditeko.
tratamendua
Phobophobia normalean ondo erantzuten fobia tratamendu estandarrak, hala nola, jokabide kognitibo-jokabidea eta hipnosi. Hala ere, phobophobia sarritan beste antsietate-nahasteekin lotzen denez, garrantzitsua da aldi berean egoera guztiak tratatzea.
Zure terapeutak arreta handiz diagnostikatuko ditu desegoki guztiak eta zure behar bereziak betetzen dituen tratamendu plan pertsonalizatua sortuko du.
Fobofobia zaila da kudeatzea, baina tratamendu egokiarekin, ez dago arrazoirik zure bizitza mugatzeko.
Iturria:
American Psikiatriko Elkartea. (1994). Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (4. Ed.). Washington, DC: Egilea.