Aplikazioen teknologia berriak (AKA "apps") elikadura-nahasteak dituzten pazienteen arriskuak eta onurak eskaintzen ditu.
Nahiz eta elikadura-nahasteak dituzten bezeroen egokitze fisikoko eraginak oraindik aztertu ez diren arren, ebidentzia anekdotikoak iradokitzen ditu aplikazio horiek kaltegarriak izan daitezkeela. Elikadura nahasteak dituzten pertsonek normalean kontsumitzen eta gastatzen duten kaloria kopurua obsesionatzen dute.
Osasun-aplikazio askok azpimarratzen dute kaloria-ingesta eta gastua jarraitzea. Horrez gain, erabiltzaileari sarrerarekin, gastuei gehikuntzak murrizteko eta gero eta helburuen helmuga ezartzen laguntzen die. Bezero batek bere aplikazioa bere zorioneko zoriontsu egun kopuru jakin bat zoriondu zion kaloria baxuetan. Garbi dago software honek elikadura-nahasteak dituzten bezeroen pentsamendu nahasiarik eta obsesiboarekin nola erregaia ekar dezakeela.
Bestalde, elikadura nahasteen berreskurapeneko zenbait aplikazio ere badira elikadura nahasteak dituzten bezeroentzat. Aplikazio horietako batzuek frogatzen duten tratamenduen oinarrizko printzipioak onartzen dituzte, hala nola Behavioral Therapy Cognitive (CBT). Ezaugarri bereziki garrantzitsua da aplikazio batzuek auto-jarraipena egiten dutela, CBT-ren ezaugarri nagusia buruko nahasteen artean. Elikadura-nahasteen tratamenduan, autokontrolak pentsamenduak eta sentimenduak batera kontsumitutako elikagaiak grabatzen ditu.
Aplikazioan oinarritutako autokontrola hainbat papera jarraipenaren gaineko abantailak eskaintzen ditu. Gehienek beren telefonoak denbora luzez mantentzen dituztenez gero, aplikazioek denbora errealeko monitorizazioa erraztu ahal izango dute, erosotasun handiagoa eta zehaztasuna eskainiz.
Fitness aplikazioak eta elikadura nahasteak berreskuratzeko auto-jarraipen-aplikazioak bai jarraipena barne, bakoitzak foku desberdina da.
Fitness aplikazioak batez ere jarraitzen ditu zenbakiak eta datuak, hala nola, sarrerarekin kaloria. Elikadura nahasteak berreskuratzeko aplikazioak, bestalde, kezkatzen diren elikagaiak baino pentsamenduak eta sentimenduak segitzen ditu. Desberdintasun hori esanguratsua da.
Jarraian, elikadura-nahasteen aplikazio ezagunenetako bi daude, auto-jarraipena barne.
Berreskuratzeko erregistroa
Jurascioren 2014ko ikerketek eta lankideek aurkitu dute Recovery Record merkatuko elikadura nahasteen tratamendurako aplikazioa. Auto-jarraipenaren, pertsonalizatutako aurre egiteko estrategien, gizarte-konexioen eta erabiltzailearen klinikarekin konektatzeko atarirako ezaugarriak ditu. Era berean, portaera kognitibo-jokabideen osagaiak ditu. Erabiltzaileek elikagaiak, pentsamenduak, sentimenduak sartu eta konpentsazio jokabideak erabiltzea eskatzen dute. Aplikazioari aurre egiteko estrategiak eta helburuak lortzeko laguntza eskaintzen du, gogorarazleak ezartzeko gaitasuna gain. Ezaugarri gehigarriak honakoak dira: bazkari plangintza, sariak, baieztapenak eta besteekin konektatzeko potentziala.
Rise Up & Recover
Rise Up beste ezagun eta ondo jotzen duen aplikazioa da. Rise Up- ek auto-jarraipenaren ezaugarri konparagarriak ditu, eguneroko otorduak eta pintxoak, emozioak eta "xede-jokabideak" grabatzea ahalbidetzen du, esate baterako, bingeing eta purging.
Aplikazioa trebetasunen erabilpena bultzatzen du estresaren garaian. Erabiltzaileek motibazio-komatxoak, irudiak eta baieztapenak parteka ditzakete. Informazio iturri osora sar daitezke, hala nola, musika, podcastak, artikuluak eta tratamenduen direktorioa. Aplikazioa ere bazkariaren datuak esportatu ahal izango ditu erabiltzailearen tratamendu taldeko kideekin partekatzeko.
Zer da elikadura nahasteen berreskurapena?
Aplikazioak etorri eta joan. Hau irakurtzean, goiko iradokizunak jada ez dira artearen egoera edo eskuragarri. Aplikazio bat eskuineko funtzioekin aurkitzea garrantzitsua da edozein titulu baino. Honako iradokizun hauek eskaintzen dizkizut zer egin behar den bilatzeko:
- Elikagaien sarrerarekin auto-monitorizazioa kaloria kontatuta gabe. Auto-jarraipena elikadura-nahasteen tratamendurako elementu garrantzitsua eta ikertzailea da. Kaloria zenbatzea, ordea, ez da gomendagarria obsesibo pentsamendua handitu dezakeelako.
- Jokabideak, pentsamenduak eta sentimenduak saioa hasteko eremuak. Berreskurapena sentimenduak eta pentsamenduak ezagutzea eta portaerak aldatzea dakar. Horrela, berreskuratzeko erabilitako aplikazioak informazio hori erregistratzeko eremuak izan beharko lituzke.
- Motibazioa eta / edo aurre egiteko estrategiak. Saiatu nahi duzun edo dagoeneko jakin nahi duzun gogorarazteko bideak (baina oraingoz gogoraraz dezake) lagungarri izan daitezke.
Gogoratu aplikazioa ez dela tratamenduaren ordezkoa. Beti da ideia ona elikadura-aplikazioa tratamendu-taldearekin erabiltzeari buruz eztabaidatzea.
> Erreferentziak:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Aplikazioak eta elikadura nahasteak: ebaluazio kliniko sistemikoa. Nazioarteko aldizkaria .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Elikadura nahasteak tratatzeko telefonoaren aplikazioen berrikuspena. Europako Eating Disorder Review , 23: 1-11 .