Lankidetzarako zailtasunak kudeatzeko estrategiak aurkitzeko beharra da ohikoena bulegoko ingurune batean lan egiten dutenen artean. Bulegoko esamesak entzuten duten edozein zikinkeria zabaltzen duen ala ez adierazten du, bere erantzukizunak beste batzuei kargurik uzteko edo beste hainbat bulegoko estereotipoetariko bat izateak dakarrena, badirudi gutxienez bulego guztietan gutxienez.
Horrelako saihestea batzuetan ez da aukerarik, jende askok galdetzen du estresa sortzen duten energia aurrezteko modu egokiena, eta irtenbideak ezin dira laster etorri. Zorionez, badira zenbait "modurik onena" lan egiteko, estresaren mailan eragina murrizteko .
Pertsona guztiak desberdinak diren arren, lankide zailak aurre egiteko oinarrizko aukera unibertsalak daude. Saiatu bat edo gehiago zure egoera hobetzeko:
Joan HRra
Giza Baliabideen Zuzendaritza Formalak edo pertsona guztiek gainbegiratzen duten pertsona bakarra den ala ez, langile bakarreko arduradunaren norbait egon beharko zenuke. Zure kezkak dokumentatu eta pertsona horri eraman ditzakezu. Zuk egiten baduzu, zertan ari zaren zehaztu. Esate baterako, ez esan "Pertsona hori zoro bihurtzen ari naiz", esan, "Pertsona honek normalean galdetzen dit bere lana txat gelak bisitatzen dituen bitartean", edo edozein kasutan.
Eraso pertsonalik egin gabe, lasaitu egin behar duzu zure portaera eta galdetu zer egin daitekeen.
Helbidea zuzenean Jasotzailea
Hurrengo aldiz, zure Nemesis objektibatzen baduzu, modu asertiboan (baizik eta oldarkorra), hitz egin. Politikoki, baina irmoki, esan ez dituzun koloreak txantxak eskertzen ez dituzula, ez duzu lan gehigarria egin nahi, ezta konturatzen zaren guztia ere.
Ezin duzu erantzunik jaso lehenik, baina agian. Eta zure gogoan hitz egiteko onura ere lortuko duzu, eta, gutxienez, mezua jasoko du guztiontzat.
Utzi zure bizkarra
Arazoak ez badituzu bizkor eragiten, hobe duzu haiei jaramonik egitea. Hasieran zaila dirudi, baina bataioak aukeratzerakoan zerbait esan beharra dago. Bulegoan zure sekretuak kontatzen dituenarekin hitz egiten baduzu, utzi itzazu partekatzea. Gorputza usain iraingarritzat duen norbait aurre egiten baduzu, distantzia erosoan mantendu. Ez da dena bazterrera utzi, baina beste gauza batzuei arreta jarriz, arazo batzuk sor ditzakezu askoz gutxiago pentsatu baino.
Bilatu lan berria
Zure lankideekin, giza baliabideekin eta besteekin hitz egiteko hitz egin baduzu, ezin duzu arazoarekin bizi, eta ez da ezer aldatu behar, eta pertsona honek eguneroko estresa eragiten du , lanpostuak aldatzea pentsatu dezakezu. Tristura da gauzak gertatu behar badira, baina zure lana hobe duzu zuretzat, eta ez duzu bila zabiltzala aldaketak egiteko galdetuko ez bazenuen. Posizio positiboak daude egoera guztietan.
Trikimailu horiek aurkitu.