Nortasunaren nahasteen mugak badituzu (BPD) , oso ohikoa da terapia irten nahi izatea. Izan ere, oso ohikoa da terapia edo terapeuta zapuztea edota psikoterapia sentitzen ez denik. Baina jende askok terapia utzi dute tratamenduaren helburura iritsi baino lehen. Ikerketek erakusten dutenez, BPD duten pertsonen% 47k goiz utzi egiten du tratamendua.
Terapia askatzea erabateko erabakia da, beraz, zure arrazoien eta zure tratamenduaren helburuen bidez pentsatu.
Zein dira zure arrazoiak Terapia gelditzeko?
Terapia utzi baino lehen, pentsatu zure arrazoiak irtetzea nahi baduzu; zerrendan idazteko lagungarria da. Arrazoi komunak honakoak dira:
- Ez dut terapia sentitzen
- Ez dut nire terapeuta gustatzen
- Ez dut saioetara joateko denbora
- Uste dut hobeto irabazi dutela eta bakarrik joateko prest dagoela
- Saioan egiten ditugun gauzak emozio / bizia gehiegi dira
- Ez dut uste nire terapeuta gustatzen zaidana
- Ez dut hobeto egingo, ez dut axola zer egiten dudan
- Uste dut nire terapeuta ez dela nahikoa
- Ez dut diru nahikorik saioetarako ordaintzeko
Zure terapeutaari hitz egitea
Terapia utzi nahi duen arrazoi zerrenda bat duzula, jarri izar bat arrazoi handien ondoan, zure terapeutaarekin eztabaidatu ahal izateko.
Beharbada zure terapeutaarekin jaregiteko eztabaidatzen ari zaren lotsatu sentitzen zara.
Edo agian ez duzu nahikoa bere lagunekin eztabaidatzeko. Zure arrazoia edozein dela ere, zure kontsultorearekin tratamenduari buruzko kezkak helarazteaz lagundu dezake.
Esate baterako, diruarengatik edo ordutegiagatik irten nahi baduzu, zure terapeutak agian ordainketa plan bat egin dezake edo zure bulego nagusien ordutegiari erantzuteko adostu.
Terapeuta beste erreferente bat ere eman diezaiokezu sentitzen ez baduzu edo egin aurrera egin nahian.
Ez izan beldurrik eztabaida hau hasteko. Oso zaila da zure terapeutak ez duela aurreko eztabaida bat izan. Terapia honek emozio ugari sortzen ditu eta oso ohikoa da jendeak amore ematea edo ezer ez dela benetan laguntzea. Zintzoa izan daitekeen bezala. Gogoan izan zure terapeutak zer egiten duen egiten laguntzen duelako.
Da tratu txarrak?
Zenbait kasutan, BPDren sintomak terapia ateratzeko konbentzitu dezake. Zatiketa esperientzia baduzu, zure terapeuta ikusi ahal izango duzu susmoa edo dislike horrek terapia utzi goizegi eragin dezake. Depresioa duten pertsonek BPD-ren parte gisa duten desoreka eta motibazio oso txikia izan dezakete, terapia utziz gero ere. Kasu bietan, terapeuta batek zure interesik onena zein den zure nahasmendua "kontatzea" da.
Zein dira Pros eta Cons?
Terapia askatzeko erabakitzen duen beste teknika bat " Pros eta Cons Tool " deitzen zaie. Portaera Terapia dialektikoan irakasten den tresna da eta erabakiak modu ezberdinetan pentsatzeko modu bikaina izan daiteke.
Pros eta Cons tresnak osatu ondoren, pentsatu zer norabidean sartu nahi duzun. Terapia utzi du oraindik ideia ona dirudi? Edo, argiago dago beste bide bat gehiago zentzuzkoa izatea? Terapia irtenbiderik oraindik aukera egokia badirudi, hau esan nahi du terapia irtenbiderik zuzenean edo terapeuta aldatzen edo jasotzen ari zaren terapia mota? Pentsatu zure aukera guztiak zure erabakirik onena lortzeko.
Beheko lerroa
Beheko lerroan, arrazoi asko daude jendeak terapia utziz eta batzuetan ezinbestekoak. Batzuetan, pertsona batzuek terapia askatzen dute goizean, haien terapeutak haien inguruan pentsatzen eta hitz egiten ez duten bitartean.
Ziur baztertu behar duzula, beste tratamendu bide batzuk kontuan hartu. Eta, terapeuta batekin lan egiten jarraitzeko aukeratzen duzun ala ez, zure trebetasunetan lan egiten jarraitu behar duzu mugaren nortasunaren nahastearekin aurre egiteko .
Azkenean, terapia utzi aurretik, ziurtatu BPDren segurtasun-plana duzula.
Iturriak:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., eta A. Fossati. Aurreikuspen emozionalaren eta arazoen konponketaren sistemen prestakuntza (STEPPS): programaren eraginkortasuna eta nortasunaren ezaugarriak abandonatzeko aurreikusleak dira. Psikiatria osatua . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., eta P. Weaver. Psikoterapia kanporatzeko arrazoiak aztertzea: azterketa kualitatiboa. Ebaluazioa eta programazioaren plangintza . 2016. 56: 23-30.