Depresio bipolarraren beste sintoma bezala, hemen agertzen diren umore zailak ere depresio desordena nagusiak daude. Ezberdintasuna, noski, desordena bipolarrean mania edo hipomania da .
Umore deprimituta edo tristea eta pasio depresioen ohiko plazeraz gain, umoreen egoera azpitik ere depresioa adierazten dute.
Gauzak zailtzeko, suminkortasuna eta haserrea sintoma maniek ere islatzen dituzte.
suminkortasuna
Ia denek irritable egiten dute orain eta gero. Arrazoiak ia zenbaki gabe daude. Buruhauste bat, lo egiteko gau txarra, hurbileko dentista hitzordu bat, ustekabeko faktura bat, edozein estresa eragin dezake. Baina ez dago itxurazko arrazoirik zergatik txikiena gauza txarrak bihurtzen diren, eta umorea egun edo aste jarraitzen du, depresioa bilatzen kausa bezala.
Anger
Haserrea suminkortasuna da muturretara bultzatuta. Depresioan, pertsona batek lehertu egin dezake bestela izan litekeen irritante epelak baino gehiago - edo ezer baino gehiago. Zalantzarik gabe, itxuraz kaltegabea den irakin baten bila dabilen haserrea izan daiteke. Haserrea irauten duen edo beldurgarria edo bortitza bihurtzen bada, bilatu zeure buruari edo zure maiteari laguntza ahalik eta azkarren.
Kezkatu / Antsietatea
Horrek modu ugari azalduko ditu. Adibidez, pertsona batek eguneroko elementu batzuk aprobetxa ditzake eta obsesiboki kezkatu.
Litzateke nahikoa lo pilulak? Zer egingo dugu afaltzeko? Gasa autoan jarri nuen? Beste modu bat antsietatearekin arazo guztiei erantzuten ari zaie. Algortakoa deitu behar dut - zer egin behar luke gaur egun? Hobeto utziko dut hasieratik nire hitzordua, trafikoa txarra bada. Edo, oro har, ankerkeria orokorragoa izan liteke, beharbada mania edo hipomania lotutako ohikoagoak diren lasterketa pentsamenduekin batera.
Antsietatea sarritan ezezaguna izatearekin lotzen da.
ezkortasuna
Ezkortasuna dena den ikuspegi negatiboa da. Egun txar bat izango da. Inork ez dit atsegin. Ez da inolaz ere lanpostu horri aplikatzea. Pessimismo depresioaren kasuan, negatibitatea gehiegizkoa da errealitatearekin proportzionalki proportzionalizatuta: ez dago arrazoirik eguna txarra izan dadin, pertsona batzuek zu bezalakoak egiten dituzue, eta bai ala ez adierazten duen ala ez, aukera ona izan liteke lanaren lurreratzea.
axolagabekeria
Besterik gabe jarri, axolagabekeria ez da solidarioa. Garbitegia pilatzen da, fakturak ez dira ordaintzen, eta ez zaizu axola. Lagun batek arazoren bat deitzen du, eta soinu polita egin dezakezu edo isilik eseri eta entzutea, inolako axolarik gabe sartzen ez diren hitzak. Depresioan, ez da hainbeste axola ez zaizun axola.
Autokritika
Pertsona orok du akatsak, baina aldarte horretan, zure akatsak handitu egiten dira, eta ez daudenak aurkitu. "Gaur egun nekatuta ikusten dut" itsusia naiz. "Akats bat egin dut txekeen orekan" zenbakiak nagoela iruditzen zait. Katuaren jatorria ahaztu al zaizu? Ez naiz merezi. Entzun eta bipolarra maite baduzu maiz esaten diozu berari buruz gauza gehiegi negatiboak, depresioa hartzen ari den abisu seinale bat dela.
Garrantzitsua da depresioaren ezaugarriak ezagutzea, gertakari depresioaren sintomak identifikatu ahal izateko, norberarengan edo ardurapean zauden pertsonaren bat edo beste. Depresioaren seinaleen sintomak aitortzen ditu batzuetan horiek arintzeko; zer bilatu nahi duen jakiteko, lehenbailehen laguntza eska dezakezu.