Buruko osasunari dagokionez, krisiak egoera edo gertaera traumatikoa ez denari erreferentzia egiten dio, baina pertsona batek gertaera bati erreakzioa dakar. Pertsona batek gertakari batek eragina izan dezake, beste pertsona batek efektu txikiak edo ez direnak pairatzen dituen bitartean. Krisiaren hitz txinerak krisiaren osagaien irudikapen bikaina aurkezten du. Txinako krisi hitza arrisku eta aukera karakterez osatuta dago.
Krisiak oztopoak, traumak edo mehatxuak aurkezten ditu, baina hazkunde edo gainbehera egiteko aukera ere eskaintzen du.
Definizio desberdinak
Nola diferentzia adituek krisia definitzen dute? Hainbat ikuspegi eta definizio daude. Gertakariaren inguruan gertakariarekin nola bideratzen duen jende askok arreta berezia eskaintzen du.
- "Jendea krisi egoera batean bizi-helburuei aurre egiteko oztopo bat izaten ari direnean eta arazo horri aurre egiteko ohitura arruntak erabiltzeak ez du gainditzen" (Caplan, 1961).
- "... orekatugabea oreka bat norberaren arazoak konpontzeko arazo tradizionalaren porrota, desorganizazioa, desesperantza, tristura, nahasmena eta izua eragiten dutenak" (Lillibridge eta Klukken, 1978)
- "... krisiak gertakari edo egoera baten pertzepzioa edo esperientzia da, norberaren uneko baliabideak eta aurre egiteko mekanismoak gainditzen dituen zailtasun intoleragarri gisa" (James eta Gilliland, 2001).
motak
Ustekabeko ustekabeko hondamendia dela uste dugu askotan, hala nola, auto istripu bat, hondamendi naturalak edo gertakari kataklipiko beste bat. Hala eta guztiz ere, krisiak mota eta larritasunean sartzen dira nabarmen.
Krisi mota desberdin batzuk honakoak dira:
Krisialdi garapenek bizitzeko modu desberdinetan hazten eta garatzen ari diren prozesuaren barruan gertatzen dira.
Batzuetan, krisia bizitza zikloaren zati aurrezgarria da, hala nola, Erikson-en garapen psikosozialaren faseetan deskribatutako krisiak.
Egoera-krisiak ustekabeko eta ustekabekoak dira, hala nola, istripuak eta hondamendi naturalak. Auto istripu bat eskuratzerakoan, uholde edo lurrikarak bizi edo krimen baten biktima izateak krisialdi egoera mota batzuk besterik ez dira.
Krisialdi existentzialak bizitza eta helburuen, zuzendaritzaren eta espiritualtasunaren inguruko barne gatazkak dira. Midlife krisia kezka existentzialean errotua dagoen krisi baten adibidea da.
Krisi batzuetan batzuetan oso begi-bistakoa da, hala nola, bere lana galdu, dibortziatu edo istripuren batean parte hartzen duen pertsona. Beste kasu batzuetan, krisi pertsonal bat gutxiago gertatuko liteke, baina portaera eta aldarte aldaketa dramatikoak ekar ditzake. American Psychological Association-ek kezkako osasun mentaleko seinale arruntek iradokitzen dute ohitura arruntetan aldaketa dramatikoak, aldaketen bat-bateko aldaketak, jarduera arruntetatik erretiratzea, eskolako edo laneko errendimendua gutxitzea, higiene pertsonalaren erabakia eta pisuaren aldaketak.
Pertsonak laguntzea krisialdiaren aurrean
Krisialdiaren xedea krisialdiari aurre egiten dion egungo egoerari aurre egitea da.
Estresa edo trauma esposizio kronikoak buruko gaixotasuna ekar dezake, beraz, garrantzitsua da krisi aholkulariek gaitasunak eta ezagutzak izatea, egungo estres eta traumatismoak aurre egiteko. Krisi-aholkularitza ez da psikoterapia eskaintzea, baizik epe laburrerako esku-hartzea eskaintzea, bezeroek laguntza, laguntza, baliabideak eta egonkortzea lortzen laguntzeko.
erreferentziak:
American Psychological Association. (nd). Nola lagundu krisi emozionalean. Http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx eskuratu da.
Caplan, G. (1961) Haurren menpekotasun mentala prebenitzea. New York: Oinarrizko liburuak.
James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Crisis Intervention Strategies. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Crisis Intervención Formación. Tulsa, OK: Affective House.