Depresioa duen norbaitekin harremanean bazaude, zure bikotearekin laguntzeko erabil ditzakezun aholku batzuk dituzu.
1 - Hezteko zeure burua
gehiago
2 - Mitoetatik datozen gertaerak ordenatu
Depresioa pentsaezina izan daitekeen arren, gizabanakoaren zatiaren ahultasuna edo ahultasuna biologikoki oinarritutako gaixotasun oso erreala da eta beste edozein gaixotasun bezala tratatzen da.gehiago
3 - Gogoratu zeure burua zaintzea
Oso tratu estua izan daiteke beste pertsona baten depresioarekin; eta, kontuz ibili ez bazara, zuk zeuk estutu. Benetan denbora pixka bat atera behar duzu. Bi hobeak izango dituzu horretarako.4 - Talde laguntza
Norbaitek zaintzeari uzten dionean, ados zaudela zapuztu, haserre eta gaizki sentitzen zara. Egoera oso zaila zara. Oso garrantzitsua da, ordea, ez duzula sentimendu horiek uzten eta hazten uzten. Laguntzeko talde bat, lagun bat edo aholku bat hitz egin dezakezu.
5 - Be There for Them
Alde batetik, norbait deuseztatzeko gauza garrantzitsuenetako bat besterik ez da haientzat . Itxi itzazu hurbil edo entzun bere sentimenduak partekatzen dituzten bitartean. Eskaintzak hitzorduak egiteko edo eguneratuta mantentzeko borrokan ari diren eguneroko lanak egiten laguntzeko. Jakin iezaiezu beraientzat zarela berreskuratzen ari diren bitartean behar duten moduan.
6 - Ez hartu pertsonalki
Depresioa jendeak portaera egitea ahalbidetzen du normalean ez lukete ondo sentituko. Haserre edo erretiratu egin daitezke. Agian ez zaizkit gustatzen zaizkizun gauzak egiten edo egiten ari zarenarekin interesa izan. Zure ezkontidearen edo beste esanguratsu batek sexuaren interesa galdu dezake. Gauza hauek ez dira pertsonalak, eta ez dute esan nahi ez dituztela gehiago zaintzen. Gaixotasunaren sintomak dira.7 - Etxean zehar laguntzea
Pertsona batek beste gaixotasun bat duenean bezainbatean, fakturak ordaintzea edo etxea garbitzeko zaintzea ez da nahikoa izango. Eta, beste edozein gaixotasunekin bezala, behin baino gehiagotan beren eguneroko zeregin batzuk hartu behar dituzu berriro berriro egiteko.8 - Tratamendua garrantzitsua da
Tratamendua oso garrantzitsua da pertsona baten depresioaren susperraldia. Zure maiteak lagun zaitzake zure botikak hartzearekin eta hitzorduak gogoratuz. Laguntzez ere lagundu ditzakezu laguntza eskatzen ez duten seinale edo ahultasun bat edo lotsatu beharreko zerbait.gehiago
9 - Eskaintza Hope
Espero itzazu itxaropena , haien arrazoiak direla medio, bizitzeko, edozein dela ere. Beharbada, haurrak, haiek edo beren Jainkoarenganako fedea duten maskota maitea da? Arrazoi horiek, norbanakoarenak izango direnak, pixka bat gehiago iraun dezakete mina estutu arte.