Memoria inperfektua da, eta ahanzturak uste baino ohikoagoa da.
Ahaztu egungo eguneroko zati oso arrunta da. Batzuetan, memoria hauek oso sinplea eta nahiko kaltegarriak dira, adibidez, telefono dei bat egitea ahaztu gabe. Beste batzuetan, ahaztea oso zakarra izan daiteke eta ondorio larriak ere izan ditzake, hala nola, delitu bati buruzko xehetasun garrantzitsuenak ahaztuz.
Zergatik ahaztu gara? Gailuak telefono dei bat uzteko ez bazen ahaztu, memoria-hutsegiteak ia eguneroko agerraldia izaten dute.
Baliogabetzea oso arrunta da, ziur asko metodo ugari oinarritzen direla, informazio garrantzitsua gogoratzen laguntzeko, esate baterako, eguneroko planifikatzaileari oharrak bidaltzea edo telefonoaren egutegiko gertakari garrantzitsuak antolatzea.
Frenetically ari zaren bezala zure autoa gakoak falta bilatzen ari zaren bezala, badirudi non utzi duzun buruzko informazioa behin betiko zure memoria desagertu. Hala ere, ahaztea ez da oro har epe luzerako memoriatik galdu edo ezabatzea. Ahultzea normalean memoria berreskuratzean hutsegitea dakar. Informazioa epe luzerako memorian dagoen bitartean, ezingo duzu berreskuratu eta gogoratu.
Zergatik denborak ahultzen duen rol garrantzitsu bat antzezten du?
Hermann Ebbinghaus psikologoa zientifikoki aztertzeko lehenetarikoa izan zen. Ebbinghaus-ek bere burua erabili zuen esperimentuetan, bere memoria hiru dimentsioko zentzugabeko silabekin probatu zuen.
Zentzugabeki hitz hauei eusten zien, aurretiaz ezagunak diren hitzak erabiliz bere memoria eta existitzen diren ezagutza eta elkarrekintzetan oinarrituta.
Informazio berria probatzeko, Ebbinghausek bere memoria memoria probatu du 20 minututatik eta 31 egunetara bitarteko aldietan. Ondoren, bere aurkikuntzak argitaratu zituen 1885ean Memoria: Psikologia Esperimentalerako Kotizazioa .
Bere emaitzek, Ebbinghaus ahaztutako kurba izenez ezagutzen dena, ahanztura eta denbora arteko erlazioa agerian utzi zuten. Hasieran, informazioa oso azkar galdu da ikasitakoan. Informazioa nola ikasi zuten eta nola maiztasunez probatu diren faktoreek nola jokatzen duten gogoratzen dute oroitzapen horiek nola galtzen diren.
Inkesten kurba ere erakutsi zuen ahaztuak ez duela gainbeheratzen informazio guztia galdu arte. Puntu jakin batean, ahaztu egiten zaizkio mailak. Zer esan nahi du horrek? Epe luzeko memoria batean gordetako informazioa harrigarriro egonkorra dela adierazten du.
Nola neurtu Ahaztu
Batzuetan, informazioa ahaztuta dagoela dirudi, baina sotiltasun txikiak memoria abiaraz dezake. Imajinatu ikastetxeko azterketa bat egin zenuen azken aldian. Hasieran ahaztuta eta aurrez prestatua izan bazenuen ere, testuan aurkeztutako informazioa ziurtagiriak ziharduen arren, gogoratu zenuen agian ez zenuen informazioaren berreskurapena lagundu.
Beraz, nola dakigun zerbait ahaztuta dagoenean?
Hau neurtzeko modu gutxi daude:
- Gogoratu: zerbait memorizatzeko eskatu zaien jendea, esate baterako, terminoen zerrenda, galdetu beharko litzaioke memoria zerrendatik. Zenbat elementu gogoratzen diren ikustean, ikertzaileek informazio guztia ahaztu egin dela identifikatu dute. Metodo honek doako errekurtsoa erabiltzea dakar (gogora ekartzen ez dituzten elementuak gogorarazten ditu) edo galdetuko zaion gogorarazpena (oroitzapenak abiarazteko aholkuekin).
- Aitortza: Metodo honek aurrez ikasitako informazioa identifikatzen du. Proba batean, esate baterako, ikasleek beren irakurketa esleitutako kapitulu batean ikasitako terminoak ezagutu beharko lituzke.
Zergatik ahaztu gara?
Jakina, faktore askok ahaztu egiten laguntzen dute. Batzuetan informazio berria ikasten duzunean nahastu ahal izango duzu, eta horrek ez du sekula sekula ez edukitzea denbora gutxira gogoratzeko. Elizabeth Loftus-en memoria ezagunaren ikerlariak azaldu du zergatik ahaztu egiten dela .
Lau aipamen hauek aipatzen dituen arrazoi nagusiak hauek dira:
- Berreskurapen porrota
- interferentzia
- Ez gorde
- Motibatua ahaztea
Ahanzturako teoria nagusietako batzuk hauek dira:
Interferentzia Teoria
Zer egin behar duzu asteburuan afaltzera azken astean? Gogoratzen al da hori? Norbait galdetu zitzaion galderari Asteazkena goizean gaueko afaltzera afaltzera zebilen arazoa ez zenukeen. Baina egun pasa ahala, jaten dituzun otordu guztietako oroitzapenak geroztik hasten dira otordu jakin horretako oroitzapenarekin. Psikologoek ahaztu egiten zaien interferentzia teoria deitzen duten adibide ona da.
Interferentzia teoriaren arabera, ahaztu egiten da oroitzapen ezberdinen emaitza. Zaila da gogoratzea batez ere eskola egunean gertatu zena duela bi hilabete, ordu asko geroztik. Bi edo gehiago gertakari antzekoak elkarren artean daude, litekeena da interferentziak gertatzea.
Une eta gertakari bereizgarriak, ordea, ez dira interferentziak pairatzen. Zure 12garren mailako prom, batxilergoko gradua, ezkontza eta zure lehen haurraren jaiotza askoz gehiago litekeena da gogora ekarriko dira gertakari bereziak direlako, beste inork ez bezalako egunak.
Interferentziak eginkizun bat ere betetzen du serialeko posizioaren eragina edo zerrendako lehen eta azken elementuak gogora ekartzea.
Esate baterako, imajinatu erosketa zerrendak idatzi dituzula baina zurekin gorde denda batera. Aukera guztietan, ziurrenik zure zerrendako lehen eta azken elementuak gogora ekarri ahal izango dituzu, baina erdian zeuden elementu asko ahaztu ditzakezu. Idatzi duzun lehenengo gauza eta idatzi duzun azken gauza nabarmentzen dira, eta laugarren elementua eta zazpigarrena, berriz, antzekoak direla dirudi.
Bi motako interferentziak sor ditzakegu:
- Interferentzien aurkako erretrobirusak berriki eskuratutako informazioa oroitzapen zaharrek eragiten dutenean gertatzen da. Esate baterako, ikasturte hasieran ikasleen klase berrien izenak ikasten dituen irakasle batek zailagoa izango litzake iazko klasean ikasleen izenak gogora ekartzea. Informazio berria informazio zaharra oztopatzen du.
- Interferentzia proaktiboa lehenago ikasi den informazioa oroitzapen berriak sortzeko zailagoa da. Telefono zenbaki edo aldibereko konbinazio berri bat ikastea zailagoa izango litzateke, adibidez, telefono zaharreko eta konbinazio zaharreko oroitzapenek informazio berria oztopatzen dutelako.
Ezinezkoa da interferentziak ezabatzea, baina bere ondorioak minimizatzeko gauza gutxi batzuk daude. Egin ahal duzun gauza onenetakoa informazioa berriztatzea da, memoria hobeto konprimitzeko. Izan ere, aditu askok gomendatzen dute informazio garrantzitsua gaineratzea , hau da, behin eta berriz errepikatzen den materiala berriro erreproduzitzeko, akatsik gabe erreproduzitzeko.
Interferentziarik ez izateko beste taktika bat zure errutina aldatzea da eta ezingo duzu material antzekoa itzuli. Esate baterako, ez saiatu zure gaztelaniazko hizkuntzarako hiztegi terminoak ikasten eskuinera zure klase alemaniarentzat. Materiala hautsi eta azterketa saio bakoitzerako guztiz desberdina da.
Sleep ere funtsezko papera betetzen du memoria eraketa. Ikertzaileek iradokitzen dute zerbait berria ikasten ostean, azken oroitzapen berriak bihurtzeko modurik onena dela.
Deabruaren Ahulezia Teoria
Memoriaren jarraibideen arabera, oroitzapen berrien eraketak garunaren aldaketa fisiko eta kimikoen ondorioz sortzen du memoria "arrastorik". Epe motzerako memoria informazioa 15 eta 30 segundotan irauten du eta ez bada frogatzen, memoria neurokimikoa aztarnak azkar desagertzen dira.
Inkestaren ahultasunaren aztarna-teoriaren arabera, oroimenaren eraketa eta oroitzapenaren arteko gertatuko diren gertaerak ez dute inolako eraginik oroitzapenean. Horren ordez, traza-teoriaren arabera denbora memoria irauten duen bitartean, informazio hori mantendu edo ahazten den ala ez zehazten duen informazio hori zehazten du. Denbora tarte laburra bada, informazio gehiago gogoraraziko da. Denbora gehiago igarotzen bada, informazio gehiago ahituko da eta memoria txikiagoa izango da.
Oroimena denboran zehar desagertzen ari den ideia ia ez da berria. Plato filosofo greziarrek 2.500 urte baino gehiago proposatu zuen. Geroago, hala nola Ebbinghaus-en psikologoek egindako ikerketa esperimentalak teoria hori bultzatu zuen.
Teoria honen arazoetariko bat da zaila dela denbora guztian errekonozimenduko beherakada arduratzen dela. Mundu errealeko egoeretan, gauza asko gertatuko dira memoria baten eraketa eta informazio horren oroitzapena.
Klasean zerbait ikasten duen ikasle batek, adibidez, ehunka esperientzia bakan eta banakor izan ditzake informazio hori ikasteko eta azterketa bat egin beharrik izan dezaten.
Amerikako Estatu Batuetako Historiako data ikasten ari zen bitartean probatu zenean, Amerikako Gerra Iraultzaren gerra amaitu zenean edo denbora tarte hartan hartutako informazio ugari burutu zen? Hau probatzea oso zaila izan daiteke, ia ezinezkoa baita oroimenaren sorrera eta memoriaren oroitzapena eragin dezaketen informazio guztia ezabatzea.
Desintegrazio teoriaren arazoa ez da zergatik oroitzen diren zenbait oroitzapen hain azkar irauten duten bitartean. Berritasuna faktore bat da; izan ere, zergatik gogoratzen dira gauzak beste batzuk ahaztuta dauden bitartean.
Esate baterako, litekeena da zure lehen egunean unibertsitateko gogoratzea, egun horien artean eta graduazioen artean. Lehen egun hau berria eta zirraragarria izan zen, baina hurrengo egunetan seguruenik badirudi nahiko elkarren antzekoak direla.
Berreskurapen hutsegitearen teoria
Batzuetan, oroitzapenak daude, ezin ditugu sartzen. Memoria berreskuratzean hutsegitearen oinarrizko arrazoietako bi kodeketaren hutsegiteekin eta berreskuratze-irizpideekin zerikusia dute. Arrazoi komun bat zergatik ez dugu gogoratzen informazioa ez da inoiz epe luzerako memoria bihurtu lehenik. Saiatu ikertzaile Nickerson eta Adams ikertzaileen lehen ezagun ikaragarri hau. Memoria batetik, saiatu zentimo baten atzeko aldea marraztu. Amaitutakoan, konparatu zure marrazkia zentimo bakarrean.
Zoritxarrez zertxobait zertxobait zertxobait zintzoa gogora ekartzen zenuen harrituta? Modu orokorrarekin eta koloreekin ideia ona izan bazenuen ere, benetako xehetasunak seguruenik nahiko zorrotzak ziren. Zergatik? Zentimo baten atzealdea zer den beste zintak bereizteko itxura duen jakin behar ez duzunez gero, benetan behar duzun informazioa bideratuko duzu txanponaren tamaina, forma eta kolorea. Ez zaude zentimo baten atzealdea zer den gogoratzeko, informazio hori inoiz ez baita benetan memorian kodetzen lehenik.
The Cue-Dependent Theory of Forgetting
Beste ikertzaile batzuek iradoki dute batzuetan informazioa benetan memoria daukala, baina ezin dela gogora ekarri berreskuratze-gogoetak egon ezean. Kontu hauek benetako memorian kodetuta zeuden unean zeuden elementuak dira. Esate baterako, zure ezkontidearen lehen eguneko xehetasunak gogoratuz, errazagoa izango da zure bikotearekin lehenengo egunean jantzitako usaina bera erabiltzen baduzu. Berreskuratze-ikurra (perfumea) memoria hori sortu zenean zegoen, beraz, berriro usaintzeko oroitzapen horiek berreskuratzea eragin dezake.
Azken pentsamenduak
Zenbait teoriak existitzen dira, nola eta zergatik ahaztuko dugun. Egoera askotan, azalpen hauetakoren bat zergatik ezin dugu gogoratu. Denboran zehar oroitzapenak zailagoak izan daitezke (desintegrazioaren teoria), gure arretaz hornitzen dugun informazio ugari oroitzapen zahar eta berrien arteko (interferentzia teoria) arteko lehiaketak sor ditzake.
Baztertzeak bizitzaren zati bat besterik ez bada ere, oroitzapenak hobetzeko egin dezakegun gauza asko daude eta informazio hori gogoratzen ari gara. Jarraian, orain zure memoria hobetzeko egin ditzakezun gauza batzuk aztertuko dituzu .
Iturriak:
Brown, J. Berehalako memoria desintegrazioaren teoria batzuk. Hiruhilekoko Aldizkaria Psikologia Esperimentalean. 1958an; 10: 12-21.
Hunt, RR, & Worthen, JB Distinctiveness eta Memoria . Oxford, NY: Oxford University Press; 2006an.
Nickerson, RS, & Adams, MJ Epe luzerako memoria objektu komunerako. Psikologia Kognitiboa, 1979; 11 (3): 287-307.
Tulving, E. Cue-mendeko ahaztea. Amerikako zientzialaria. 1974; 62: 74-82.
Willingham, DT Cognition: pentsamendu animalia (3. ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson / Prentice Hall; 2007.