Epe laburreko memoria, lehen mailako edo aktibo dagoen memoria bezala ere ezaguna edo pentsatzen ari garen informazioa da. Epe laburreko memoria batean aurkitutako informazioa zentzumenen oroitzapenei arreta jartzen zaio.
Azkar ikuspegi orokorra:
- Epe laburreko memoria oso laburra da. Epe laburrerako oroitzapenak ez dira probatu edo aktiboki mantentzen direnean, segundo hutsak irauten dute.
- Epe laburreko memoria mugatua da. Oro har, iradokitzen da epe laburreko memoria bi elementu zazpi plus edo gutxiago izatea.
Iraupena
Memoria laburrean mantendutako informazio gehienak 20 eta 30 segundotan gutxi gorabehera gordeko dira, baina segundotan segundotan egon daiteke saiakera edo informazioaren mantentze aktiboa. Informazio batzuk epe laburreko memoria iraun dezake minutu gutxira, baina informazio gehienak berehala desegiten ditu nahiko azkar.
Adibidez, imajinatu telefono zenbaki bat gogoratzen saiatzen ari zarela. Beste pertsona batek telefonoaren zenbakia desaktibatzen du eta buruko ohar azkar bat egiten duzu. Momentu geroago konturatzen zara dagoeneko zenbakia ahaztu duzula. Zenbakia errepikatu gabe jarraitu edo memorian konprometituta egon arte, informazio hori epe laburreko memoria galduko da.
Epe laburreko oroitzapenak iraupen handiagoz handitu ditzakezu, entsegu-estrategiak erabiliz, esate baterako, informazioa ozenki esandakoa edo gogoz errepikatuz.
Hala ere, epe laburreko memoria buruzko informazioa ere oso interferentziak da. Epe motzera sartzen den informazio berrira informazio zaharra edozein lekutan azkar lekuz aldatuko da. Ingurumen antzeko elementuak ere epe laburreko oroitzapenak eragin ditzakete.
Gure epe laburreko oroitzapenak ahaztuta dauden bitartean, informazio horietara joateko aukera ematen du hurrengo fasea jarraitzeko: epe luzerako memoria .
aforoa
Epe motzeko memoria batean gorde daitekeen informazioa alda daiteke. Sarri aipatutako zifra zazpi elementu baino gehiagokoa edo gutxiagokoa da, epe laburreko memoria esperimental ospetsu baten emaitzen arabera. "The Magical Number Seven, Plus edo Minus Two" izeneko eragin handiko paper batean, psikologo George Miller-ek iradoki zuen jendeak bost eta bederatzi elementu gorde ditzake epe laburrean . Ikerketa berriagoak iradokitzen dute jendeak gutxi gorabehera lau zati edo informazio pieza gordetzen dituztela epe laburrean.
Epe laburreko memoria eta memoria lanaren arteko bereizketa
Epe motzeko memoria sarritan erabili ohi da memoria lanarekin, baina bi bereizita erabili behar dira. Laneko memoria aldi baterako biltegiratu, antolatu eta manipulatzeko informazioa erabiltzen duten prozesuei dagokie. Epe motzerako memoria, bestalde, memorian aldi baterako biltegiratzeak soilik adierazten du.
Epe luzeko epe laburra bereiztea
Memoria-ikertzaileek sarritan erabiltzen dute memoria giza kontzeptualizatzeko hiru dendako eredua. Eredu honek iradokitzen du memoriak hiru oinarrizko dendek osatzen dutela: zentzumen, epe laburrean eta epe luzera, eta horietako bakoitza biltegiratze-gaitasunaren eta iraupenaren arabera bereiz daiteke.
Epe luzerako memoria azken urteotako gaitasun mugagabea duela esan arren, epe laburreko memoria nahiko laburra eta mugatua da. Txiki taldeen informazioa birkargatzean, elementu gehiago gogoratu ahal izango dituzu aldi laburrean.
Memoriaren informazioa prozesatzeko ikuspegia iradokitzen du giza memoria ordenagailu baten antzera funtzionatzen duela. Eredu honetan, informazioa lehenbailehen sartzen da (ekitaldi berrien aldi baterako biltegia) eta, ondoren, informazio horri epe luzerako memoria (denda nahiko iraunkorra) transferitu egiten da. disko gogorra.
Nola epe laburreko oroigarriak izan daitezke epe luzerako oroitzapenak?
Memoria epe laburrean mugikortasun eta iraupen mugatua denez geroztik, oroitzapenen atxikipena epe laburreko dendetatik epe luzerako memoriara transferitzea eskatzen du.
Nola gertatzen da hori? Informazioa epe luzerako memoria konprometitu daitekeen hainbat modu daude.
Lehenago aipatu bezala, informazioaren transferentzia epe luzerako memoria errazteko memorizazio teknika bat da. Ikuspegi honek segmentu txikiagoetan informazioa erauzten du. Zenbaki-kate bat ikasi nahi baduzu, adibidez, hiru edo lau elementu blokeetan segmentatu beharko zenituzke.
Saiakuntzak ere epe luzerako memoria bihurtzen du. Ikuspegi hau erabili ahal izango duzu azterketarako materialak aztertzeko. Informazioan behin edo bitan berrikusiz besterik ez baduzu, zure oharrak gainidatzi ditzakezu behin eta berriz informazio garrantzitsua memorian konprometitua izan arte.
Memoria oro epe laburrerako eta epe luzeko dendetara nola eramaten duten zehazteko mekanismoak polemikoa eta ez da ondo ulertzen. Modelo klasikoa, Atkinson-Shiffrin eredua edo modalitate anitzeko modalitatea bezala ezagutzen dena, epe laburreko oroitzapenak automatikoki epe luzeko memorian jartzen zirela iradoki zuen zenbait denbora igaro ondoren.
Berriki, beste ikertzaile batzuek pentsatu dute buruko edizioa gertatzen dela eta epe luzerako atxikipena hautatzen duten oroitzapen partikularrak baino ez direla. Oraindik ere, beste ikertzaileek epe laburrerako eta epe luzeko oroitzapenetarako denda bereiziak badituzte.
Azken ikerketek erakutsi dute ariketa epe laburreko memoria handitzea ere. Esperimentu batek frogatu zuen Alzheimerraren arratoietan treadmill ariketak epe laburreko memoria hobetu zuela neurogenesia handituz, Alzheimer gaixotasunarekin lotutako sintomak arintzeko ikuspegi berriak izateko itxaropena eskainiz.
A Word From
Epe motzerako memoria funtsezkoa da gure inguruko munduan funtziona dezagun gaitasuna garatzea, baina gaitasuna eta iraupena kontuan hartuz. Gaixotasunak eta lesioak epe motzeko oroitzapenak gordetzeko gaitasuna ere eragin dezakete eta epe luzeko oroitzapenak bihurtu. Ikertzaileek ikertzen jarraitzen dutenez, memorian eragina duten faktoreei buruz gehiago ikasten dute, epe laburreko memoria hobetzeko eta babesteko modu berriak azaleratzen jarraitzen dute.
> Erreferentziak
> Coon, D & Mitterer, JO. Psikologiaren hastapenak: Mind eta jokabideko ateak. Belmont, CA: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, et al. Treadmill ariketa epe laburreko memoria hobetzen du, neurogenesia hobetuz amyloid beta-induced Alzheimer gaixotasun arratoiak arabera. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.