Galderak egiteko eskubidea duzu, gehiegi
Zure lehen terapia saioan aholkulari batekin hitzordua duzu eta ez dakizu zer espero. Hau zure lagunei eta familiari galdetu ohi diozun modukoa da, baina oraindik ere ez duzu esan aholkulari bat ikusteko erabakia.
Lehen gauzak, Lehenik
Terapeuta bulegoan sartzen zarenean, espero zure hasierako esperientzia medikuaren hitzorduaren antzekoa izatea.
Iritsi ohi duzunean, itxaron gela batean eseri eta norbaitek zure izena deitu zain. Terapeutak etxeko praktika bat badu, eszena pixka bat gehiago gerta liteke.
Itxaron bitartean, paperak bete beharko dituzu, aseguru informazioa barne. Paperean galdera batzuei erantzunez deseroso sentitzen bazara, terapeuta batekin zaudela arte itxaron eta galderak erantzuteko ahoz.
Zure lehen bilera
Zure lehenengo saioa terapeutaarekin etorkizuneko bisitaldietatik ezberdina izango da. Hasierako bisita zure eta zure terapeutarako aldi bat da elkar ezagutzeko eta ideia nola jarraitu jakiteko. Etorkizuneko bisitak naturan terapeutikoak izango dira.
Gogoan izan psikoterapiak bisitaldi bat baino gehiago eskatzen duela eta, beraz, ez daukazu lehen arazoari aurre egiteko inolako irtenbiderik. Terapia zure bizitza luzeko soluzioekin hornitzea da eta ez da konponketa azkarra.
Lehenengo saioan, eskatuko dizu:
- Zer ekarri zenuen terapia?
- Zer sentitzen duzu zure bizitzan gaizki dagoela?
- Zein dira zure sintomak?
- Zure historiari buruzko zenbait galdera, zure haurtzaroa, hezkuntza, harremanak (familia, erromantikoa, lagunak), zure bizi-egoerari eta zure karrera barne.
Zuk eta zure terapeutak akordio batera iritsi beharko lukete ere:
- Zure tratamenduaren iraupena
- Erabilitako metodoak
- Gaixoaren isilpekotasuna
Terapeuta amaitzen denean, galdetu beharko diozu galderarik izanez gero.
Nola aukeratu terapeuta bat?
Bi terapeuta ez dira berdinak. Galdera egokiak eskatuz gero , terapeuta onena aukeratzen lagunduko dizu . The Ontario Association of Consultants, Counselors, Psychometrists eta Psikoterapeutak, hamar galdera hauek gomendatzen dira.
Galderak egiteko hitzordua eskatu aurretik:
- Zein da zure atari akademiko eta zer prestakuntza izan da zure terapeuta gisa landu nahi duzun prestatzeko?
- Zer prestakuntza espezializatua edota esperientzia izan al ditu gaiarekin lanean ari naizen gaiarekin?
- Zein elkarte profesional parte hartzen duzu?
- Zein dira zure kuotak? Nola aurre egingo litzaidake nire asegurua?
- Zer motatako terapia egiten duzu? Terapeuta gehienbat terapia hitz egiten du edo rolak, bisualizazioa, hipnosis, artelanak, "gorputz" lana eskaintzen ditu.
- Zein dira zure bulego-protokoloak? (hitzorduak erreserbatu, hitzorduak falta diren ordainketa, larrialdiak, sarrera orduak eta abar)
Orain behar duzun aurretiko informazioa duzula, zure hitzorduaren ordua da. Lehenengo saioan galdetzeko galderak:
- Nire saioetan espero dezakegun azalpen labur bat gustatuko litzaidake.
- Zenbat denbora irauten du saio bakoitzak?
- Zenbat saio egingo dira nire arazoa konpontzeko?
- Nola eman dezaket nire konfidentzialtasuna?