Sasoiko beldurrak ulertzea
Neguan jende desberdinei gauza ezberdinak esan nahi zaizkie. Askok aire hotzetan, neguko kiroletan eta opor denboraldietan atseden hartzen dute. Zenbaitek berritzeko zentzua sentitzen dute gau ilun eta ilunetan barrena ibiltzen diren bitartean. Gutako kopuru harrigarri batez, ordea, negua denboraldi bat da, udaberrira iristeko beldurra, tristezia eta nahigabea. Neguan lotutako fobiak gamutoa exekutatu elurra beldurra harrapatuta izatearen beldurrez.
Hotzaren beldurra
Hotza edo kriofobia beldurra askotan neguan izaten da neguan. Jende askok aire hotzaren tenperaturak beldur dira, beste batzuek, ordea, hotzaren objektuak ukitzen. Kryophobia arrazoi desberdinetatik sor daiteke, baina hotz sentsazioen "hotz" eta negatiboen pertzepzio subjektiboarekin lotzen da sarritan. Hala eta guztiz ere, pertsona bakoitzak tenperaturak modu ezberdinean bizi dira, beraz "hotza" atalasea guztiontzat desberdina da.
Elurra beldurra
Elurra edo kionofobia beldurra sarritan beste fobiei lotzen zaie. Eguraldi hotza, eguraldi larria edo beldurra dutenek ere elurrak ere etxean izan ditzakete. Gidatzeko beldurrak, harrapatuta edo kutsatuta egoteko beldurrak beldurra izaten dute elurretan. Beldurra beltzetik larria da, eta klima hotzagoetan bizi direnentzat bizi-mugatzailea izan daiteke.
Airearen beldurra
Anfophia nahiko konplikatua edo airearen beldurra urtaro guztietan gertatzen da.
Hala eta guztiz ere, jende askok negua izaten du neguan, haize hotza eta miserablea denean. Jende askok haize atseginak beldurtzen ditu, drafty gela beste. Beldurra arrazoi desberdin asko izan ditzake, gaixotasunaren beldurra kontrolatzeko gogoz beldurrez.
Neguan gidatzeko beldurra
Neguko gidak jende askoren nahasmendua eta beldurra eragiten du, baina, zenbait kasutan, kontu zuhurrak terrorismo osoa estaltzen du.
Beldur hori, normalean, ohikoagoa den gidatze fobia edo neguko beldurra duten beste beldurra dutenek baino okerragoak izaten dira, baina agerian ere izan daiteke. Neguan gidatzeko baldintzak ez direnak, esate baterako klima hotzetik klima hotzetik abiatzen diren pertsonak, arrisku partikularra izan dezakete fobia hau garatzeko.
Izatearen beldurra harrapatuta
Klaustrofobia nahastu ohi den arren, harrapaketak beldurra cleithrophobia bezala ezagutzen da. Klaustrofobia duten pertsonentzako espazio txikien beldur diren bitartean, cleithrophobia dutenek espazio txiki batean blokeatuta edo itsatsita beldurrarazten dute. Fobia urte osoan zehar abiarazi daiteke, baina askotan neguan izaten da neguko elurrez estutu edo izotz mehe batetik erortzeko arrisku txiki baina errealarengatik.
Cabin Fever
Kabina-sukarra leku askotan leku batean itsatsita dagoenean gerta daitekeen sintoma bilduma da. 1977ko Stephen King eleberrian eta 1980ko zinemagintzan famatua , The Shining , kabina-sukarra oro har isolamenduaren beldur bizian oinarritua dago. Indarkeria, The Shining- en agertzen denaren antzekoa, nahiko arraroa da eta normalean aurrez existitzen den baldintza da, baina suminkortasuna, atsekabea, depresioa eta motibazio gabezia ohikoak izaten dira.
Auroraphobia
Ipar Lurraren beldurrak edo auroraphobiak fobia ezohiko baina oso erreala da. Beldurra, oro har, fenomeno astronomikoen fobia handiagoan oinarritzen da. Astronomiari eta astrologiari historian zehar lotu izan dira, eta beldur astronomi batzuk erlijiozko edo doomsday phobiasen oinarritzen dira. Beste kasu batzuetan, beldurrak ezezagunaren beldur orokortu batean oinarritzen dira.
Neguan fobiak kudeatzea
Fobia guztiek bezala, neguko fobiak nabarmen aldatu egiten dira bere larritasunean eta jasaten duten pertsonen biziaren eragina. Pertsona batzuentzat, beldurra izateko heziketa eta esposizioa nahikoa izaten dira kezkak lasaitzeko.
Fobiak gehiago larriak, ordea, oro har orientazio profesionala eskatzen dute. Negua bizia da, baina lan gogorra eta laguntza, beldurra izateko denborarik ez dago.
Iturria:
American Psikiatriko Elkartea. (1994). Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (4. Ed.) . Washington, DC: Egilea.