Abisu-seinale eta sintoma tratamendu posiblea eman dezake
Zientzialariek depresioaren eta "oroimen orokorra" deitzen dutenaren arteko lotura aztertzen ari dira. Hainbat ikerketek desberdintasun handia izan dute memoriak lan egiten duten pertsonen eta ez direnen artean. Konexioak iradokitzen du memoriaren funtzionamenduari buruzko terapia depresioa tratatzeko lagungarria izan daitekeela.
Zer da memoria orokorra?
Demagun kometako hitzak memoria bakarrean erantzutea eskatzen zaienean.
Cue hitzetako bat "frustrazioa" da. Ez baduzu presarik, zure erantzuna izan daiteke, "benetan frustratua izan zen bezeroaren zerbitzuen ordezkari bat jasotzea beste egunean telefonoz". Baina depresioa baldin bazara, esango zenuke: "Inoiz ez dut aurkitu nire sukaldean bila nabilenik".
Lehenengo erantzuna frustrating esperientzia adibide zehatz bat da. Bigarrena ez da batere memoria bakarra, frustranteak diren antzeko gertakari talde bat biltzen du. Egia esan, zalantzarik gabe, askotan bilatzen duzuna bilatzen duzu, baina oroitzapen negatiboak bakarrik jaso dituzu eta elkarrekin lotu.
Fenomenoa "memoria zehazgabea" ere deitzen da, eta ikertzaile batzuek "memoria autobiografiko orokorra" edo "OGM" gisa aipatzen dute.
Memoria orokorra adibide
- Hitzaren hitza: Errefusatzea
Memoria espezifikoa: "Mrs. Jones-ek arbuiatu zuen proposamenaren proposamena arbuiatu nuen".
Oroigarri orokorra: "Nire proposamenak beti baztertzen dira".
- Cue hitz: lasaiak
Memoria espezifikoa: "Arrautzera joan nintzen azken aldian bakea sentitu nuen ura".
Oroimen orokorra: "Arrantza egiten jarraitzen du bakea sentitzen dut". - Cue hitz: Stupid
Memoria espezifikoa: "Burugabeki sentitu nintzen nire bileran, atzo nire maleta gabe".
Oroigarri orokorra: "Beti nago bilkura ergeletan".
OGM beti txarra da?
Inola ere ez. Pertsona orok gogorarazten du gauzak ez datozenak batzuetan. Esate baterako, galdetzen bazaizu, "Zein da zure ama-mailako memoria gogokoena?" Galdetu nion: "Maite dut berarekin kantuko ikasgaietara", edo "Denbora 400 mila izan zen nirekin egon zenean benetan gaixo zegoela". Orokorra da, beste espezifikoa. Bere kantua ikasgaiari buruzko erantzunak oroitzapen zoragarrien multzo bat osatzen du; galdera horri erantzun zuzena ez da.
Gakoa memoria ez-espezifikoaren berreskurapenaren maiztasuna da. Pertsona orok oroitzapenak oro har oroitarazten dituenez gero, depresio mota batzuk garatuko ditu. Eta depresioarekin oso litekeena da oroitzapen mota orokorragoa izatea.
Zergatik memoria ez da zehaztu?
Inork ez daki ziur, baina badira teoria batzuk. Ko hau da memoriaren funtzionamendu mota hau hasiberrietan garatzen hasten direnak, edozein arrazoirengatik, depresioa, depresio bipolarra eta, gutxienez, antsietate-nahasteak. Ikertzaile talde batek gaixotasun horiei "ezaugarrien markatzailea" deitzen diote.
Beste teoria bat da oroimen orokorra oro har garatzen dela aurrez aurre jartzen laguntzeko . Ideia hori "gutxiago zehaztea izan daiteke emozio negatiboak edo mingarriak ekiditeko, gertakariak modu zehatzago batean gogoratuz". Teoria horren arabera, gehiegizko orokortasuna "efektu onuragarriak izan litezke epe laburrean (gertakari estresagarrien eragin emozional gutxiago), baina epe luzera kaltegarria".
Memoria berreskuratzeko aldaketa eta trauma
Estres post-traumatikoa desagerrarazteko eta oroimen autobiografiko gehiegiketaren arteko korrelazioa ere aurkitu da. Ikasketak aztertu zituen haurrak (1) tratu txarrak, (2) ahaztutakoak, eta (3) ez zeuzkaten guztiak. Ume txikiak aurkitu zituzten beste bi taldeek baino zehaztugabeko berreskurapen handiagoa lortu zutenean, OGMk mekanismoko mekanismoa izan zezakeen teoria indartzen duten gertakari traumatiko oroitzapenak blokeatzen dituena.
Teoria horretaz gain, haurrentzako gerra garaikidearen menpe dauden gaien inguruko ikerketa gehigarria ere bada. Ikerketa honek iradokitzen du "oroitzapen orokorra berreskuratzeko estrategia lehenbiziko babeserako eta depresioaren arrisku faktorea helduarora heldu baino lehen".
Baina trauma zehatzik jasaten ez duten pertsonek eta oraindik depresioa edo depresio bipolarra izaten dute?
Depresioarekin konexioa
Ikerketa sendoa da: aldarte-nahasteak dituzten pertsonek oroimenaren gehiegizko garapena izaten dute, ez dutenek baino. Gainera, ondo definitzen da memoria orokorra etorkizuneko depresioaren aurreikuspena dela.
Gainera, oroimen-prozesu hau askotan (baina ez beti) depresioaren historiako jendea izaten jarraitzen du, nahiz eta ez diren unean unean. "Hau esanguratsua da", esan zuen ikertzaile talde batek, "esan nahi du fenomenoa umore baxuetan aktibatuta egon beharrik izan ez dela eta, beraz, depresioaren etorkizuneko zaurgarritasunaren artean" azelerazio "artean ageri dela. "
Berriki egindako azterketek erakusten dute "OGM eta depresioaren arteko harreman txiki baina fidagarria da". Analisi horren egileek esan dute aurkikuntza horiez gain, diagnostiko espezifikoa areagotzeko probak egitea gomendatzen dute depresioarentzako terapia posible gisa, beste tratamendu batzuekin (agian jokabide kognitiboaren terapiarekin ) eta ikerketa osagarriak gomendatzen dituzte. harremana oro har.
Hartu-Away mezua
Ikerketa gehiago behar badira ere, badirudi zure memoriaren funtzionamenduak zure depresioan eragin dezakeela. Oroitzapen bereziak gogora ekartzen badituzu edo gertakari talde oro oroitarazten baduzu gertakari espezifikoak baino gogoratzen badituzu, hauek dira memoria orokorraren adierazleak. Edonola ere, baliteke zure arazoa konpontzeko medikua izatea. Datu mugatuek iradokitzen dute gertakari espezifikoen gogoa hobetzeko lanean depresioaren sintomak arintzeko. Zalantzarik gabe, terapia horren eraginkortasuna ikertuko dugu.
Iturriak:
Lloyd GG, Lishman WA. Depresioaren eragina bizipen atseginak eta desatseginak gogoratzeko. Medikuntza psikologikoa . 1975eko maiatza; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., et al. Memoria autobobistikoko espezifikotasuna eta eragina erregulatzeko: bizitza negatiboaren gertaera aurrez aurre. Depresioa eta Antsietatea . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy Harridura deituriko seinale gisa gogoratzen da. New York Times . 2011ko maiatzaren 9a.
Lopez, NH Haurrak gehiegikeriak eta oroitzapen orokorrak: depresioa eragin dezakete? Child-Psych.org . 15 abr 2009.
Brennan, T., et al. Trauma haurtzaroan esposizioa nerabezaro amaieran oroitzapen autobiografiko zehatzak gogora ekartzeko gaitasuna kaltetzen du. Estresa Traumatikoko Aldizkaria. 2010 Apr; 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, et al. Memoria Autobiografiko Espezifikotasuna eta Emozionala. Boletin psikologikoa. 2007ko urtarrila; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW eta Minekaa, S. Orozko Memoria Autobiografikoa Depresio Ikastaroaren aurreikuslea bezala: Meta-analisia. Portaera Ikerketa eta Terapia . 2010eko uztaila; 48 (7): 614-625.