Ikerketak iradokitzen du belar eta espezietako zenbait garunaren osasuna hobetzen lagun dezaketela, eta horietako batzuk dagoeneko hozkailuan edo jaki batean eserita egon daitezke. Belar eta espezietako zenbait aztertu dituzte Alzheimer gaixotasuna duten eraginak aztertzeko; beste batzuek, ordea, kognizioaren ondorio orokorrak (hau da, pentsamendua, ulermena, ikaskuntza eta gogora ekartzen duten ekintza mentala edo prozesua) probatu dituzte.
Hona hemen azterlan zientifikoen garunaren mesedetan aurkitu diren belar eta espezietako batzuk.
1 - Sage
Bere usain pungenteagatik ezaguna den espezia batek memoria hobetzeko propietateak izan ditzake, Farmakologia, Biokimika eta Portaera 2003an argitaratutako ikerketa txiki baten arabera.
Sagek Alzheimer gaixotasuna tratatzeko ere lagunduko du. Izan ere, Evidence-Based Osagarri eta Alternatiboen Medikuntzan argitaratutako ikerketaren berrikuspena identifikatu da, Alzheimer gaixoentzako onuragarriak diren hainbat belar bezala. Beste belar batzuek limoi-xingola eta belar txinatarrarekin bat egin zuten, eta san wei di huang wan.
Saiatu saltsa gehitu butternut squash, oilasko errea, indioilarra, tomate saltsa edo babarrun zuri zopa batean. Sage ere kontsumitu daiteke tea forman.
2 - Turmeric
Turmeric Ayurvedan erabiltzen den espeziea da. Konposatu bat daukan curcumin deritzo, antioxidatzaile eta antiinflamatorioen efektuak dituena (garuneko osasuna eta osasun orokorra izateko bi faktore).
Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute turmericek burmuineko osasuna sustatu eta Alzheimerra gaitzesteko beta-amiloidearen (proteina zati bat) garuna kentzea. Beta-amiloidaren garapena Alzheimerreko garuneko plakak osatzeko ezaguna da.
Gainera, turmericek garuneko osasuna babestu dezake garunaren nerbio-zelulen banaketan.
Turmeric da curry hauts osagai nagusia, normalean, besteak beste, besteak beste, kalabaza eta kumea bezalako espeziak. Turmericaren sarrerarekin handitzeko, saiatu curry hautsa edo azenarioa gehitzeko patata frijituak, zopak eta barazkiak. Gehitu piper beltz pare bat turmericaren xurgapena hobetzeko.
3 - Ginkgo biloba
Gehiegizko dementzia tratamendu gisa erabiltzen da, ginkgo biloba txinatar medikuntza tradizionalean (TCM) erremediorik ohikoena da eta onurak ezagunak dira. Ginkgo biloba zentzu kognitiboa hobetzen lagun dezake zirkulazioa estimulatzeko eta odol-fluxua garunean sustatzeko.
Ginkgo biloba-ren ikerketek emaitza mistoak eman badituzte ere, badirudi belar horrek Alzheimerraren gaixotasuna duten gaixotasun kognitibo edo funtzionala hobetzen duela edo narriadura kognitibo leuna dutenak.
Gainera, 2015eko Alzheimerra Aldizkarian argitaratutako ikerketaren berrikuspena gbx6 biloba extract izenekoa, EGB761 izenekoak, bereziki lagungarria izan liteke kognizioaren gainbehera moteltzea, sintomak neuropsikiatrikoak dituzten gaixoen artean, narriadura kognitibo eta dementziaz gain.
Alzheimer gaixotasunaren eta dementziaren ezaugarri nagusia, sintomak neuropsikiatrikoak dira, depresioa eta beste ez-kognitiboak.
4 - Ashwagandha
Beste Ayurvedic belar bat, ashwagandha izan da beta-amiloide plaka eraketa inhibitzeko aurretiazko ikerketa.
Gainera, aurretiazko ikerketek adierazi dute ashwagandha dela garuna mesede egin diezaiokete estres oxidatzailea (alzheimerraren garapena eta aurrerapena lagundu dezaketen faktorea).
5 - Ginseng
Landare belar medikuntzako landare ezagunenetako bat, ginsengak ginsenosides izeneko produktu kimiko antiinflamatorioak ditu. Aurretik egindako ikerketetan, zientzialariek ikusi dute ginsenosidesek beta-amiloidaren garuneko mailak murrizten dituztela. Batzuetan, Alzheimer gaixotasuna aurre egiteko hartu ohi da.
Gainera, ginseng mota desberdinei buruz gehiago irakurri dezakezu, Panax ginseng eta ginseng amerikarra barne.
6 - Gotu Kola
Medikuntza alternatiboen sistemetan, hala nola, Ayurveda eta TCM, Gotu kola aspalditik erabiltzen da argitasun mentala hobetzeko. Animalien ikerketek egindako ikerketek iradokitzen dute belar horrek estres oxidatiboa babesten duela burmuinean ere.
Farmazia eta Fisiologia Klinikoko eta Esperimentaleko 2003an argitaratutako aurretiazko ikerketa batean, esate baterako, arratoien frogak frogatu dute gotu kola duten Alzheimer-en estres oxidatzailea lotutako inhibitzeko eta funtzio kognitiboa hobetzeko.
7 - Lemon Balm
Landareen forma askotan hartu ohi den belar bat eta antsietate eta insomnioa errazteko erabiltzen den belar bat, limoi-bareak funtzio kognitiboa hobetzen lagun dezake.
Berriro Journal of Neurology, Neurokirurgia eta Psikiatria aldizkarian argitaratutako ikerketarako, 42 Alzheimer gaixoaren eta moderatuaren gaixoen 42 pazienteak lau hilabeteko plazeboa edo limoi-xafla ateratzeko hartu zuten. Azterketaren amaieran, limoiaren balmak eman zituzten funtzio kognitiboaren hobekuntza nabarmen handiagoa izan zuten (plazeboarekin alderatuta).
8 - Belar osasunerako belarrak eta espeziak erabili behar dituzu?
Zenbait belar eta espeziek garuneko efektu onuragarriak izan ditzaketen arren, erremedio naturalak ez du erremedio estandarraren ordezko izan beharko, garunaren osasunean eragiten duen baldintza baten tratamenduan.
Iturriak:
Akhondzadeh S1, Noroozian M, Mohammadi M, Ohadinia S, Jamshidi AH, Khani M. Melissa officinalis ateratzen da pazienteen tratamenduan, Alzheimer gaixotasun larri eta moderatuarekin: bikoitza itsu, ausazko eta kontrolatutako placebo kontrolatua. J Neurol Neurosurgia Psikiatria . 2003; 74 (7): 863-6.
Dos Santos-Neto LL, de Vilhena Toledo MA, Medeiros-Souza P, de Souza GA. Medikuntza landarearen erabilera Alzheimerraren gaixotasuna: berrikuspen sistematikoa. Erabaki oinarritutako osagarri Alternat Med . 2006; 3 (4): 441-5.
Kulkarni SK1, Dhir A. Curcumina gaixotasun neurologikoen ikuspegi orokorra. Indian J Pharm Sci . 2010; 72 (2): 149-54.
Veerendra Kumar MH1, Gupta YK. Centella asiaticaren eragina kognizioan eta estres oxidatiboan arratoien Alzheimerren gaixotasunaren streptozotokinaren intracerebroventricular modeloa. Clin Exp farmakol fisioloa . 2003; 30 (5-6): 336-42.
Ven Murthy MR1, Ranjekar PK, Ramassamy C, Deshpande M. Baso zientifikoak, neuroendekapenezko nahasteak tratatzeko sendabelarren Ayurveda indigenen erabileraren oinarria: ashwagandha. Cent Nerv Syst Agenteak Med Chem . 2010; 10 (3): 238-46.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.