Zer jakin behar duzu
Lion's mane ( Hericium erinaceus ) onddo sendoa da. Txinatar medikuntza tradizionalean erabiltzen den luzera, lehoiaren mane oso osatua dago osagarri moduan. Ikerketa zientifikoak erakusten du lehoiaren maneak hainbat osasun-sustapen substantzia dituela, besteak beste, antioxidatzaileak eta beta-glucanoak.
erabilerak
Aurkezleek diotenez, lehoiaren kumeak hainbat osasun arazoak ditu, besteak beste:
- Alzheimer gaixotasuna
- antsietatea
- depresioa
- kolesterol altua
- hantura
- Parkinsonaren gaixotasuna
- ultzerak
Gainera, lehoiaren kumeak immunitate-sistema indartzen du, digestioa sustatzen du eta minbizia babesten du.
Abantailak
Orain arte, lehoien maneen osasunaren ondorioei buruzko ikerketa nahiko mugatua da. Hala ere, animalia-ikerketen aurkikuntzek, test-tube ikerketek eta entsegu kliniko txikiek adierazten dutenez, lehoiaren kumeak zenbait osasun-prestazio eskaintzen ditu. Hona hemen zenbait azterketa gakoen aurkikuntza:
1) Brain Funtzioa
Lion-en kumeak adinekoen onurarako onuragarria izan dezake narriadura kognitibo leuna, 2009. urtean Phytotherapy Research-en argitaratutako ikerketa txiki baten arabera. Aztertzeko, ikertzaileek 30 adineko helduak esleitu zizkieten leukozaintzako minbizia edo plazeboa egunero 16 asteko kognitibo leuna emateko. . Azterketaren asteetan, zortzi, 12 eta 16an egindako azterketa kognitiboetan, lehoiaren mane taldeko kideek hobekuntza nabarmenak erakutsi zituzten plazeboen taldearekin alderatuta.
Ikerketa berriago batean (Ikerketa Biomedikoko 2011n argitaratua) zientzialariek saguaren garuneko lehoinaren funtzioa aztertzen dute saguengan. Emaitzek agerian utzi zuten lehoinaren maneiak beta amiloidea (Alzheimerraren gaixotasunarekin lotutako garuneko plakak osatzen duten substantzia bat sortzen duen memoria- arazoak babesten lagundu zutela).
2) Depresioa
Lion-en kumeak depresioa eta antsietatea arintzeko lagungarriak izan daitezke 2010ean Ikerketa Biomedikoko argitaratutako ikerketa txiki bat iradokitzen du. Azterketarako, 30 emakume menopausian lehoiaren kumeak edo lau aldiz astean eguneko plazeboa duten cookieak kontsumitzen dituzte. Azterketaren aurkikuntzak aztertuz, ikertzaileek lehoien taldearen kideak gutxiago irritableak eta ankerrak izan zirela eta plazeboen taldeko kideek baino zailtasun gutxiago zuten.
3) Minbizia
Aurretiazko ikerketak iradokitzen du lehoiaren minak minbiziaren aurkako babesa duela. Adibidez, Elikadura eta Funtzioaren 2011ko azterketan, giza zelulen gaineko azterketak agerian uzten du lehoiaren mane batek leuzemia zelulak botatzen ditzakeela.
Horrez gain, Nekazaritza eta Elikagaien Kimikako Aldizkariaren 2011ko azterketa batek aurkitu zuen lehoiaren tratamendua saguak minbizi-koloneko tumoreen tamaina murrizteko. Azterketaren aurkikuntzak iradokitzen du lehoiaren mane koloneko minbiziari aurre egin diezaioketela, neurri batean erantzun immunologikoan parte hartzen duten zenbait zeluletan jarduera handitzen. Hala eta guztiz ere, lehiaketak gizakietan koloneko minbizia saihesteko lagun dezakeen bezain laster jakinarazi behar da.
Segurtasuna
Lehoinaren mane osagarrien epe luzerako segurtasunari buruz gutxi ezagutzen da. Hala eta guztiz ere, kezka da lehoiaren kumeak alergiak eta asma duten pertsonak sintomak larriagotu ditzakeela.
Hori dela eta, garrantzitsua da zure medikuari kontsultatzea lehoiaren kumeak erabili aurretik alergiak edota asma-historia jasaten badituzu.
Non aurkitu
Asko eskuragarri erosketa online, lehoiaren mane duten osagarriak ere saltzen dira natural asko janari dendetan eta dieta osagarrietan espezializatutako dendetan.
Osasunerako erabiltzea
Ikerketaren laguntzarik eza dela eta, lehoi lasterrak gomendatzen ditu osasun baldintza guztietarako. Lehoiaren kumeak egoera kroniko baten erabilera kontuan hartuz gero, ziurtatu zure medikua kontsultatu zure osagarrien erregimena hasi baino lehen. Gaitz kronikoa tratatzeko autokontzeptua lehoinaren gorputzarekin eta arreta estandarraren saihestea edo atzeratzea eragin larriak izan ditzake.
Iturriak:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Hericium erinaceus-eko mekanismoa (Yamabushitake) U937 giza leuzemia monocytiko zelularen apoptosia eragindako onddoak". Elikadura Funct. 2011ko ekaina; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Hericium erinaceus onddoen osagaiak antitumorearen osaera eta mekanismoa, tumore-hartz saguetan". J Agric Elikagaien Kimika. 2011 ira. 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Yamabushitake onddoak (Hericium erinaceus) efektuak hobetzea narriadura kognitibo leuna: bi ikertutako plazebo-kontrolatutako saiakuntza kliniko bat". Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Hericium erinaceus-en efektuak amiloideen β (25-35) peptidoan oinarritutako ikaskuntza eta memoria zikloetan dauden defizitak". Biomed Res. 2011 Feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Depresioaren eta antsietatearen murrizketa 4 weeks by Hericium erinaceus intake". Biomed Res. 2010 Abu; 31 (4): 231-7.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.