Antsietate sozialaren nahasteak jasaten badituzu (SAD) , zaila da lagunak egitea eta mantentzea. Arazo hau oso larria izan daiteke lagunak guztiz saihestea. Nahiz eta konbentzitu ahal izango zarela lagunek ez dituztela behar adiskidetu, adiskide izan nahi duten arrazoi asko daude.
Zergatik Friendships Matter
Jarraian, adiskidetasunaren aldeko argudio batzuk agertzen dira:
1. Sustatzea eta laguntza. Lagunak bereziki garrantzitsuak dira krisialdietan eta turbulentzietan. Zailtasun handiz pasatzen bazaizu, lagun bati laguntzera errazago trantsizioa erraztuko duzu.
2. Autoestimua. Zure burua autoestimua sustatzeko lagungarri izan zaitezke lagunak izan ditzazun. Bestalde, lagunen faltak bakardadea eta laguntza gabe uzten zaitu, beste arazo batzuen aurrean zaurgarria zaitzala, esate baterako, depresioa eta tratu txarrak. Zure konfiantza eraikitzeko lagungarri izango zara gutxienez pertsona bat izatea.
3. Gustatzen zaizu. Bizitza bakartia pasatzen baduzu, askoz ere errazagoa izango da jarduera arruntetan parte hartzea, hala nola kirolak, klubak eta zaletasunak. Bestalde, gutxienez lagun bat baduzu, litekeena da gauzak ateratzea eta abiaraztea. Lagun horrek ere zuretzako kontuan hartu ez dituzun jarduerak gomendatzen ditu, horrela zure erosotasunerako gunetik kanpo uztea zure antsietatea erronka dezan.
4. Influencia positiva. Peerren presio negatiboaz gain, lagunek eragin positiboa izan dezakete. Lagunak egiten badituzu euren denbora eskuzabala duten pertsonei, besteei laguntzeko, asmo handiko edo familiakoei zuzendutakoak, baliteke zuk zeure burua balore horiek garatzea. Jende mota horiekin harreman positiboak izatea ere zure funtzionamendu soziala hobetuko du.
Iturriak:
> American Psychological Association. Psikologia Mintzamena: Peer Presio ona eta txarra.
> Garapen Psikologia. Etorkizuneko erresistentzia arteko desberdintasunak pareko eragina izateko.
> Mayoko klinika. Gizarte laguntza: Ukitu tresna hau estresa irabazteko.
Psikologia Gaur. Gaur egungo psikologia: gizonak eta hauen lagunik onenak.
Psych Central. III. Zatia: Arrazoizko harremana arrazionala garatzea.
> Irakurlearen Digest. Gizonezko adiskidearen sekretuak.