Genetika eta haurtzaroa direla medio, BPD duten pertsonek emozioekin duten borroka
Pertsonaien mugaldeko nortasunaren nahasteak dituzten pertsonek emozioak identifikatzeko borroka izaten dute. Hau ez da harritzekoa; emozioak identifikatzeko gai izatea emozioen erregulazioaren funtsezko alderdiak direla uste dut, eta ikertzaile askok uste dute BPD emozioen erregulazioaren desordena izatea. Izan ere, aditu batzuek BPD izena aldatu dute "Emotion Diskregulation Disorder" izenekoa.
Emozioak identifikatzeko gaitasunik gabea izan daiteke gizarte harreman eta harremanen ondorio garrantzitsuak.
Zergatik ezin dute BPD-rekin pertsonak emozioak identifikatu?
Zientzialariek ez baitituzte positiboak emozioen identifikazioarekin arazoak dituzten jende askok zergatik sortzen diren arrazoi potentzialak hipotesizteko. Lehenik eta behin, BPD sarritan haurtzaroko tratu txarrarekin lotuta dago, hala nola, tratu txarrak edo utzikeria. Emozioak identifikatzeko gaitasuna bizitzan zehar garatzen dugun zerbait da, eta gure zaintzaileek rol integrala izaten dute sentimendua ikasten laguntzen digutenean.
Haurrek edo minusbiderik gabeko zaintzaileek ezin dute ikasgai honetan galdu. Sentitzen ari dena ikasten beharrean, haurrak gaitzetsi beharrean, emozioen beldur izaten ikasi ahal izango dute emoziozko esamoldeek tratu txarrak sor ditzakeelako edo emozioak ez badira axolagabeak gurasoek baztertzen dituztelako.
Hala eta guztiz ere, BPD-rekin jende asko ez zen sekula haurren maltraturik.
Zergatik izan litezke emozioak identifikatzeko arazoak? BPD duten pertsonek genetikoki emandako erantzunak oso bizia izan litekeela aurreikustea izan liteke.
Kasu honetan, zaintzaileek zailtasunak izan ditzakete haurraren emozioak ulertzeko, erantzunak oso biziak direlako. Halaber, emozionalki baliogabea den ingurune baten garapena ere eragin dezake, gurasoek gatazkaren gertakariaren proportzioarekin proportzionalki agertzen ez diren emozioak aintzat hartzen dituztelako.
Zergatik da emozionalak identifikatzeko gai garrantzitsua?
Emozioak gure eguneroko funtzionamendurako oso garrantzitsuak dira, gure erabakiak gidatzen laguntzen baitituzte, beste pertsona batzuekin konektatzen laguntzen digute eta kalterik egiten gaitu.
Esate baterako, imajinatu "beldurra" emozioa identifikatu ez bazenu. Beldurra seinaleak hautemateko gaitasunik gabe, zeure burua aurkituko duzu egoera arriskutsutan. Hala eta guztiz ere, zure beldurra hausnartzen baduzu, jende gehiagorengandik urrun egoteko aukera izango duzu. Beldurra, batzuetan emozio desatsegina da, benetan da gure ongizatearekiko kritikoa.
Beste arrazoi bat ere garrantzitsua da emozioak identifikatzea, gure sentimenduak ezin ditugula identifikatzeko, askotan barneko esperientzia barregarri eta nahasi batekin amaitzen dugu askotan, "emozio lasaiak" deitzen dituztenak. Emozionalak aitortzeko arazoak dituzten pertsonak esate baterako gauzak esatea "Tristura sentitu dut!" Awful ez da emozioa, baina emozioen nahasketa nahasiak sortutako emozio nahasgarria da. Askoz ere atsegina da "emozioak , beldurrak eta lotsak" sentitzen ditugun emozioak identifikatzea emozio lodiak bizi baino.
Nola sor ditzaket emozioak identifikatzeko?
Emozioak identifikatzeko arazoak badituzu, albiste ona dago.
Nahiz eta trebezia hau ikasten ez baduzu, ez da inoiz beranduegi sentitzen zarenaren identifikazioa.
Jakina, trebetasun hau praktika handia hartzen du, haurrek bezala, urte hauetan zehar ikasten dugu, eguneko praktika askoren bidez. Ikasi adoleszentzi edo heldu gisa ere bai, baina espero da hilabeteak praktikatu emozioak identifikatzeko gaitasuna aldatzen hasi aurretik.
Terapeuta nortasunaren nahaste desberdinetako espezialistek trebetasun emozionalak garatzen lagunduko dizute eta emozionalki egokiak identifikatzeko aukera ematen dizu. Honek eragin handia izan dezake besteekin nola komunikatzen zaren.
Iturriak:
Hayes SC. Zure izpirituatik irten eta zure bizitzan sartu: onarpen berria eta konpromiso terapia . 1. ed. New Harbinger Publications; 2005.
Linehan MM. Trebetasunen trebakuntza Borderline Nortasuna nahastea tratatzeko eskuliburua . 1. ed. Guilford Press; 1993an.
Roemer L, Orsillo SM. Praktiketan arreta eta onarpena oinarritutako jokabide terapeutikoak . 1. ed. Guilford Press; 2008.