Zergatik lo egiten dugu? Ikertzaileek teoria desberdinak dituzte
Sleep motibazio eta pentsamendu subjektua izan da filosofo greko garaikien garaitik, baina duela gutxi ikertzaileek modu sistematiko eta objektiboan lo egiteko modu bat aurkitu zuten. Teknologia berrien sartzea, hala nola, elektrozeprofetografia (EEG) esker, zientzialariek garuneko loak sortutako elektroi eta jarduera elektrikoak neurtu eta neurtu dituzte.
Loa eta erlazionatutako fenomenoak aztertzeko, ikertzaile guztiek ez dute zehazki zergatik lo egiten dugun. Sleeping ereduak ordutegi nahiko aurreikuspen bat izaten jarraitzen dute eta adituen adostasunak lo egiten du osasunean eta ongizatean. Hainbat teoria proposatu dira loaren beharra eta loaren funtzioak eta helburuak azaltzeko.
Jarraian, sortu diren teoria nagusietako hiru dira.
Konponketa eta Zaharberritze Sleep Teoria
Loaren konponketa eta zaharberritzearen teoriaren arabera, lo egitea funtsezkoa da gorputza eta adimena osasuntsu eta funtzionamendu egokia mantentzen duten prozesu fisiologikoak biziberritzeko eta berrezartzeko. Teoria honek iradokitzen du NREM lo garrantzitsua dela funtzio fisiologikoak leheneratzeko, REM loaren funtsezko funtzioak berrezartzeko ezinbestekoa den bitartean.
Teoria horri laguntza ematen zaio, REM loaren iraupenak gehitzen dituena, loaren gabezia eta jarduera fisiko gogorraren ondoren.
Loan zehar, gorputzak zelularen zatiketa eta proteina-sintesia ere handitzen du. Horrela, konponketa eta zaharberritzea lo egiteko garaian gertatzen da.
Berriki, ikertzaileek konponketa eta zaharberritze-teoria onartzen duten ebidentzia berriak aurkitu dituzte, loak garbitzea "garbikuntza" egin dezan.
Science aldizkarian argitaratutako 2013ko urrian, ikerlariek ikerketa-emaitzak argitaratu zituzten, garunaren hondakinak toxinak garbitzeko lo egiteko. Hondakinen kentzea sistema iradokitzen dute, lo egiten dugun arrazoi nagusietako bat da.
"Loaren berregituratze funtzioa nerbio-sistema zentralaren inguruan metatzen diren neurotxikula-produktu potentzialki kentzeko hobekuntza-ondorioa izan daiteke", azaldu du ikertzaileak.
Lehenago ikerketak glymphatic sistema agerian utzi zuen, hondakin-materialak burmuinetik ateratzen zituena. Maiken Nedergaard doktoreak egindako ikerketaren arabera, garuneko baliabide mugatuek bi egoera funtzional desberdinen artean aukeratzen dute: esna eta alerta, lo egiteko eta garbitzeko. Garuneko hondakin horiek garbitzeko arazoak garrantzi handikoak izan litezke burmuineko gaixotasun batzuetan, esaterako, Alzheimer gaixotasuna.
Sleeparen Teoria Ebolutiboa
Eboluzioaren teoria, loaren teoria moldatzaile gisa ere ezagutzen dena, iradokitzen du jarduera eta inaktibitate epeak energia kontserbatu nahi dutela. Teoria honen arabera, espezie guztiek lo egiteko egokitu dira denboran zehar esnatzea gehien arriskutsua izan dadin.
Teoria horri laguntzea animalia espezie desberdinetako ikerketa konparatiboetatik dator. Animalia gutxi duten harrapari naturalak, esate baterako, hartzak eta lehoiak, egunero 12 eta 15 ordu bitarteko loak izaten dituzte. Bestalde, harrapari natural asko dituzten animaliak loaldi laburrak izaten dituzte egunero, egunean 4 edo 5 ordu lo egiten ez badituzte.
Informazioaren finkapena loaren teoria
Loaren informazioaren finkapenaren teoria ikerketa kognitiboan oinarritzen da eta egunean zehar lortutako informazioa prozesatzeko pertsona iradokitzen du. Aurreko egunetik aurrera prozesatzeko informazioaz gainera, teoria honek argudiatzen du loak garunaren etorkizuna prestatzeko aukera ematen duela.
Ikerketa batzuk ere iradokitzen du lo egiten laguntzen duela eguneko epe luzerako memorian ikasi ditugun gauzak. Ideia horri esker, loaren gabezia-ikasketen ondorioz, loaren faltak eragin handia du informazioaren gogora eta gogora ekartzeko gaitasuna.
Azken pentsamenduak
Ikasketak eta frogak loaren teoria horietako bakoitza babestuz gero, oraindik ez dago teoria bakar bat ere ez. Ere posible da teoria horietako bakoitza zergatik lo egiten dugun azaltzeko. Sleeping eraginak prozesu fisiologiko askotan, beraz, oso posible da lotan gertatzen arrazoi askorengatik. Aukera guztian, loak hainbat funtzio fisiologiko eta psikologiko ditu, besteak beste, garuneko toxinak garbitzea eta memorian informazioa sendotzea.
Iturriak:
Gallagher, J. Sleep 'garbitzen' toxinak garunean. BBC News; 2013an.
Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... Nedergaard, M. Sleepek metabolitoaren garapena bultzatzen du helduen garunean. Zientzia, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013an.