Guraso batzuei, sentsazioak umeen portaera oldarkorra ekar dezakeen ideia pixka bat urrunegi jotzen du. Azken finean, edari batek benetan zure seme-alabak norbait fisikoki eraso dezake? Beno, ikerketek portaera oldarkorra eta haurrentzako soft drink kontsumoaren arteko lotura argia adierazten dute.
Osasun arazoak elkartutako edari freskagarriekin
Amerikarrek munduko edozein herrialdetan baino jende gehiago kontsumitzen duten soda per capita erosi.
Soda kontsumitzen dutenen artean oso haur txikiak dira.
Urteetan zehar, eskolako makina saltzaileek freskagarriak desagerrarazteko eta gurasoei hezteko edari azukreekin lotutako arriskuei buruz hausnartu dute. Medikuek eta nutrizionistek argi utzi dute soda dela kaloria hutseko haurrek eta haurtzaroko obesitateari laguntzen diotela.
Dentista aholkatzen gurasoak ez seme-alabak edaten soda baita. Sugary edariak ez dira haurrentzako hortz onak eta barrunbeak sor ditzake.
Edari freskorik gehienak kafeina ere badute. Kafeina buruko mina sor daiteke, urdaileko gaitza, jitteriness eta lo arazoak. Gainera, jokabide-arazo batzuei eta nerbio-sistemako nahasteei lotuta dago.
Haurrek ez dute kafeina efektuak ekoizten. Pediatriako Akademia Amerikarrak adin guztietako haurrentzako kafeina ingesta gomendatzen du.
Gaixotasunak Soft Drinksekin lotutako jokabideak
Osasun arazoak ez badituzte nahikoa haurrei soda emanez gurasoek desbideratzeko, edari alkoholdunekiko portaera arazoak zapuztea izango lukete.
A Journal of Pediatrics aldizkarian argitaratutako 2013 ikerketa batek erasoen, erretiratzeen jokabidea eta arreta-arazoak haurrentzako soft drink kontsumoarekin lotzen ditu.
Ikertzaileek 5.000 aita inguruko 5 urteko haurrak ebaluatu zituzten. Nahiz eta amaren depresioa, aitaren kartzela eta etxeko indarkeria bezalako faktoreei egokitu ondoren, edari bigunaren kontsumoa portaera oldarkorra izan zen.
Edateko freskotasuna lau edo gehiago edaten duten haurrak beste bi pertsonen gauzak suntsitu, borrokak sartu eta pertsona fisikoetara eraso baino gehiago izan ziren.
Arrazoi potentzialak Soft Drink eta Aggression artean
Ez da argi zergatik soda kontsumoa portaera arazo gehiago izan zen. Freskagarriak oso prozesatu direnez gero, ikertzaileek susmatzen dute osagaiak, hala nola aspartameak edo azido fosforikoak, portaera arazoak dituztela.
Kafeina haurrentzako portaera arazoak ere lotuta egon da, beraz, ikertzaileek kafeina edukiak susmoa izan dezakete.
Goi soda sarrerarekin odoleko glukosa maila ere eragin dezakete. Behe-odoleko glukosa haurrentzat soda crave dezake, berriz ere erretzea edo oldarkorra eragiten duten bitartean.
Edari arina kontsumitzen duten arriskuei eta haurrentzat
Ikasketak adoleszentziaren eta edari alkoholdunaren kontsumoaren inguruko jokabideak eta emozioak ere lotu ditu. 2013ko azterketa bat argitaratu da Kalte-Kontrolerako eta Segurtasuneko Sustapenen Nazioarteko Aldizkarian, edoskitzearen kontsumoa erasotzea, depresioa eta jokabide suizida nerabeetan.
Gehiago soda edariak edan, gehiago litekeena borroka fisiko bat izan ziren. Horrez gain, larriagotu edo tristurarik sentitu ez balute eta pentsamendu edo portaera suizidak salatzeko.
Ezin al du haurren jokabidea freskagarririk izan?
Zure seme-alabak soda edaten badu, erasoak edari bigunaren kontsumora estekatuta egon daitezke. Zure haurraren dietak soda ezabatu dezake bere portaera hobetzeko. Betebehar hobetuaz gain, soda ezabatuz osasun-prestazioak ere izango dituzte.
Freskagarriak ezabatuz gain, ez utzi zure seme-alabak edari energetikoak kontsumitzeko. Pediatriako Akademia Amerikarrek edari energetikoak edateko edoskitzearen alde egiten dute. Horietako askok guarana eta taurina bezalako bizigarriak dituzte, baita kafeina kopuru masiboak ere.
Zure seme-alaba oldarkorra bada, freskagarriak ezabatuz, portaera integrala kudeatzeko planean urrats bat izan daiteke.
Zure seme-alabek trebetasun berriak ikasi beharko dituzte, hala nola bultzada kontrolatzeko eta gatazkak konpontzeko.
Eragin negatiboak, denbora eta itzulketa bezalakoak, portaera oldarkorra murriztu dezakete. Baina ondorioak eta diziplinak koherenteak izan behar dute.
Sari-sistemak eta laudorioak ere modu osasuntsuak dira gizarte-portaera sustatzeko. Token ekonomia-sistemak portaera oldarkorra murrizteko bereziki eraginkorra izan daiteke.
Zure seme-alaben erasoak kudeatzeko borrokan ari bazara, edo zure diziplina-estrategiak ez badira lanean ari, zure haurraren medikuntzarekin hitz egin. Zure haurraren pediatrak portaera-nahasteak edo osasun mentaleko arazoak ebaluatu ditzake eta zure seme-alaben jokabidea kudeatzeko diziplina estrategikorik eraginkorrenak aurkitzen lagunduko dizun profesional bati aipa diezazuke.
> Iturriak:
> Solnick SJ, Aquíway D. Edariak edariak, Agresio eta Suicidal Behavior US High School Ikasleak. International Journal of Danger Control and Safety Promotion . 2013; 21 (3): 266-273.
Haurrentzako eta nerabeentzako kirol edariak eta energia: egokia al da? Pediatria . 2011: 127 (6): 1182-1189.
> Suglia SF, Solnick S, Hemenway D. Edari edariak Kontsumoa 5 urte bitarteko gaixotasun arazoekin lotuta dago. Pediatria Aldizkaria . 2013; 163 (5): 1323-1328.