Ba al dakizu zer motatako iristeko? Edo zure helburuak lortzeko motibazioa irudikatu nahi duzu? Hona hemen gauza zoragarri batzuk ikertzaileek giza motibazioaren atzean dagoen psikologiari buruz aurkitu dutena. Batzuk harrituko zaituzte, eta batzuek zeure burua eta besteenak motibatzeko ideiak eskain ditzakete.
1 - Ikasle estatubatuarrek lan independenteak motibatuagoak dira
Amerikarrek motibazio handiagoa dute euren independentzia azpimarratzen duten mezuak, baizik eta elkarren artean estresa dutenak. Stanford psikologoen azterlan batean, ikasle estatubatuarrek gutxiago interesatu zutela adierazi zuten eta talde gutxiago eta lankidetzarako asko eskatzen zuten ikastaroetan arrakasta izateko motibazio gutxiago zuten. Hala eta guztiz ere, motibazio handiagoa izan zuten lan independenteak eskatzen zituzten klaseetan.
2 - Pizgarriak ez dira beti irtenbide onenak
Motibazio-eredu askok "azenarioa eta makila" hurbiltzeko joera dute, nahi diren jokabideak motibatzeko pizgarriak erabiltzearen bidez. Ikerketak iradokitzen du, nahiz eta pizgarriak garrantzitsuak eta baliagarriak izan daitezkeen kasu batzuetan, beste faktore batzuk, hala nola lorpenaren eta eraginkortasunaren nahia, are garrantzitsuagoa izan daiteke.
3 - Izan ere, pizgarriak batzuetan benetan motibazioa murrizten
Dagoeneko aberasgarria eta atsegina duten gauzak txertatzea atsegin daiteke eta benetan motibazioa murriztu. Ikertzaileek aurkitu dute pertsona intrintseko motibazioak aurkitzen direneko sarietako estrukturak saritzen dituztenean, etorkizuneko jardueretan parte har dezaten interes gutxiago dutela. Psikologoek fenomeno hau errefusatzea eragiten dute .
4 - Motibazio intrintsekoari buruzko marrazkia hurbiltzea izan daiteke
Erabateko motibazioko jarduerak diseinatzeko, ikaskuntza prozesua errazagoa eta eraginkorragoak izan litezke. Ikerketek iradokitzen dute motibazio intrintsekoa areagotzeko ezinbesteko faktoreak direla, esate baterako, jarduerak nahikoa erronka eta ezinezkoak izan daitezkeela ziurtatzea, jarduera arretaz eta interesgarria izateagatik, pertsonek kontrol pertsonala ematen dietelako jarduera nola hurbiltzen diren jakiteko. aitortza eta laudorioak ahaleginak egiten ditu, eta besteei ematen zaien ahalegina alderatzeko aukera ematen die.
5 - Praising Aholkuak gaitasunaren gainean Motibazioa hobetu daiteke
Praktikatzeko ahalmena baino ahaleginak motibazioa murriztu dezake. Ume batek matematika arazo bat konpontzen duenean, umea goraipatuz esanez: "Hain smart zaude!" Egia esan, etorkizunean uko egiten dietenean arazo oso zaila izaten dute. Zergatik? Psikologoek iradokitzen dute gaitasun nazionala (adimena, itxura, eta abar) azpimarratzen dutela pertsonek beren ezaugarri eta ezaugarrien ikuspegi finkoa edo mentalitatea edukitzea. Horren ordez, adituek iradokitzen dute arazoa konpontzeko ahalegina eta prozesua goraipatzen dutenak ("Oso gogor lan egin duzu horretan!", "Horrela nola lan egin eta irtenbide bat sortu zen gustatzen zait!"), Haurrei euren gaitasunak ikusten laguntzen die malguak. Horren ordez, smart edo mutuak direla uste dute, ahalegin eta lan gogorraren bitartez hobetzeko gai dira.
6 - Willpower Alone-en oinarritzea Mistake bat da
Willpower-ek orain arte bakarrik lor dezake. Ikertzaileek aurkitu dute zeregin bereziki zail edo kaltegarrientzat, zure nahigabeko erreserbak gutxitu egin daitezkeela. Esperimentu batean, boluntarioek borondate borondatea erabili behar zuten lehen karaktere desatsegina izateak eta, ondoren, umorezko film klip bat ikustean, barre edo irribarrea eskatu zitzaien. Bi lanek borondate indarra eskatzen dute, baina ikertzaileek aurkitu zuten lehenbiziko borondatezko erreserbak "erabiliak" izan zituzten parte-hartzaileek bigarren atalean burutzen ez zutela zaildu zuten. Beraz, zer konponbide? Ikertzaileek iradokitzen dute boterea lehortzen denean, barne-motibazioaren iturriak garrantzi handiagoa izango duela. Motibazio iturri intrintsekoak aurkitzeko, jendeak motibazio-energiak kargatu ditzake.
erreferentziak
Donald, B. (2013, urtarrilak 28). Amerikarrek asko motibatzeko, pentsatu 'me' aurretik ',' esan Stanford psikologoak. Stanford News. Itzuli http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motibazioa eta autokontrola: arrazoi implikatuek autokontrolaren indarra moderatu egiten dute motibazioan. Nortasunaren Aldizkaria, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Ikaskuntza dibertigarria egitea: ikasteko motibazio intrintsekoen taxonomia. RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, learning eta instrukzioa: III. Kontinente eta afektiboko prozesuen analisia . Hillsdale, NJ: Erlbaum.