Memoriaren galera itzulgarria da? Guztia orain galdua da beti?
Ikerketek erakusten dute alkoholaren erabilera astunak epe laburrean eta epe luzean memoria eta garunaren egitura eragiten dutela. Ahal izango alkoholaren memoria efektuak alkoholaren kontsumoa murrizteko eta memoria-teknikak erabiliz memoria-galera arazoak gainditzeko.
2 Memoria motak
Bi memoria mota daude, atzera begirakoak (epe luzerakoak) memoria eta ikuspegiak edo lanak (epe laburrekoak) memoria.
Atzera begirako memoria gure bizitzako gertatu diren ekitaldi eta pasarte guztiak gogoratzen ari da. Prospektiba memoria eguneroko memoria funtzioa da, zehazki, eguneroko jarduerak burutzeko gogoratzea. Alkohola eguneroko eta eguneko memoria gogorragoa izaten ohi da askotan.
Memoria Prospektiboari buruz gehiago
Edonork noizean behin ahaztea ahalbidetzen du, ordea, edari alkohol ugari kontsumitzen dutenek oro har edaten ez duten edo edaten ez dutenek oroimenean duten akatsak gehiago izaten dituzte. Akats horiek, zeregin bat burutu zuten ala ez, autoan blokeatzea edo sukaldeak itzaltzeko edo gauzak jarri ez dituzten ahaztuak izan daitezke.
Eguneroko memoriaren narriaduraren adibide batzuk honakoak dira:
- Zure alabaren urtebetetze txartela denboran zehar bidaltzeko asmoz
- Esaldien erdian esaten duzuna ahaztu
- Lagun bati kontatu dizun istorio bat kontatzea
- Etxean erabiltzen diren etxeko elementuak baztertzeko gordetzen dira
Alkoholaren eta efektuaren memoria kopurua
Alkoholismoan argitaratutako ikerketa baten arabera: Ikerketa kliniko eta esperimentalaren arabera, ikertzaileek kontsumitutako alkoholaren zenbatekoa eta eguneroko memoria funtzioaren eragina aztertu zuten.
Ikerketek edari tipiko bat astunagoa izan zutela ohartarazi zuten edonork edaten ez zuenaren% 30 baino memoria arazo gehiago zuela, eta alkohol kopuru txikiak bakarrik edaten zituztela esan zuten baino% 25 gehiago.
Zehatzago esanda, alkoholaren kontsumo mailak altuagoak izan diren azterketetan gehiago izan ziren hitzorduak galdu, urtebetetzeak ahaztu edo denboran ordaindu beharreko fakturak.
Azterketan edateko edari osasuntsu baten barruan mantendu diren kasuetan ere, ikertzaileek memoria-galeren arazo handiak izan dituzte.
Zergatik alkoziak memoria galera eragiten du?
Alkohola burmuinaren gaitasuna murrizten du epe laburreko memoria batetik epe luzerako biltegiratzeko. Bidalketa-kamioia bezalakoa da, eta ez da inoiz helmugara iristen. Entrega inoiz ez da egin; Pertsona batek ezin ditu gauzak gogoratu. Efektu hauek nabarmenagoak dira pertsona batek intoxikatuta dagoenean.
Ohiko erregulartasunez edaten duten pertsonek hipokampus izeneko garuneko egitura kaltetu dezakete. Memoria eta ikaskuntza kritikoa da, eta edateko astunak hipokampoak txikitu egiten ditu eta neuronak aldaketak eragiten ditu, garuneko zelulen tamaina murrizten duena.
Gehiegizko alkohol kopuru txikiak jasan ditzaketen burmuineko kimikoak glutamato deritzo. Beste gauza batzuen artean, glutamatoak memoria eragiten du eta pertsona batzuek aldi baterako "blackout" eragiten dute, edo edateko astuna gau batean gertatu zenaren zati handi bat ahaztu.
Memoria berreskuratzeko moduak
Ikertzaileek hainbat modu bilatzen dituzte gortasuneko galera bizi dutenek burmuineko funtzioa berreskuratzeko. Etorkizuneko gertaeren simulazioa (FES) memoria-teknika bat da, esate baterako, estekak eta indexatutako zerrendak egiteko estrategia gisa. 2016an Psikopharmakologian egindako ikerketaren arabera, FESek lagundu zuen gertakizuneko zereginak gogoratzen zituela, baina ez denbora oinarritutako zereginetan.
Beste Osasun Institutuetako Osasun Institutu Nazionalek erakutsi dute alkohola abstenitu egin dela zenbait hilabete eta urte bitarteko egiturazko aldaketak partzialki zuzentzeko. Abstinentzia ere pentsamendu trebetasunetan ondorio negatiboak alderantzikatzen laguntzen du, arazoak konpontzeko, oroimena eta arreta barne.
Iturriak:
Ling, et al. Alkoholismoa: Ikerketa klinikoa eta esperimentala: alkoholaren efektuak memoria prospektibo eta eguneroko defizitak dituzten kalifikazio subjektiboen balorazio subjektiboak. (2003).
Platt, et al. Psikofarmakologia: Munduan etorkizuneko gertaeren simulazioan gainditzen duten gizarte-edari astuna duten memoria-arazoak murrizten dira. (2016)
Zientzia egunean: edateko koipeak eta kronikoak hipokanpatuen ehunen galera esanguratsuak sor ditzake
Alkoholismoa: ikerketa klinikoa eta esperimentala. "Alkoholismoaren epe laburreko efektuak memoria funtzionamenduan kaltegarriak dira". ScienceDaily. ScienceDaily, 2012ko apirilaren 16a.
> Zuria, A. "Zer gertatu da? Alkohola, Memoria akatsak eta Brain" Alkoholaren gehiegikeria eta Alkoholismoaren Institutu Nazionala. 2004ko uztaila.
> Alkoholaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionala. " Hangovers Beyond: Alkoholaren eraginari buruzko informazioa ulertu " 2015eko urrian.