Arriskuak ulertzea
Depresioak ezin du zuzenean hiltzen minbizia edo tuberkulosia bezalako gaixotasuna modu horretan, baizik eta hiltzeko aukera ematen duen pertsona batek zeharka eragin ditzakeen zenbait ondorio izan ditzake.
Depresioak suizidioa arriskuan handitzen du
Depresioa heriotzara eraman dezakeen modu bistakoena da depresioaren sentimendu txarrak pertsona bat bere bizitza hartzea erabakitzeko.
Depresioa jendeak babesik gabe eta itxaropenik gabe sor ditzake, suizidioaren ondorioz zorigaiztoko ondorioa ateratzeko.
Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) arabera, suizidioa heriotza-kausa nagusia izan zen 2013an, adin guztietakoen artean. Gainera, 41.149 heriotza izan ziren AEBetan suizidioarengatik. The American Association of Suicidology estimatzen depresioa dela suizidio guztien erdian dago.
Pertsonek auto-medikatzeko kausa
Depresioa duten pertsona batzuek, euren sentimendu txarrak aurre egiteko beste bide batzuk ikasi ez badituzte, drogak eta / edo alkoholak piztu ditzakete beren sentimendu mingarriak arintzeko. Substantzia horien mendekotasun osasungarria garatzen dutenean, ordea, diagnostiko bikoitza deritzo depresioa eta substantziaren erabilera trastornoaren arazo bat dagoenez geroztik. Diagnostiko bikoitza depresioaren tratamendua zailtzen du, baldintza biak bereizi eta loturarik gabeko gaiak tratatu behar direlako.
Droga-gehiegikeriaren Institutu Nazionalak jakinarazi du Amerikan lau heriotza eragiten duela alkohola, tabakoa eta droga legez erabiltzea. Horrez gain, Substantzia gehiegikeria eta Osasun Mentaleko Zerbitzuen Administrazioaren arabera, substantzia gehiegikeria suizidioaren arrisku faktore nagusietako bat da.
Beste gaixotasunen konplikazioa
Depresioak gaixotasun larriagoak sor ditzake tratatzeko zailtasun handiagoarekin, emozioan ondo sentitzen ez bazaitelako, zailagoa da tratamendu-erregimenarekin bat etortzea.
Gainera, depresioko pertsonak arrisku handiagoa izaten dute gaixotasun batzuk kontratatzeko, hala nola bihotzeko gaixotasunak, lehenik eta behin. Konbinatutako faktore guztiek gaixotasunetik hiltzeko arrisku handiagoa izan dezakete, depresioa ez baldin badute.
Depresioa bizimodu apaleko aukerak eramango ditu
Ari zaren depresioa bada, bizkortasun aukerak hobeak egiteko zailagoa da. Ezin duzu lo egin edo jan ondo, agian ez duzu ariketa handirik egin edo edan, kezkatu edo drogak erabili. Faktore horiek guztiek gaixotasun eta osasun eskasagoak izateko arriskua handiagoa izan dezakete, eta, aldi berean, pertsona bat gehiago larriagotu dezake hil aurretik.
Depresioa oso tratagarria da
Zaudenean, zure bizitza inoiz hobea ez dela irudituko zaizu eta ezer ez da inoiz lagunduko, baina hori ez da kasua. Depresioa tratatzeko modukoa da, hala nola antidepresiboak , psikoterapia edo bi konbinazio.
Depresioaren auto-laguntza estrategiak
Zure buruko osasunaren profesionalak zure depresioa tratatzeko garatzen duen banakako tratamendu planarekin batera, auto-laguntza estrategiak ere erabil ditzakezu tristura edo hutsune sentimenduak ekiditeko. Hona hemen ideia batzuk:
- Mantendu aldizkaria
- Oinez edo abesten zure maskota batekin
- Dantza zure gogoko musikara
- Erregistratu gimnasioa ariketa, giro naturaleko booster bat egiteko eta lagun berriak egiteko
- Margotu, margotu edo marraztu
- Deitu lagun bati edo familiako kide itxi
- Erlaxazio teknikak erabiltzea
Iturriak:
" Depresioa eta suizidio arriskua ". Suicidology American Association (2014).
" 10 Heriotza-kausak Adinaren Taldearen arabera, Estatu Batuak-2013 ". Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak (2016).
"Diagnostiko bikoitza eta berreskurapena". Depresioa eta laguntza bipolarra.
Katon, Wayne. "Gaixoak tratatzea gaixo mediko komertzialekin tratatzea". Carlat psikiatria txostena. 2013. Psych Central Professional.
" Suizidioa: begirada batean gertaerak ". Kalte-Kontrolerako eta Prebentziorako Zentro Nazionala. 2012. Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak.
"Droga gehiegikeriaren ondorio medikoak". Droga-gehiegikeriaren Institutu Nazionala. 2012ko abendua. Osasun Institutu Nazionalak.
"Nola depresioak zure gorputzean eragiten du". WebMD mediku erreferentzia. Egilea: Joseph Goldberg, MD 2014ko maiatzaren 31n. WebMD, LLC.