Galdera: Nire lankideak lan asko falta du eta depresioa duelako dio. Beste egunean merkatalgune hartan nengoen nire bazkaltzeko atsedenaldian eta erosketak bere ahizpekin ikusi zuen eta ez zuen depresio guztia bilatzen. Horrek gaitzetsi egiten nau lanpostutik ateratzen ari den bitartean estropada hartu behar izan dutelako. Gaixotasun mentala duten pertsonentzako sinpatia handia dut, baina ez dut nahi.
Nire nagusiari kontatu nion zer ikusi nuen kontuan hartuta. Bere depresioa zapuztea izan liteke?
Erantzuna: ulertzen dut zergatik ikusi duzuna gaizki sentitzen duzula. Kanpoko agerraldien bidez soilik, oso erraza da zure laguna bere gaixotasuna faltatzea dela pentsatzea. Hala eta guztiz ere, benetan dugu momentu bat. Zer axola gehien erabakitzen du depresioa oso larria da lanera joateko, zer da bere bizitza orokorra den bezala. Agian, zailtasun handia izan zuen gaueko loak lo egin eta ezin izan zuen lo egin, ikusi baino lehen. Agian bakarrik izan zen merkatalgunean, bere arreba arrastatu zuen bere ondoan sentitzen hobeto laguntzeko asmoz. Benetan ezinezkoa iruditzen zaigu ordu gutxitan ikustea oinarri hartuta dagoen ala ez.
Zer esan dezaket depresioak gaixotasun ikusezin bat izaten jarraitzen duela? Sintoma asko mentalak eta emozionalak dira, eta bere seinaleak ez dira beti begien bistako behatzaileak.
Depresioa duten pertsonak normalean kanpoko itxura normala izaten dute askotan, publikoarekiko elkarreraginean oso ondo bihurtzen direlako, irribarre faltsua barrutik sentitzen dutelako. Orduan, bakarrik geratzen direnean, erortzen dira.
Watch sintomak
Depresioa zaila izan daitekeen arren, arreta handiz begiratzen baduzu, zure lankideekin seinale batzuk ikusi ahal izango dituzu.
Inoiz ez zuen:
- Uste al duzu arazoa konpontzeko, gauzak gogoratu edo erabakiak hartzeko?
- Badirudi oso nekatuta eta energia falta?
- Hitz egin errudun, inor edo babesik sentitzeko?
- Badirudi benetan bizitza itxaropentsua edo ezkorra?
- Arazoak lo egiten ari dira?
- Badirudi irritable edo restless?
- Zaletasunak bezalako gauzak gustatzen ez zaizkion interesatzen ez zaizkio gustatzen?
- Pentsatzen saiatzen al zara pisua irabazten edo irabazten?
- Mina, buruko mina edo tratamenduarekin hobeak ez badira ere, tratamendua hobetzen ez duten digestio-arazoak?
- Tristuraz edo anxious sentitzen al duzu?
- Eztabaida buruz hitz egin edo ez zabiltzan gehiago nahi izan?
Seinale hauetakoren bat erakustea badirudi, orduan oso posible da benetan bere egoerari buruzko egia esatea. Beharbada zuk egin dezakezun gauzarik onena, zure buruzagia zer ikusi duen esateko baino, zure lankideei iristea eta zure laguntza eskaintzea da. Bere depresioa ahaztuz gero, orduan laster agertuko da. Hala eta guztiz ere, benetan deprimituta dago, aukera ona da lagun bat erabil dezakeela.
Iturria:
"Depresioaren sintomak". WebMD . WebMD, LLC. Joseph Goldberg-ek zuzendua, MD: 2014ko abuztuaren 21a.