9 moduak Free edo Low Cost Cost Treatment
Depresio klinikoarekin diagnostikatu bazara, zure sintomak eragiten ari diren jakiteko eta botika ugari eta beste tratamendu batzuk erabilgarriak izan daitezke. Aldi berean, kezkatuta egon ahal izango ez duzula lagunduko dizuten drogak edo terapia ordaindu ahal izango dituzu. Batzuetan, aseguru-planak ez dira oso eskuzabala izaten tratatzeko, eta ez baduzu asegururik, poltsikoan Prozac bezalako botika bat ordaintzeko edo, era berean, forma generikoa (fluoxetina) zure eskura izan daiteke. .
Erronka horiei aurre egiteko moduak daude, hala ere, zure medikuekin edo botikarioarekin lan egiten baduzu eta antidepresiboak baino depresioaren tratamendurako bideak irekitzean.
Split Pills
Batzuetan garestiagoak dira preskripzioa baino neurri handiagoan botikak erosteko. Droga hori modu fisikoan erdi-erdian banatzen bada, merezi du zure medikuari galdetu diezaiokezu zure aukera. Adibidez, 20 miligramo (mg) Prozac eguneko egunero hartu eta 40 mg-ko botiken bertsioak merkeagoak badituzu, dosi handiagoaren preskripzioa idatzi ahal izango du. Horietako bakoitza zatitu dezakezu erdian.
Bilatu Meds for Free
Farmazia-enpresek sarritan medikuei laginak ematen dizkie. Galdetu zure medikuari zure botikak laginak izanez gero. Nahiz freebies batzuk behin awhile zure tratamenduaren kostu orokorra murriztu dezake. Era berean, doako edo botiketarako eskubidea izango duzu, osasun-laguntza emateko, hala nola, Needy Meds, irabazi-asmorik gabeko "osasun-programei buruzko informazioa eskainiz, zuzeneko laguntza eta programak errazteko" eta "The Medicine Program" (TMP), doako zerbitzuak eskaintzen dituena, adibidez, errezeta-plan bat eta osasun-asegurua diruz lagundutakoa Google-k iragarkiak kudeatzen dituelako.
Arakatu alternatibak
Depresioaren tratamenduetarako erremedio eta nutraceutikoak merkeak dira eta ez duzu errezeta bat behar. Depresioaren ohikoenak dira eta depresioarekin batera joaten diren beste arazo batzuk ere badaude. Baina horietako edozein agortu baino lehenago, hitz egin zure medikuari.
Zerbait "naturala" dela esan nahi duelako ez du esan nahi bigarren mailako efektu larriak izan ditzakeela.
- Arratsaldeetako primrose olioa (premenstrual sindromea, edo PMS, eta premenstrual disforic disorder edo PMDD)
- 5-Hydroxytryptophan ( 5-HTP ), triptopano bihurtzen den aminoazido bat, serotonina, neurotransmisorea eta lo hormona melatonina (depresioa) bihurtzeko.
- SAM-e (depresioa)
- Bitaminak eta mineralak (depresioa)
- Kava Kava (antsietateagatik)
- Valerian (antsietatea eta lo egiteko)
- Melatonina (lo egiteko)
Saiatu Terapia
Psikoterapia eraginkorra eta garestia izan daiteke, baina hornitzaile askok eskala irristakorretako tasak dituzte. Zure errenta oinarritzat hartuta, hornitzaileak bere tasak murriztu egingo ditu. Edo baliteke ordainketa-plan bat negoziatzea terapeuta batekin edo beheko tarifarekin zure aseguru-planak ordaintzen duenaren arabera. Jakin ezazu zure herriak aholkularitza eskaintzen duela ere. Asko daude osasun mentaleko zentro komunitarioak (CMHCs) tratamendu eta aholkularitza zerbitzuak eskaintzen dituztenak, normalean, errenta baxuko pertsonentzako tasa murriztua. CMHC-k, oro har, aseguru pribatua izatea edo laguntza publikoa izatea eskatzen duzu. Osakidetzarako Erkidegoko Portaeraren Osasunerako Kontseilu Nazionala laguntza mota honen iturri handia da.
Demagun apaizgoa
Eliza bat edo sinagogakoa bazara, langile bat pastoral aholku programarekin harremanetan jar zaitezke. Pastoral aholkulari ziurtagiriak, aitortutako organismo erlijiosoetako ministroak direnez, pastoral aholkularitzan lizentziadunak dituzte, baita aholkularitza profesionaleko esperientzia ere. Pastoral aholkuak sarritan eskala irristakorrean ematen dira. Informazio gehiago nahi izanez gero, bisitatu pastoral aholkularien webgunea.
Bilatu laguntza
Autolaguntzako eta babes taldeek jendea hitz egin eta elkarrekin lan egitea ahalbidetzen dute, hala nola, alkoholismoa , tratu txarrak , depresioak, familia arazoak eta harremanak.
Normalean, auto-laguntza taldeak doakoak dira. Hurbileko talde bat aurkitzeko iturriak daude Osasun Mental Nazionala Auto-Laguntzarako Clearinghouse eta MentalHelp.net.
Joan publikoa
Osasun mentala ordaintzeko laguntza publikoa jaso ahal izango duzu, Gizarte Segurantzaren, Medicare eta Medicaid programen bidez.
Be Guinea Pig bat
Botika berriei buruzko ikerketa-programa askok parte-hartzaileentzako doako tratamendua eskainiko dute. One downside bat plazeboa edo tratamendu bat lortzeko ez da arriskua, beraz, ziurtatu zure medikuak taula gainean kliniko baten parte izatea nahi baduzu.
Interneten nabigatzea
Osasun mentala ordaintzeari buruzko informazio gehiago lortzeko, kontsultatu erakunde hauek:
- MentalHealth.org
- Mentalki Illerako Aliantza Nazionala
- Jabortze Zentro Nazionala